ไขมันจ๋า ฉันลาก่อน บ๊าย บาย (^o^)l

 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
19 สิงหาคม 2552
 

วันที่ 3 : เอาชนะความอยาก

สวัสดีค่ะ
วันนี้วันที 3 (19 ส.ค. 52) ของปฏิบัติการผลาญไขมันของเรา
วันนี้พิเศษกว่าเดิมเล็กน้อยค่ะ เพราะว่าเราถือศีลอดด้วย ดังนั้น จึงกินได้แค่ 2 มื้อ คือมื้อเช้าตรู่ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น และมื้อเย็นหลังพระอาทิตย์ตก

ถึงแม้จะถือศีลอด แต่ก็ไม่เป็นปัญหาของเราค่ะ เพราะยังไง ก็ไม่ได้กินมากอยู่ดี แต่ปัญหาหนักจริงๆอยู่ที่ มื้อเย็นมากกว่า เพราะเราหิวมาทั้งวันกลัวจะห้ามใจไม่ได้ เผลอกินเยอะเกินอัตราค่ะ

เอาล่ะ มาดูเมนูวันนี้
มื้อเช้า ข้าว แกงจืด ผัดลูกชิ้น บีทาเก้นแบบพร่องมันเนย 1 ขวด แล้วก็น้ำ 2 แก้วใหญ่
มื้อเย็น อินทผลัม 2 เม็ด ข้าว ปลานึ่ง ผักต้ม น้ำ 2 แก้วใหญ่

วันนี้กะว่ากินข้าวเย็นแค่นี้ แต่ว่าน้องสาวซื้อไก่ย่างมาล่อ เผลอกินไป 2 ไม้ แต่เราไม่เผลอใจไปกินไอติมที่น้องซื้อมาแน่นอน ซึ่งเราก็สามารถทำได้ค่ะ

ตอนประมาณ สามทุ่ม ก็ออกกำลัง เดินบนลู่วิ่ง 45 นาทีเหมือนเดิม เพิ่มความเร็วในการเดินมากขึ้น

สิ่งที่ต้องทำต่อไปคือ ต้องเอาชนะความอยากของตัวเองให้ได้ สู้ๆๆๆๆ
ตอนนี้ง่วงมาก ยังไม่ได้อาบน้ำเลยค่ะ ตัวเหม็นได้อีก

ไปอาบน้ำนอนดีกว่า ฝันดีค่ะ
Love & Peace


Create Date : 19 สิงหาคม 2552
Last Update : 19 สิงหาคม 2552 23:49:16 น. 5 comments
Counter : 409 Pageviews.  
 
 
 
 
ถือศลีอดแล้วหรอค่ะ

หุหุ ถือว่าเป็นโอกาศดี หรือเป่าค่ะแบบนี้

สลามฯ นะค่ะ
 
 

โดย: หมูแนน วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:9:53:34 น.  

 
 
 
สู้ ๆ น่ะค่ะ เก่งจังเลยค่ะ ที่สามารถอดทนได้ อย่างนี้อีกไม่นานก็ทำสำเร็จแล้ว
 
 

โดย: กระต่ายบนพื้นโลก วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:10:02:59 น.  

 
 
 
ถือศีลอด นึกว่าเดือนหน้าซะอีก

เก่งจัง สู้ๆค่ะ ได้บุญด้วย
 
 

โดย: kook_happy วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:13:29:31 น.  

 
 
 
สู้ๆนะค่ะ พยายามเข้าค่ะ
ไม่ไกลเกินความสมารถเราหรอกค่ะ
กับการลดน้ำหนัก ใช้เวลาเป็นเครื่องพิสูจน์นะค่ะ
จำไว้ค่ะ.. ท้อได้แต่ห้ามถอย เป็นกำลังใจใหจ้า
 
 

โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:16:42:31 น.  

 
 
 
ถือศีลอดเท่ากับช่วยลดมื้ออาหารลงได้ด้วยนะคะเนี่ย

สู้ๆต่ไปนะค่ะ

 
 

โดย: chanonmy วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:21:32:39 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

HidaYa
 
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ มาม่าค่ะ ทั้งชีวิตไม่เคยพบพานความผอม ยังไงก็จะฟันฝ่าให้ได้มันมาค่ะ









17-08-09 82.8 kg
24-08-09 82.3 kg
31-08-09 81.3 kg
07-09-09 80.9 kg
15-09-09 80.3 kg
22-09-09 80.6 kg
02-10-09 79.9 kg
15-10-09 80.9 kg


[Add HidaYa's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com