♥ต้องลดน้ำหนักให้ได้ วันที่ 1♥(19/04/53) ฝ้ายต้องขอโทษ ทุกๆคนด้วยน่ะค่ะที่ไม่ได้มาอัพ  เพราะช่วงสงกานฝ้ายกินแหลกค่ะ ไม่รู้น้ำหนักเพิ่มมาเท่าไรฝ้ายจะเริ่มลดใหม่ค่ะ จนเปิดเทอมจึงจะเลิกลดค่ะ ฝ้ายจะใช้สูตรลดน้ำหนักของพระเทพค่ะ ใครเคยลดน้ำหนักสูตรนี้ก้อมาบอกกันมั้งน่ะค่ะ เช้า  นมจืด 1 กล่อง กลางวัน  ไข่นกกระทา 6 ฟอง (ไม่ชอบกินไข่ไก่อ่ะ) เย็น  ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 5 ชิ้น ออกกำลังกาย ทำงานบ้านค่ะ ฝ้ายไม่ได้ทำตามสูตรแปะๆ หรอกค่ะ มีการลดลั่นบ้างเล็กน้อย   Create Date : 19 เมษายน 2553 10 comments Last Update : 19 เมษายน 2553 20:13:46 น. Counter : 496 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีเช้าๆ ทำงานวันแรกขอให้มีความสุขกับการทำงานนะคะ อิอิ ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 19 เมษายน 2553 11:51:44 น.

เอ้าว์.. มาส่งกำลังใจให้น้องฝ้ายจร๊าา สู้ๆ น๊าา   โดย: maesnake 19 เมษายน 2553 13:15:43 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ เริ่มใหม่ยังทันค่ะ อิอิ   โดย: ดินสอสีม่วง 19 เมษายน 2553 14:54:31 น.

นึกว่าหายไปไหนซะอีก อิอิ ไม่เป็นไรๆ กลับมาฮึดสู้กันใหม่ได้จ้า เป็นกำลังใจให้น๊า   โดย: กำไลสีส้ม 19 เมษายน 2553 14:58:52 น.

ไข่นกทา แคลเยอะป่าว นู๋ฝ้าย   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 19 เมษายน 2553 15:19:43 น.

สู้นะคะเป็นกำลังใจให้คะ ลดด้วยกันนะ   โดย: ฮยองนิม!!! 19 เมษายน 2553 15:28:55 น.

โดย: sweety_pub 19 เมษายน 2553 17:05:44 น.

ฝ่ายจ๋า กลับมาแล้วเหรอ แบบนี้แหละ ไม่ต้องเครียด ถ้ามาเมื่อวันก่อน ฝ้ายจะรู้ว่า ใครๆก็หลุดไปกะ สงกรานต์ มามะมาสู้กันอีกรอบน๊า คิดถึงจ๊า   โดย: mentalk 19 เมษายน 2553 17:16:05 น.

สูตรนี้ เคยลองเมื่อปีที่แล้วจ้า ลดไป 5 กก. ฮ่า ๆ แต่ทรมานเหมือนกันนะคะ กำลังจะเริ่มทำใหม่อีกครั้ง แต่อาจจะเปลี่ยนอาหารเช้าอ่ะค่ะ เพราะว่า ในสูตรกินน้อยมาก แล้วแป้งจะตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้าด้วย เลยเอาให้อิ่มท้องหน่อย เดี๋ยวจะหมดแรง ยังไงก้อสู้ ๆ นะคะ มาพยายามด้วยกัน ^^   โดย: Por_Pang 19 เมษายน 2553 20:08:54 น.

ค่อยๆนะคะ เอาใจช่วยจ้าาา   โดย: FENG (RHY-P ) 19 เมษายน 2553 21:41:24 น.