❤。◕‿◕。❤ต้องลดน้ำหนักให้ได้ไม่ยอมแพ้ วันที่6 (27/05/53)
เย้ๆ วันที่ 6แล้ว ดีใจมากเลยค่ะจะครบ 1 อาทิตย์แล้ว พรุ่งนี้ก้อจะชั่งแล้วหนักแล้ว ลุ้นๆ (อย่าหลุดน่ะ สู้ๆ) เช้า...แซนวิทโฮวีสไส้พริกเผาหมูหยอง 1 คู่ (กินไปครึ่งอัน) กลางวัน....มาม่าน้ำข้นรวม 1 ชาม (แซ่บมากๆ) เย็น....ชานม 1 แก้วเล็ก นมเปรี้ยวของแอคทีเวีย 1 ขวด ออกกำลังกาย.....พูดถึงออกกำลังกาย อยู่โรงเรียนนิฝ้ายออกกำลังกายทุกวัน โดยเฉพาะตอนเดินเรียนกับตอนขึ้นตึกโครตเหนื่อยเลยอ่ะเท่านั้นยังไม่พอต้องแบกกระเป๋าด้วย เอาเข้าไปชีวิต! พลามสะนาน เกือบลืม อิอิ โดดเชือก 106 ครั้ง กระชับแขน 6 เซต กระชับขา 6 เซต ปั่นจักรยานอากาศ 100 ครั้ง
Create Date : 27 พฤษภาคม 2553 |
Last Update : 27 พฤษภาคม 2553 17:55:59 น. |
|
1 comments
|
Counter : 465 Pageviews. |
|
|