Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
16 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
สูตรลดน้ำหนักที่ 3

สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ


**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว**


วันแรก

มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์
มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
มื้อเย็น : สลัดผัก

วันที่สอง

มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
มื้อเย็น : โยเกริต์

วันที่สาม

มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่สี่

มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : โยเกริต์

วันที่ห้า

มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : สลัดผัก

วันที่หก

มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
มื้อเย็น : นมสด

วันที่เจ็ด

มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่แปด

มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก



Create Date : 16 เมษายน 2553
Last Update : 16 เมษายน 2553 0:46:12 น. 5 comments
Counter : 358 Pageviews.

 
หนูฝ้ายเริ่มหาสูตรมาลดแระ อิอิ สู้สู้นะค๊า.. พี่ปิ๊กเอาใจช่วยจ้า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 16 เมษายน 2553 เวลา:8:19:37 น.  

 
ถ้าทำแล้วพิมจะมารอฟังผลนะคะ อยากรุ ๆๆ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 16 เมษายน 2553 เวลา:9:12:32 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 16 เมษายน 2553 เวลา:16:37:49 น.  

 
ขอบคุณนะคะสูตรดี ๆๆ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 16 เมษายน 2553 เวลา:20:56:14 น.  

 
ยังไงก็อย่าหักโหมนะจ๊ะ เพราะสูตรนี้สำหรับคนอึดจริงๆ อิอิ ขอสารภาพ พี่ยังทำตามสูตรไม่ค่อยได้เลย เลยได้ดัดแปลงสูตรเอา ยังไงก็สู้ๆ พี่จะเป็นกำลังใจให้จ้า


โดย: sapuknik79 วันที่: 16 เมษายน 2553 เวลา:23:38:24 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

kawa_scarlett
Location :
กำแพงเพชร Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com







เป้าหมายคือ 50 Kg


สู้ๆต้องลดให้ได้ไม่ยอมแพ้หรอก




สวัสดีค่ะ ชื่อ ฝ้าย ค่ะ


อายุ 16 ปี สูง163หนัก57






















Friends' blogs
[Add kawa_scarlett's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.