ชีวิตต่อจากนี้ก็คงจะเหงาๆ แต่อย่างน้อยฉันก็มีความเหงาเป็นเพื่อน
Group Blog
 
<<
มกราคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
10 มกราคม 2552
 
All Blogs
 
วันที่ 71 ของการลดนํ้าหนัก(หรือเพิ่มก็ไม่รู้) ในวันที่ข้อเท้าพลิก

          เนื่องจากเมื่อเย็นวันศุกร์ เกิดอาการบาดเจ็บนิดหน่อย จากการเดินแถวบ้าน วันศุกร์รีบกลับบ้านจะมาออกกำลังกาย ตอนเดินเข้าบ้านดันข้อเท้าซ้ายพลิกเพราะระดับพื้นแถวบ้าน(เฉพาะตรงที่เดินวันนั้นไม่เท่ากัน) พอถึงบ้านก็คิดว่ามันเจ็บนิดๆหน่อยๆก็เลยไปออกกำลังกายเหมือนทุกๆวัน กลับเข้าบ้าน ก็เดินได้ปกติแม้จะเจ็บบ้างแต่ไม่มากมาย พอเมื่อคืนนอน ตื่นมาเช้านี้ โอ้ยๆๆ ข้อเท้าฉันเจ็บไปหมดเลยบิดซ้ายบิดขวาไม่ค่อยได้เลย แต่ดันทุรังไปออกกำลังกายอีกตอนเช้าวันนี้ตี 5 กว่าเดินไปก็เจ็บนิดๆ แต่ถ้าจะให้คลานไปออกก็ยอมมันเหมือนผมเสพติดการออกกำลังกายไปล่ะ ก็ขึ้นวิ่งบนเครื่องอิลิปติคอล แรกๆเจ็บแบบรู้สึกตัวเลยว่าจี๊ดๆ แต่ก็ฝืนมันก็เริ่มหายเจ็บ ตอนแรกกะจะวิ่งแค่ 30 นาทีพอ ไปๆมาๆเพลินวิ่งไป 1 ชม. แล้วก็ไปต่อเวทอีก 5 ท่า รวม 20 set setล่ะ 15 ครั้ง อันนี้ชิวๆเพราะใช้ส่วนบนของร่างกายในการเล่น เลยไม่ต้องเจ็บข้อเท้า จบแล้วก็ไปหมุนบนสวิตท์ อีก 1000 ครั้ง ก็ไม่รู้สึกเจ็บมากมาย


          พอ 7 โมงกว่าๆก็เข้าบ้าน อาบนํ้า แล้ว 9 โมงออกไปร้านตัดชุดที่เอากางเกงไปแก้เอวไว้ ทางร้านโทรมาตั้งแต่เมื่อวานล่ะว่าแก้เสร็จเรียบร้อยแล้วให้ไปรับได้แล้ว พอกลับมาถึงบ้านก็นั่งโหลด bit โปรแกรมที่ต้องใช้ในการหอบเอางานมาทำที่บ้าน (ไม่ได้ขยันหรืองานเยอะขนาดต้องเอามาทำที่บ้านแต่ อยู่ที่ทำงานบิ้วอารมณ์ทำงานไม่ค่อยได้ 555+) เรื่องของเรื่องคือวันหยุดไม่อยากนั่งว่างๆเดี๋ยวก็คิดฟุ้งซ่านอีก เลยหาอะไรทำจะได้ไม่มีเวลามานั่งเศร้านั่งคิดถึงใครบางคน (แต่มีเวลามานั่งเขียนบล๊อคซะงั้น 555+) พอโหลดเสร็จก็ลงโปรแกรมเรียบร้อยพร้อมเริ่มทำงาน แต่อีกแล้ว มองนาฬิกา 11.30 แล้วเหรอเนี่ยยังไม่ได้กินข้าวเลยตั้งแต่เช้า เลยเดินไปสั่งข้าวที่ร้านอาหารตามสั่งที่ถนนเมนในหมู่บ้าน แต่อีกแล้ว เดินไม่ถึงซะงั้นทั้งๆที่ห่างกันแค่ 200 เมตร ข้อเท้าเจ้าปัญหาเจ็บมากๆคราวนี้ต้องหยุดเดินแล้วหันหลังกลับเดิน(แทบจะคลาน)เข้าบ้านโดยด่วน เจ็บกว่าทุกครั้งเลยคราวนี้แทบจะก้าวขาไม่ได้เลย พอถึงบ้านคิดในใจรอดตายแล้วเราแต่ไม่ได้กินข้าวอาจจะหิวจนตาลายได้ทำไงดีล่ะเนี่ย


          ทันใดนั้นสายตาเหลือบไปเห็นโบว์ชัวร์ของ Oishi Delivery อันนี้ต้องช่วยชีวิตเราได้แน่ๆเลยยกหูโทรไปสั่ง


