<<
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
12 พฤษภาคม 2553
 

วันที่1 ขอชุบตัว ลดนน.

มือ้เช้า

นมจืด 1 แก้ว 90 cal
โฮลวีท ทูน่า 1 คู่ 200 cal

กลางวัน
ข้าวสวย 68 cal
ผัดผักรวมเต้าหู้ไข่ 150 cal

ของว่าง
นมจืด 1 แก้ว 90 cal
โฮลวีท 1 คู่ 130 cal

รวม 728 cal
ขนมถุงซีมอน ไม่น่าเกิน 100
เงาะ เครื่องในไก่ เลกน้อย หุหุ
ลาปเป็ค ค่อนจาน 150 (ประมาณเอาจากลาบหมู 130 อ่ะค่ะ)

รวมๆ ก้อพันกว่าค่ะ หุหุ

แล้วก้อทาน vistra L-carnitine และโยคะ เล็กน้อยค่ะ


Create Date : 12 พฤษภาคม 2553
Last Update : 13 พฤษภาคม 2553 11:54:29 น. 3 comments
Counter : 277 Pageviews.  
 
 
 
 
 
 

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 12 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:05:51 น.  

 
 
 
แวะมาทักคะ

สู้ๆนะคะ
 
 

โดย: โอคะ (honey_ao ) วันที่: 12 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:07:58 น.  

 
 
 
มาส่งกำลังใจค่า ^^
 
 

โดย: ลำดวน วันที่: 12 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:07:56 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ เพิ่งจะมาเป็นสมาชิก พันทิพ นะคะ ขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยย อยากได้แรงบันดาลใจที่จะลดความอ้วนกับเพื่อนๆ ที่ดี จะได้มีแรงฮึดค่ะ ขอเป็นเพื่อนกับทุกคนนะคะ ^^
[Add ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com