วันที่ 11/90 โปรผักรอบที่ 1 วันที่ 4/7 ลง ๆๆๆ

ทีมที่ 2 : Gang of four
สมาชิก : พี่รหัส 5_2 Chon – Gang - พี่ชล หัวหน้า
พี่รหัส 5_10 Apple Poon – น้องเปิ้ล รองหัวหน้า
พี่รหัส 5_9 suwit_med – น้องแมว

เลขที่ : 6_3
Username : หนูหิ่น อินเตอร์ ฯ (ติ๋ม)

น้ำหนักแรก : 58.50 กก. สูง 154 ซม.
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้า : 56.80 กก.


อาหารที่กิน
เช้า : เกาเหลาอกไก่ตุ๋นมะระ 1 ชาม
กลางวัน : ราเมงกินแต่น้ำแกง+ผัก+ไข่ต้ม
เย็น : ข้าวต้มปลา (ข้าวโอ๊ต) 1 ชาม

**การดื่มน้ำ : ประมาณ 3 ลิตร

**การขับถ่าย : ถ่ายแล้วค่ะ

กิจกรรม
ฮูลาฮูป 30 นาที

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :
วันนี้น้ำหนักลง 1 ขีด ก็ยังดีใจนะคะ อิอิ

อาการไอดีขึ้นมาแล้ว พรุ่งนี้คงได้มีแรงตื่นมาออกกำลังกาย

 

Create Date : 20 มกราคม 2554		1 comments
Last Update : 20 มกราคม 2554 16:57:18 น.
Counter : 417 Pageviews.
Share Tweet