โบว์ชัวร์


โบว์ชัวร์ที่ช่วยให้มีอะไรตกถึงท้อง


 


โบว์ชัวร์2


เมนูในโบว์ชัวร์


 


ผ่านไปประมาณ 30 นาทีมันกำลังจะมา


และแล้วมันก็มาจนได้


 


ถุง


ผูกถุงอย่างกับไปช๊อปปิ้งร้านเจ๊เล้งมาเลย 555+


 


3 เมนู


แกะถุงออกแล้วจะได้สิ่งที่สั่งมา 3 เมนู


 


เบนโตะ ปูอลาสก้า คานิ ซาซิมิ & เอบิโกะเซท


เมนูที่ 1


เบนโตะ ปูอลาสก้า คานิ ซาซิมิ & เอบิโกะเซท


 


หมดแล้วเหรอเนี่ย


ไวเหมือนโกหกมันหายไปไหนหมดเลยเนี่ย


 


ข้าวหน้าปลาซาบะ


เมนูที่ 2


ข้าวหน้าปลาซาบะ



ไวเหมือนโกหก2


เกลี้ยงไม่มีเหลือ


 


ซูชิจูเนียร์


เมนูที่ 3


ซูชิจูเนียร์




อืดแน่นมากๆกับ 2 เมนูแรก เมนูที่3 ไม่ได้เขมือบเก็บไว้จัดการพรุ่งนี้เช้า


 


ใบเสร็จ


ค่าเสียหายทั้งหมด 403 บาท


โอ้โห มื้อเดียวใน 1 วันมันแพงขนาดนี้เลยเหรอ


 


ปกติจะไม่กินผัก แตงกวาจะเขี่ยๆออก ตั้งแต่ใช้ชีวิตด้วย Fast-5 ผักก็ฟาดเรียบ


ก็เป็นอันจบการรับประทานอาหารในวันนี้ครับ


หลายคนคงนึกว่านี่คลับลดความอ้วนหรือรีวิวห้องก้นครัวกันแน่เนี่ย 555+



แล้วพรุ่งนี้เช้าจะได้ออกกำลังกายกับเขาบ้างไหมเนี่ย


+++ คุณข้อเท้ารีบๆหายหน่อยนะ +++



ขอโทษด้วยกับรูปภาพที่ไม่ค่อยชัดใช้มือถือถ่าย


ไว้ได้กล้องตัวใหม่มาล่ะจะมาทำให้ดูอีกนะครับ



+++ สู้ๆกันต่อไปครับชาวคลับลดความอ้วน +++



Free TextEditor


Create Date : 10 มกราคม 2552
Last Update : 11 มกราคม 2552 3:41:16 น. 14 comments
Counter : 1765 Pageviews.

 
ขอให้หายเร็วๆนะค่ะ .. สู้กันต่อไปนะค่ะ สู้ สู้


โดย: นางมารสีขาว IP: 124.157.240.148 วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:20:13:44 น.  

 
หายไวไวนะคะ


โดย: dorapanda วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:20:40:42 น.  

 
แหม น่าทานจังเลยค่ะ


โดย: shikachan วันที่: 10 มกราคม 2552 เวลา:21:29:27 น.  

 
เห็นเมนูน้าตั้ม แล้วอดไจไม่ไหว เมื่อวานตอนเย็น น้องสาวก็พาไปกินกุ้งกะทะ กินได้ดเดียวเอง แพ้ทางอาหารแนวกะทะ กินไม่ได้เยอะ อิอิ

พอกินเสร็จก็มากลุ้มอีก

ส่วนวันเด็กไม่ได้ไปไหนเลยค่ะ เด็กโข่งหนูไปเรียน เทคควันโด แต่ไปเรียน หรือไปเมากับเพื่อนร่วมเรียนก็ไม่รู้

ขอให้ข้อเท้าน้าตั้มหายไวๆ นะค่ะ


โดย: NIPSCH วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:0:53:58 น.  

 
เง้อ...
เปิดมาผิดเวลาซะแล้ว
ไหงวันนี้มีรูปด้วยล่ะคะ
หิวเลย แต่ตี1แล้วเนี่ย 555

หายเจ็บข้อเท้าเร็วๆนะคะ
ถ้ามันเจ็บมากก็อย่าไปฝืน
เดี๋ยวอักเสบเข้าไปใหญ่

แล้ววันนี้ไม่ได้วัดเอวเหรอคะ เผื่อต้องแก้อีก อิอิ


โดย: MizuYogan วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:1:10:05 น.  

 
อ่านบล็อกนี้แล้วเกิดกำลังใจค่ะ

อยากเสพติดการออกกำลังกายบ้างจังเลย
ปกติแล้วพอปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลัง
พรุ่งนี้ก็หยุดออกไปเสียดื้อๆ แล้วก็ปล่อยเลยตามเลยอีก

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ

หายเจ็บขาไวๆ คะ
ไม่งั้นโออิชิจะมาเยือนนะค๊า


โดย: ~นั่งเล่นริมระเบียง~ วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:1:58:11 น.  

