วันที่ 5 ,วันที่ 6, วันที่ึ 7 : อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลา

สวัสดีค่ะ
ไม่ได้เข้ามา 2 วัน ขออัพเดตข้อมูลพร้อมกัน 2วันเลยนะ และข้อมูลของวันนี้ด้วยจ้า
วันที่ 5 (21 ส.ค.)
วันนี้ไม่ได้ถือศีลอดค่ะ ตื่นไม่ทัน
มื้อเช้า ขนมปังโฮลวัต ทาเสปรด 2 แผ่น โอวัลตินไฟว์เกรน 1 แก้ว
มื้อกลางวัน ข้าว แกงส้ม เนื้อผัดพริกไทยดำ
มื้อเย็น ส้มตำ ไก่ย่าง 4 ไม้ ยำวุ้นเส้น
วันนี้พยามยามกินช้าๆ และมีสมาธิกับการกินให้ได้มากที่สุด เคียวช้าๆ แล้วจะรู้เลยค่ะ ว่าผักต่างชนิดกันก็มีรสชาติต่างกันนะเนีีย ปกติไม่รู้เพราะกินแบบยัดเอามากกว่า ฮ่าๆๆ
ตอนเย็นกลับบ้าน ดีใจสุดขีดเพราะเสื้อที่สั่งตัดไว้ เสร็จแล้ว วิ่งขึ้นวิ่งลงบันได ลองชุดให้แม่ดูค่ะ
แต่ว่า ซุ่มซ่ามค่ะ ตกบันได้ ขาพลิก เจ็บมากๆ ตอนนั้น 3 ทุ่มแล้ว เจ็บมาก นั่งร้องไห้กลางบ้านอย่างกับเด็กๆเลยค่ะ คิดในใจตอนแรก โอ๊ย อย่างนี้ฉันก็วิ่งไม่ได้แล้วอ่ะดิ ซุ่มซ่ามจริงๆ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
วันที่ 6 (22 ส.ค.)
วันนี้เป็นวันแรกของรอมฎอนค่ะ วันนี้ถือศีลอดและก็จะถือเป็นเวลา 1 เดือน ถือศีลอด กินได้ 2 มื้อค่ะ คือมื้อเช้า(ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น) และมื้อเย็น (หลังพระอาทิตย์ตก)เราชอบเดือนนี้ค่ะเพราะว่าทุกคนในบ้านจะกลับมาอยู่พร้อมหน้าพร้อมตากัน กินข้าวพร้อมกัน อ่อ วันนี้ไปหาหมอมาแล้วค่ะ กระดูกไม่แตก ไม่ร้าว ข้อเท้าแพลงธรรมดา แต่เจ็บมากๆ เดินไม่ได้เลย คลานเอาค่ะ คุณยายบอกว่าก็น้ำหนักเยอะน่ะสิ แม่บอกว่าถึงเวลาลดความอ้วนอย่างจริงจังแล้ว ดีค่ะแม่จะได้คอยเตือนเวลาเรากินเยอะ จริงๆแล้วก็เตือนตัวเองด้วยแหละ
มื้อเช้า ข้าว แกงส้ม ไก่ทอด 2 ชิ้น
มื้อเย็น เนื้อสเต๊ะ มะตะบะ สลัดแขก ก๋วยเตี๋ยวเนื้อแดง (กินเยอะมากๆๆๆ)
พ่อบอกว่าวันนี้วันแรกของรอมฎอนต้องฉลองหน่อย

ไม่เถียงหรอกค่ะ แต่คงต้องห้ามใจตัวเองให้มากกว่านี้ซะแล้ว
Love & Peace
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
วันที่ 7 (23 ส.ค.)
วันนี้อาการบวมของข้อเท้าลดลงแล้วค่ะ ก็พอเดินได้บ้าง แต่ยังเจ็บๆอยู่เลย สงสัยพรุ่งนี้ไปมหาลัยไม่ได้แน่ แย่เลย แต่ยังไงก็ขอให้ขาหายก่อนเนอะ
เมนูวันนี้
มื้อเช้า ข้าว แกงจืด ผัดผักใส่กุ้ง
มื้อเย็น อินทผลัม 2 เม็ด ราดหน้าเนื้อ
วันนี้แอบกินขนมด้วยอ่ะ แย่จัง
พรุ่งนี้จะชั่งน้ำหนักจ้า เราจะไม่แปลกใจเลยถ้าน้ำหนักไม่ลด ก็กินซะเยอะขนาดนั้น
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - -
ปล. แผนลดน้ำหนักของเราในเดือนรอมฎอนก็คือ จะต้องไม่เผลอใจกินมื้อเย็นเยอะค่ะ เนื่องจากอดมาทั้งวัน เราจะมีความอยากไปหมด ต้องกินน้ำเยอะๆเข้าไว้ค่ะ แถมเท้าเจ็บแบบนี้ยิ่งต้องกินให้น้อยลง เพราะไม่ได้ออกกำลังกาย
ขอให้เท้าหายเจ็บไวๆทีเถอะ

Create Date : 23 สิงหาคม 2552		3 comments
Last Update : 23 สิงหาคม 2552 23:15:13 น.
Counter : 501 Pageviews.
Share Tweet