|
วันที่ 5 ผอมลง = สวยขึ้น สุ้ๆๆ
วันที่ถ แล้นน
18/5/53
เช้า
ขนมปัง โฮลวีท2ชิ้น 130 แคล
กับน้ำเปล่ามากมาย
กลางวัน
ผัดเต้าหู้ หมูสับ ผัดผัก 25o cal ไม่น่าเกิน (เพื่อนๆว่าไงคะ)
ข้าว 1 ทัพพี 68 แคล
สาหร่ายซีลีโกะ 15 แคล
เด๋วมาอัพมื้อเยนค่ะ
อัพต่อค่ะ
ระหว่างวัน
นม 80
ขนมปัง 130
โอริโอิ 140
เย็น
มาม่า o_O""" .. มาหลุดเอาตอนดึกซะง๊าน โฮ่ๆๆๆ
ไม่เปงราย เด๋วไปเบิร์นๆๆ สู้ต่อค่ะ ขอบคุณทุกกำลังใจจิงๆนะคะ ^^
| Create Date : 18 พฤษภาคม 2553 |
| Last Update : 18 พฤษภาคม 2553 21:03:43 น. |
|
12 comments
|
| Counter : 443 Pageviews. |
|
 |
|
|
โดย: honey_ao  วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:12:11 น. |
|
| โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:01:45 น. |
|
| โดย: ญ. วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:29:05 น. |
|
| โดย: ลำดวน วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:46:56 น. |
|
| โดย: OriO (OriO smile ) วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:08:07 น. |
|
| โดย: immunecoco วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:35:35 น. |
|
| โดย: Iaun_Tor วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:13:00 น. |
|
| โดย: nuyza_za วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:15:38 น. |
|
| โดย: nuyza_za วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:17:32 น. |
|
|
|
|
| ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง |
 |
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
สวัสดีค่ะ เพิ่งจะมาเป็นสมาชิก พันทิพ นะคะ ขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยย อยากได้แรงบันดาลใจที่จะลดความอ้วนกับเพื่อนๆ ที่ดี จะได้มีแรงฮึดค่ะ ขอเป็นเพื่อนกับทุกคนนะคะ ^^
|
|
 |
|
