ขอให้สมดังตั้งใจ เราตั้งไว้ 58 ห่างกัน 10 โล ไปพร้อมกันนะ

^^ ดูแคลอรี่แล้วน้อยมาก จริงๆน่าจะทานให้ได้ซัก 1000 แคลอรี่นะคะ เพราะถ้าทานน้อย ร่างกายมันก็จะยิ่งเซฟพลังงาน ทีนี้ถ้าเราทานน้อยๆแบบนี้ตลอดไปก็คงไม่เป็นไร แต่พอเราถึงจุดหมายได้น้ำหนักที่ต้องการ ถ้าเรากลับมาทานเป็นปกติ คราวนี้เด้งดึ๋ง หรือเกิดโยโย่เอฟเฟคอ่ะค่ะ

ฉะนั้น.. พยายามทานให้พอเหมาะดีกว่านะคะ แล้วออกกำลังเผาผลาญเอาน่ะค่า

แต่ไงก็สู้สู้นะคะ.. เป็นกำลังใจให้จ้า

^^ แต่จะว่าไปแล้ว.. เมนูที่ทานก็พอเหมาะนะคะ แต่ไมแคลอรี่น้อยจัง เริ่มงงๆ

ใช่แล้วเราต้องมีอะไรไว้เป็นแรงบันดาลใจนิดนึง จะได้สู้ๆเพื่อสิ่งนั้น มีเป้าหมายนั่นเอง

เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ สู้ๆเพื่อความสวยนะ

พิมก็ทานคล้ายๆอย่างงี้เหมือนกัน


เพราะเราเป็นคนตัวเล็ก(เตี้ยว่างั้นแหละ)


ยังไงก็ต้องเช้งให้ได้ ++ สู้ๆพร้อมกานนะจะ

มาให้กำลังใจค่ะ
เป้าหมายที่สี่สิบแปดเท่ากันเลยค่ะ
แต่อย่างที่พี่ปิ๊กว่าเลย กินน้อยไปนิ๊ดดดนึง
ระวังจะเข้าสู่โหมดเซฟพลังงานนะคะ...

(ว่าแต่เค้า หล่อนล่ะ ไม่ได้กินไรทั้งวันก็ทำ)
สู้ๆค่ะ เราต้องชนะด้วยกัน

ขอบคุนมากสำหรับกำลังใจจากทุกคนนะคะ