วันที่ 156 ของการลดนํ้าหนักด้วยวิถีแห่ง Fast-5 และ การออกกำลังกาย
สัปดาห์ที่ผ่านมาก็เข้าโหมด Fast-5 แต่ไม่ได้เคร่งมาก เพราะกำลังปรับสภาพตัวเองให้อยู่ได้ปกติ เพื่อที่กำลังจะออกจากโหมด Fast-5 แล้วไม่เกิดปฏิกิริยาการโยโย่ กลัวจริงๆว่าถ้าหยุด Fast-5 แล้วนํ้าหนักจะเด้งขึ้น แต่ร่างกายเราก็เริ่มจะชินกับการออกกำลังกาย เมื่อก่อนเคยวิ่งรอบสนามบาส 10-15 รอบก็แทบแย่แล้ว เดี๋ยวนี้ 30 รอบระหว่างใน 30 รอบถ้าเหนื่อยก็หยุดเดิน แล้ววิ่งต่อ ระบบการหายใจดีขึ้นไม่ติดขัด รู้สึกไม่เหนื่อยมากเหมือนเมื่อแรกๆที่เคยวิ่ง ยังเวทเป็นประจำรู้เลยว่า ไขมันตรงไหล่ ไหปลาร้า แผ่นอกด้านบน หายไปเยอะเลยกลายเป็นกล้ามเนื้อแทน ณ 5 เมษายน 2552 ชั่งนํ้าหนักได้ 109.X = 110 Kg. ขอบคุณทุกคอมเมนต์ครับ ถ้าว่างๆจะแวะเข้าไปเยี่ยมบล๊อคเพื่อนๆนะครับ
Free TextEditor
Create Date : 05 เมษายน 2552 |
|
22 comments |
Last Update : 5 เมษายน 2552 21:54:00 น. |
Counter : 450 Pageviews. |
|
|
|
สู้ต่อไปนะคะ