<<
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
18 พฤษภาคม 2553
 

วันที่ 5 ผอมลง = สวยขึ้น สุ้ๆๆ

วันที่ถ แล้นน
18/5/53
เช้า
ขนมปัง โฮลวีท2ชิ้น 130 แคล
กับน้ำเปล่ามากมาย

กลางวัน
ผัดเต้าหู้ หมูสับ ผัดผัก 25o cal ไม่น่าเกิน (เพื่อนๆว่าไงคะ)
ข้าว 1 ทัพพี 68 แคล
สาหร่ายซีลีโกะ 15 แคล

เด๋วมาอัพมื้อเยนค่ะ




อัพต่อค่ะ
ระหว่างวัน
นม 80
ขนมปัง 130
โอริโอิ 140

เย็น
มาม่า o_O""" .. มาหลุดเอาตอนดึกซะง๊าน โฮ่ๆๆๆ

ไม่เปงราย เด๋วไปเบิร์นๆๆ สู้ต่อค่ะ ขอบคุณทุกกำลังใจจิงๆนะคะ ^^


Create Date : 18 พฤษภาคม 2553
Last Update : 18 พฤษภาคม 2553 21:03:43 น. 12 comments
Counter : 305 Pageviews.  
 
 
 
 
สวัสดีค่า แวะมาทักทายคะ
 
 

โดย: honey_ao วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:12:11 น.  

 
 
 
มาส่งกำลังใจแล้วจ้าสู้ๆ
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:01:45 น.  

 
 
 
 
 

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:25:44 น.  

 
 
 
แวะมาทักค่ะ
สู้ๆ นะคะ
 
 

โดย: ญ. วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:29:05 น.  

 
 
 
เราจะสวย เราจะสวย สู้ต่อนะคะ ^^
 
 

โดย: ลำดวน วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:46:56 น.  

 
 
 

ผ่านมาค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ
 
 

โดย: OriO (OriO smile ) วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:08:07 น.  

 
 
 
หวัดดีค่ะ ลดไปสองโลแล้ว

ดีใจด้วยน่ะค่ะ
 
 

โดย: immunecoco วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:35:35 น.  

 
 
 
สวัสดีค่า
แวะมาให้กำลังใจ
ทานหนมปังเหมือนกันเรย
สู้ๆๆนะคะ

 
 

โดย: Princess Lily วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:12:13 น.  

 
 
 
สู้ๆนะคะ ทานแบบนี้ลดได้อีกแน่นอนเลยค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ ^^
 
 

โดย: Iaun_Tor วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:13:00 น.  

 
 
 
 
 

โดย: nuyza_za วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:15:38 น.  

 
 
 
 
 

โดย: nuyza_za วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:19:17:32 น.  

 
 
 
 
 

โดย: คนเดินดิน (หน้าใหม่อยากกรอบ ) วันที่: 11 สิงหาคม 2554 เวลา:12:58:05 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ เพิ่งจะมาเป็นสมาชิก พันทิพ นะคะ ขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยย อยากได้แรงบันดาลใจที่จะลดความอ้วนกับเพื่อนๆ ที่ดี จะได้มีแรงฮึดค่ะ ขอเป็นเพื่อนกับทุกคนนะคะ ^^
[Add ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com