<<
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
28 พฤษภาคม 2553
 

วันที่ 17 ผอม ผอม ผอม

เมื่อวาน

มือ้เที่ยง
ข้าวทัพพี
แกงส้ม
น้ำพริก ผักลวก
แกงเลียง
แกงจืด

มื้อเยน
น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว

chocholate Harshy's
น้ำชาเยน 1 ขวด

ขนมใส่ไส้ 1

หึหึ แล้วก้อนอนค่ะ
แต่ตื่นมายังชั่งนน.ได้เท่าเดิมน๊าๆๆ

มาต่อกันทีี่่วันนี้

วันที่17 28/5/53
เช้า ปาท่องโก๋ ครึ่งชิ้น
น้ำเต้าหู้1 แก้ว

เฮ้อๆๆ วันนี้กลับมาอยู่กันพร้อมหน้ากับครอบครัว
มีความสุจังค่ะ
แต่เด๋วต้องไปกินข้าวนอกบ้านกับครอบครัวคาดว่าจะเป็นอาหารญี่ปุ่น เด๋วต้องหักก้ามใจเลือกกินดีๆๆ สู้ๆนะคะ เด๋วมาเล่าต่อ สำหรับเพื่อนๆที่มาเมนท์เมื่อวาน เด๋วผอมสวย ไปตะลุยราตรีด้วยกันนะคะ ^^




กลางวัน
ไปกิน zen ค่ะ
ชานมไข่มุก 1แก้ว
พอแล้ววว ^^



Create Date : 28 พฤษภาคม 2553
Last Update : 28 พฤษภาคม 2553 21:10:33 น. 7 comments
Counter : 440 Pageviews.  
 
 
 
 
 
 

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 28 พฤษภาคม 2553 เวลา:11:59:43 น.  

 
 
 
มาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:40:44 น.  

 
 
 
มาเป็นกำลังใจให้นะคะ เป้าหมายใกล้ๆกันเลย งิงิ
 
 

โดย: vivilicious วันที่: 28 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:21:34 น.  

 
 
 
เอาใจช่วยนะคะ อยากไปเดินเที่ยวค่ะ ฝากซื้อของมาเยอะๆนะคะ เย้ย ย

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: RHY-P วันที่: 28 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:43:26 น.  

 
 
 
สู้ๆนะเค้อ หนูเคยลดสิบเจ็ดโลได้โดยวิธีธรรมชาติในช่วงไม่ถึงปีมาก่อน แต่จะลดเพิ่มแค่สี่โลตอนนี้มันยากมากเรย เห่อๆ ขอให้สู้สำเร็จจ้า
 
 

โดย: ame_pretty วันที่: 29 พฤษภาคม 2553 เวลา:0:14:30 น.  

 
 
 
ตอนนั้นน้ำหนักเจ็ดสิบนิดๆ เลยเริ่มทนตัวเองไม่ไหวอ่าค่ะ เลยปฏิวัติการกินใหม่หมด ค่อยๆเป็นค่อยๆไปน่ะค่ะ เริ่มจากเลิกกินของทอดๆ มันๆ แต่ข้าวก้อกินนะ แต่ลดลงครึ่งนึง ชอบเน้นเกาเหลา สุกี้น้ำตอนเที่ยงๆ ตอนเย็นก้อทำแกงจืดทานเอง ไม่ก้อต้มๆ ยำวุ้นเส้น กินผักเยอะขึ้นด้วย ออกกำลังกายสี่สิบนาทีครั้ง สามวันต่ออาทิตย์ก้อพอค่ะ อาจทานอาหารเสริมพวกบล๊อคแป้งไปบ้างก้อได้ มันจะลดเรื่อยๆจนไม่รู้ตัวค่ะ แรกๆจะตกใจหน่อยว่าทำไมน้ำหนักยังเท่าเดิม เพราะร่างกายเราสร้างกล้ามเนื้อมาแทนไขมันเท่านั้นเอง ใจเย็นๆและสู้ต่อไปนะจ้ะ จะลดอีกห้ากก.เหมือนกันค่ะ เห่อๆ เพราะเด่วจะใส่ชุดแต่งงานไม่สวย
 
 

โดย: ame_pretty วันที่: 29 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:42:46 น.  

 
 
 
เป็นกำลังใจจ้า สู้ ๆ
 
 

โดย: minajaja วันที่: 4 มิถุนายน 2553 เวลา:11:28:56 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ เพิ่งจะมาเป็นสมาชิก พันทิพ นะคะ ขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยย อยากได้แรงบันดาลใจที่จะลดความอ้วนกับเพื่อนๆ ที่ดี จะได้มีแรงฮึดค่ะ ขอเป็นเพื่อนกับทุกคนนะคะ ^^
[Add ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com