ไขมันจ๋า ฉันลาก่อน บ๊าย บาย (^o^)l

<<
ตุลาคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
15 ตุลาคม 2552
 

วันที่ 60 ครบ 2 เดือนของการไดเอต

สวัสดีค่ะ

เวลาผ่านไปไวเหมือนกันนะคะ ครบ 2 เดือนแล้ว
แต่ตัวเลขใน นน.ตัว ไม่ลดลงไปไวๆ เหมือน เวลา เลย

วันนี้ชั่ง นน.ค่ะ เหลือ 80.9 โล จากที่ชั่งครั้งล่าสุด 79.9 ขึ้นมา 1 โล รีดลง
ไม่ทันแหะ แต่ไม่เป็นไรค่ะ เริ่มใหม่ได้

ปรากฏว่าเดือนนี้ นน.ตัวเด้งไปเด้งมา ไม่ลดลงจากเดือนที่แล้วเลย
สาเหตุมาจาก กินมื้อเย็นเยอะ (แป้ง น้ำตาล) งานเลี้ยงอีก แต่ไม่ได้ทำให้ท้อใจหรอกค่ะ รู้ตัวอยู่แล้ว

เมนูวันนี้
มื้อเช้า ข้าว 2 ทัพพี กะเพรากุ้ง ไข่เจียว
ว่างเช้า กาแฟ
มื้อกลางวัน ไก่ทอด 4 ชิ้นเล็ก(อิ่มจากมื้อเช้า)
มื้อเย็น นม 1 ขวด

ออกกำลังกาย
วิ่ง + เดินเร็ว บนลู่วิ่ง 1 ชม. โยคะ 20 นาที

เปิดมาดูหน้าบล็อกของเมื่อวาน เพื่อนๆมาอวยพรวันเกิดกันเยอะมากๆ รู้สึกตื้นตันมากๆเลยค่ะ วันเกิดปีนี้ดีจัง มีคนมาอวยพรวันเกิดเยอะเป็นพิเศษ

เพื่อนตอนมัธยมที่ไม่ได้คุยกันมาแสนนาน โทรมาหาตอนเที่ยงคืน ร้องเพลงอวยพรวันเกิดให้ฟัง เซอร์ไพรส์สุดๆ

วันเกิดทั้งที ก็ไปให้รางวัลตัวเองด้วยการไปดูหนังค่ะ ไม่ได้ไปดูหนังมานานมากๆแล้ว ก็เลยไปดูซะหน่อย ไปดูเรื่องรถไฟฟ้ามาหานะเธอมา น่ารักมาก ตรงกับชีวิตสาวโสด พี่เคนก็หล่อมาก ออกจากโรงหนังแบบอิ่มอกอิ่มใจ

วันเกิดปีนี้ อิ่มกับคำอวยพรของเพื่อนในชีวิตจริง และเพื่อนชาวบล็อกแก็งค์ด้วย ขอบคุณจริงๆค่ะ

พรุ่งนี้ จะเป็นวันแรกของเดือนที่ 3 แล้ว มาพยายามกันต่อไปนะ สู้ๆ สลัดไขมันที่เกาะอยู่ออกไป เดินหน้าเต็มที่


Create Date : 15 ตุลาคม 2552
Last Update : 15 ตุลาคม 2552 20:50:15 น. 13 comments
Counter : 486 Pageviews.  
 
 
 
 
สุขสันต์วันเกิดค่ะ
มีความสุขสมหวังทุกประการนะสาธุ
 
 

โดย: วิว (yaii vivi ) วันที่: 15 ตุลาคม 2552 เวลา:21:00:25 น.  

 
 
 
 
 

โดย: ส้มแช่อิ่ม วันที่: 15 ตุลาคม 2552 เวลา:21:39:40 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: จอมมารดำ วันที่: 15 ตุลาคม 2552 เวลา:23:41:32 น.  

 
 
 
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ
 
 

โดย: Tamp (Tamp2499 ) วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:9:20:33 น.  

 
 
 
เดือนนี้คนเกิดเยอะมากเลยค่ะคุณม่า

เพื่อนหมูแนนเกิดวันนที่ 15 2 คน

พี่ที่สนิท กัน เกิดวันที่5

และวันนี้ก้อ วันเกิด แฟนเก่า

555+ ยังขำออกอยู่

สู้ ๆ นะค่ะ

เดือนนี้ให้ลดได้อีกน๊า
 
 

โดย: หมูแนน วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:10:04:12 น.  

 
 
 
ขึ้น ๆ ลง ๆเป็นเรื่องธรรมดาจ้า.....เริ่มใหม่ได้.......เราหลุดบ่อย ๆ จนเบื่อละ
 
 

โดย: แม่หลังคลอดก็อยากสวย (ceehrt ) วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:10:05:40 น.  

 
 
 
มาทันมะคะเนี่ย
H B D นะคะ ขอให้มีความสุขมากๆ ค่ะ
ขอให้ผล ไดเอท สำเร็จผลเร็วนะคะ
รวยๆค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ ม่า สู้ๆ
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:10:31:34 น.  

 
 
 
HBD อีกคนนะคะ(ย้อนหลัง) ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ

เด็กอ้วนฯก็น้ำหนักไม่ค่อยลงเหมือนกัน สู้ๆนะคะ
 
 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:11:21:20 น.  

 
 
 
สุขสันต์วันเกิดย้อนหลังนะคะน้องม่า
พรใดประเสริฐก็ขอมอบให้น้องม่ามีความสุขสมหวังดังใจปองทุกอย่างนะคะ สุขภาพแข็งแรง เป็นที่รักของคนรอบข้างและทุกๆคนค่ะ ร่ำรวยๆนะคะ
พี่ขอเป็นกำลังใจให้น้องม่านะคะ

สู้ๆค่ะ
 
 

โดย: Iaun_Tor วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:14:47:24 น.  

 
 
 
หมูแนนอยากไปดูบ้าง

น่าจะไปวันอาทิตย์

ไปดูคนเดียวจะสนุกไหม๊น๊า

อยากดู ๆ อยากหาคนไปดูด้วยจังเลย

คิคิ...

คุณม่าสู้ๆ นะค่ะ
 
 

โดย: หมูแนน วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:16:17:35 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


มีความสุขมากๆนะคะ ขอบคุณที่แวะไปนอนเล่นบล๊อคพี่นะคะ
 
 

โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:19:10:23 น.  

 
 
 
นู๋ม่าอารมณ์ดีแบบนี้เสมอ น่ารักที่ซู๊ดดดดดด ..

HBD อีกรอบน้ะจ้ะ ขอให้เดือนนี้และเดื่อนต่อๆ ไป มีแต่สิ่งดีดีเข้ามานะจ้ะ มีความสุขมากๆ และลดอ้วนได้ตามเป้าหมายที่ต้องการค่ะ สู้ๆ นะคะนู๋ม่า
 
 

โดย: ToY (tiny ) วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:22:08:09 น.  

 
 
 
HBD ย้อนหลังนะคะ
ขอให้มีความสุขมากๆ ค่ะ
 
 

โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 18 ตุลาคม 2552 เวลา:13:36:41 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

HidaYa
 
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ มาม่าค่ะ ทั้งชีวิตไม่เคยพบพานความผอม ยังไงก็จะฟันฝ่าให้ได้มันมาค่ะ









17-08-09 82.8 kg
24-08-09 82.3 kg
31-08-09 81.3 kg
07-09-09 80.9 kg
15-09-09 80.3 kg
22-09-09 80.6 kg
02-10-09 79.9 kg
15-10-09 80.9 kg


[Add HidaYa's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com