|
วันที่2 ขอชุบตัว
มือ้เช้า
1 นมจืด 90 แคล 2. ขนมปังโฮลวีต 130 แคล
กลางวัน
1.ลาบหมู ไก่ย่าง ส้มตำ กินกัน4คน ให้ตายคงไม่เกิน 500 แคล
มือ้เยน 1. โอริโอ2ชิ้น กะนม 2 อึก ไม่น่าเกิน 100แคล 2.นมจืด1แก้ว 80แคล 3. โฮลวีต 130 แคล 4. นำมคอลลาเจนไรซักอย่าง2แก้ว 150 แคล
ไม่น่าเกินพันแคลค่า
กินวิสตรา แอลคาร์นิทีน 2เม็ก วิ่ง+ปั่นจักรยาน ตจว. อาหาศดี มีความสุขมากมายค่า ^^
Create Date : 13 พฤษภาคม 2553 |
|
6 comments |
Last Update : 13 พฤษภาคม 2553 19:42:05 น. |
Counter : 403 Pageviews. |
|
|
|
|
โดย: nuyza_za วันที่: 13 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:20:36 น. |
|
โดย: wilbur (Wilbur ) วันที่: 13 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:58:27 น. |
|
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:15:17 น. |
|
โดย: Blackcafe วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:22:48 น. |
|
โดย: honey_ao วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:53:13 น. |
|
| |
|
ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง |
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
สวัสดีค่ะ เพิ่งจะมาเป็นสมาชิก พันทิพ นะคะ ขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยย อยากได้แรงบันดาลใจที่จะลดความอ้วนกับเพื่อนๆ ที่ดี จะได้มีแรงฮึดค่ะ ขอเป็นเพื่อนกับทุกคนนะคะ ^^
|
|
|
|