สลัดแอปเปิ้ลเขียว แอปเปิ้ลแดง .. ชวนสาวผิวสวย
2 ผลไม้ชวนสาวผิวสวย
การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ นอกจากจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนแล้ว การรับประทานผลไม้ยังทำให้ร่างกายได้รับวิตามินที่มีประโยชน์ควบคู่กันไปด้วย แต่ถ้าเมื่อไรที่ไม่มีเวลาจะรับประทานผลไม้ มาลี จึงขันอาสาเป็นผู้ช่วยดีๆ
ด้วยการเปิดตัว 2 น้ำผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนที่อยากดูแลตัวเอง แต่ไม่มีเวลากับ น้ำแอปเปิ้ลเขียวแกรนนี่สมิธ และน้ำองุ่นขาว 100 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งทั้งสองชนิดนี้มีคุณสมบัติช่วยในเรื่องความงาม แถมยังเป็น 2 ผลไม้แนะนำที่ผู้หญิงอยากสวยจากภายในสู่ภายนอกด้วย
"หมอก้อง" ร.ท.น.พ.สรวิชญ์ สุบุญ กล่าวว่า ผลไม้อย่างแอปเปิ้ลเขียวแกรนนี่สมิธ มีถิ่นกำเนิดจากประเทศออสเตรเลีย และมีรสชาติหวาน สดชื่นอมเปรี้ยวเล็กน้อย ทำให้ได้รับความนิยมไปทั่วโลก
ประโยชน์ของแอปเปิ้ลเขียวจะช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนักได้ดี เพราะการกินแอปเปิ้ลสีเขียวนอกจากจะได้รับน้ำตาลน้อยแล้ว ยังมีอีลาสตินและคอลลาเจน ซึ่งช่วยทำให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดี
รวมทั้งแอปเปิ้ลเขียวชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี อี สูง รวมทั้งมีเส้นใยอาหารสูงอีกด้วย
ไม่เพียงแต่จะมีคุณหมอมาให้ความรู้ดีๆ เรื่องผลไม้ที่สาวๆ ควรจะหามารับประทานเท่านั้น แต่ยังนำเสนอวิธีนำผลไม้สดๆ ทั้งสองชนิดนี้มาแปลงโฉมเป็นเมนูเด็ดที่ชื่อว่า มาลี แฟนซี ฟรุ๊ต สลัด
สูตรอาหารดีๆ จากสาวรักสุขภาพ "อ๋อม" สกาวใจ พูลสวัสดิ์ โดยสิ่งที่ต้องเตรียม ได้แก่ แอปเปิ้ลเขียวหั่นสี่เหลี่ยม 1 ถ้วย แอปเปิ้ลแดงหั่นสี่เหลี่ยม 1 ถ้วย กีวีหั่นแนวขวาง 3 ผล สตรอเบอร์รี่ผ่าซีก 1 ถ้วย องุ่นเขียว 1 ถ้วย ฝรั่งเขียว 1 ถ้วย และมะเขือเทศ 1 ถ้วย
นำทั้งหมดมาเทใส่ในชามใหญ่ ก่อนจะพักไว้ เพื่อมาปรุงน้ำสลัดรสชาติเยี่ยม ส่วนผสมมีน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 ช้อนชา ใส่ในน้ำสลัดใสที่จัดเตรียมไว้ 1 ถ้วย คนให้เข้ากัน พร้อมเพิ่มรสอร่อยด้วยการเลือกใช้น้ำผลไม้ น้ำแอปเปิ้ลเขียวแกรนนี่สมิธ หรือ น้ำองุ่นขาว ตามแต่ชอบผสมเพื่อให้ได้กลิ่น สี รส และประโยชน์ครบคุณค่า
จากนั้นเทน้ำสลัดราดในชามผลไม้ที่พักไว้ ก่อนจะเพิ่มรสชาติด้วยถั่วลิสงคั่วบุบหยาบครึ่งถ้วย ตกแต่งสวยงามด้วยใบสะระแหน่ เป็นอันเสร็จพร้อมเสิร์ฟ
ได้รับรู้คุณประโยชน์เกี่ยวกับผลไม้ทั้งสองชนิดนี้ พร้อมๆ กับเมนูแสนอร่อยเพื่อสุขภาพและผิวพรรณไปแล้ว อย่าได้ลืมเอากลับไปทำเชียว
ขอขอบคุณ ข่าวสดออนไลน์
สิริสวัสดิ์วุธวาร สิริมานรมณีย์นะคะ
Create Date : 14 กันยายน 2554 |
|
0 comments |
Last Update : 14 กันยายน 2554 15:42:44 น. |
Counter : 2411 Pageviews. |
|
|
|