 
แค่เสพรูปก็อิ่มเหรอคะ
แต่ทำไมหยกเห็นรูปบ้านนี้แล้ว...
ต่อมหิววิ่งได้เลยทีเดียว...
...อิอิ...


โดย: MizuYogan วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:15:29:40 น.  

 
แหะ แหะ
มัวแต่เล่น ลืมบอก...ขอบคุณที่เป็นห่วงนะคะ...


โดย: MizuYogan วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:15:33:06 น.  

 
ทั้งวันกินแค่นี้เหรอค่ะ เหอๆ เห็นแล้วเราอายไปเลย กินเยอะกว่าจมเลย


โดย: pekei วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:16:21:45 น.  

 


นังเล่นฯ จะตั้งใจจริงค่ะ
ตอนนี้กำลังใจดีมากๆ เลย

ลองนั่งคิดๆ ดู เมื่อตอนกลางวัน
เอ...ถ้าเราจะกินทุกอย่างที่อยากกิน แต่แบ่งส่วนคือ กินแค่ครึ่งเดียว
แล้วออกกำลังกายเพิ่มอีกนิด

มันก็ไม่น่าจะเครียดอะไร

คิดแบบนี้มันจะพอถูกทางบ้างไหมคะ


โดย: ~นั่งเล่นริมระเบียง~ วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:22:59:33 น.  

 
สงสัยต้องแบกไมโครเวฟไปทำงานด้วยมั้งคะ
วันนี้หยกหลุดเยอะมากๆค่ะ
แคลอรี่พุ่งสูง สวนกระแสเศรษฐกิจโลก 555
แล้วคุณข้อเท้า หายป่วยรึยังคะ จะได้ไปออกกำลังกายซะที
ยิ่งอากาศหนาวแบบนี้ จะป่วยลามมาถึงคุณร่างกายมั้ยเนี่ย
แต่สุขภาพแข็งแรงอยู่แล้ว คงไม่ป่วยง่ายๆ อิอิ


โดย: MizuYogan วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:0:52:13 น.  

 
โอ๊ะ ข้อเท้าพลิก อย่าฝีนมากนะค่ะ
เดี๋ยวจะพาลทำให้ยิ่งแย่เข้าไปใหญ่

แต่เห็นโออิชิแล้วก็อยากมั้ง อิอิ


ไงก็สู้ๆ ต่อไปค่ะ


โดย: ผมแตกปลาย วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:4:24:40 น.  

 
ข้อเท้าดีขึ้นหรือยังคะ
ช่วงนี้อากาศหนาว รักษาสุขภาพด้วยนะคะ


โดย: Power Fat Girl วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:8:59:31 น.  

 
ท้องร้องแก๊กๆเรยอ่า 555 ขอให้ข้อเท้าหายเร็วๆน๊า มาออกกำลังกาย สู้ๆกัน


โดย: น่ารัก แต่ไม่แสดงออก ^.^" วันที่: 16 มกราคม 2552 เวลา:18:15:10 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






ชื่อตั้มครับ จุดเริ่มต้นของความอ้วนมันคงเริ่มจากสมัยเด็กๆที่กินจุบจิบ ปล่อยตัวเองเรื่อยมากว่า 20 ปีไม่ได้ดูแลตัวเองเลย จนเกิดเหตุกระทบกระเทือนทางจิตใจอย่างรุนแรงจนแทบไม่เป็นผู้เป็นคนอยู่ช่วงระยะหนึ่ง จนอยู่มาวันหนึ่งหลงทางเข้ามาในคลับลดความอ้วน ได้อ่านได้ดูพัฒนาการของเพื่อนๆหลายคน และเธอผู้นั้นที่เป็นแรงบันดาลใจที่ให้คิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อชีวิตใหม่ๆ จึงได้เริ่มต้นปฏิบัติเมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน 2551 ด้วยนํ้าหนักเริ่มต้น 137 กก. สูง 180 ซม. ด้วยการใช้ชีวิตแบบ Fast Five Diet ช่วงเวลา 8.00-13.00 ควบคู่กับการออกกำลังกาย ในเฟสแรกคาดหวังไว้ว่าจะลดนํ้าหนักลง 38 กก.ภายในระยะเวลา 6-7 เดือน ถ้าประสบความสำเร็จคาดว่าจะเปิดเฟส 2 ต่อ ขอขอบคุณเพื่อนๆในคลับนี้ที่เป็นเหมือนแสงเทียนช่วยส่องให้ผมได้เห็นถึงทางที่จะเดินมุ่งไปสู่จุดหมายที่ตั้งใจไว้ครับ



Sad Songs




My Weight Chart:
Weight Chart


Friends' blogs
[Add คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.