วันที่ 128 ของการลดนํ้าหนักด้วยวิถีแห่ง Fast-5 และ การออกกำลังกาย
ช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ก็ยังหลุดอยู่ 1 วัน เพราะไปทำงานนอกสถานที่ เพื่อนๆกินทั้งเหล้าทั้งกับ เรานั่งมองตาปริบๆทำได้แค่กินกับ แต่ก็ซัดไปซะเยอะเลยกับเนี่ย เลยต้องมาชดเชยด้วยการออกกำลังกาย เช้า-คํ่า เสาร์-อาทิตย์ ปกติจะออกแค่ช่วงเดียวไม่เช้าก็คํ่า อาหารการกินนี่ ช่วงเสาร์-อาทิตย์ จะควบคุมได้ดีที่สุด เพราะสภาพแวดล้อมรอบข้างไม่มีตัวอุปสรรค(คนรอบข้าง) ชั่งนํ้าหนักได้ 111.x = 112 kg. อีกนิดเดียวจะถึงฝั่งฝันที่ตั้งไว้ต้องไปถึงมันให้ได้
Free TextEditor
Create Date : 08 มีนาคม 2552 |
Last Update : 8 มีนาคม 2552 20:53:38 น. |
|
24 comments
|
Counter : 346 Pageviews. |
|
|
ถึงฝั่งฝันอยู่แล้วเนอะ