<<
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
15 พฤษภาคม 2553
 

วันที่3+4 ขอชุบตัว

14/5/53

เช้า
ข้าวสวย 68
ต้มส้ม ไข่ชะอม น้ำพริก ผักสด อย่างละนิดละหน่อยอ่ะค่ะ

กลางวัน
ชาเยนปั่น 300-400
ข้าวผัดกุ้ง 400

เย็น
ส้มตำ ไก่ย่าง นิดๆ หน่อยๆ
ข้าวเหนียว 100

วันนี้ก้อมากอยู่นะคะ ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยหุหุ

15-5/53

เพิ่งทานแค่มื้อเที่ยงค่ะ
pepsi 2แก้ว 120
ข้าวสวย 100
ไข่เจียวชะอม2ฟอง ไม่เกิน 200
น้ำพริก ไม่เกิน 40


เด๋วเยนนี้คงต้องออกกล.กายซะแล้ว ฮือๆๆ ไปก่อนค่า


Create Date : 15 พฤษภาคม 2553
Last Update : 15 พฤษภาคม 2553 14:32:24 น. 4 comments
Counter : 298 Pageviews.  
 
 
 
 
ทักทายตอนบ่ายๆ ถึงอากาศจะร้อน แต่ก็ขอให้ใจเย็นๆ นะจ้า ^__^

 
 

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:06:06 น.  

 
 
 
เม้นครับ
 
 

โดย: jiwkung1 วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:23:06 น.  

 
 
 
ส่งกำลังใจให้นะคะ สู้ สู้!!
 
 

โดย: สาวน้อย ณ ฝั่งธน วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:40:35 น.  

 
 
 
เอากำลังใจมาส่งค่ะ สู้ๆ
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:38:08 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ เพิ่งจะมาเป็นสมาชิก พันทิพ นะคะ ขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยย อยากได้แรงบันดาลใจที่จะลดความอ้วนกับเพื่อนๆ ที่ดี จะได้มีแรงฮึดค่ะ ขอเป็นเพื่อนกับทุกคนนะคะ ^^
[Add ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com