วันที่ 10/90 โปรล้วนรอบที่ 1 วันที่ 5/7 วันที่ 10(โปรตีนบริสุทธิ์ รอบที่ 1 วันที่ 5/7)   ทีมที่ 2 : Gang of four plus one สมาชิก : พี่รหัส 5_2 Chon - Gang - พี่ชล หัวหน้า มาแล้วพี่รหัส 5_10 Apple Poon - พี่เปิ้ล รองหัวหน้า พี่รหัส 5_9 suwit_med - พี่แมว  น้องปูนแดง เลขที่ : 6_3 Username : หนูหิ่น อินเตอร์ ฯ (ติ๋ม) น้ำหนักแรก : 58.50 กก. สูง 154 ซม. น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้า : 57.40 กก. (+ 0.40 กิโล จากเมื่อวาน, - 1.10 กิโล จากวันแรก) 5 /1/54 อาหารที่กิน เช้า : เนื้อทอดแห้ง ๆ 1 ขีด กลางวัน : เนื้อตุ๋นพิเศษ 1 ชาม ว่างบ่าย : งด เย็น : เนื้อปิ้งในร้านบาบีก้อน **การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตร **การขับถ่าย : ไม่ถ่ายค่ะ กิจกรรม ฮูลาฮูป 30 นาที ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :  ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้าขึ้นมา 4 ขีด สมน้ำหน้าตัวเองมากๆ เพราะเมื่อวานตอนกลางวันไปกินบุฟเฟ่ต์ญี่ปุ่นก้ขอดูดเปปซี่เพื่อนไปนิดนุง ตอนกลางคืนไปงานเลี้ยงมีซุ้มอาหารมากมาย ตอนแรกก็ทำใจได้หรอก แต่มาตายตอนเจอหอยทอดเจ้าดัง ขอเพื่อนกินไปหนึ่งคำ  นั่งในงานโต๊ะข้างๆก็สูบบุหรี่ไม่เกรงใจคนอื่นเลย จะย้ายหนีก็ไม่ได้ ทำให้คอแห้งเจ็บคอ ไอ มากๆ ยังดีที่ยั้งใจไม่กินเบียร์  ตื่นเช้ามาไอเยอะมากก็เลยจำใจไปหาหมอ ได้ยาฆ่าเชื้อตามระเบียบ วันนี้เจ็บคอทานอาหารแห้งๆ ยิ่งไอ กลางวันเลยไปซดเกาเหลาเนื้อตุ๋นให้คล่องคอหน่อย การที่เราหักห้ามใจ ไม่เลิกพฤติกรรมอยากชิมนั่น นี่ เป็นการบั่นทอนการลดน้ำหนักมากๆ คิดแล้วแค้นตัวเองว่าทำไมไม่หักห้ามใจซะบ้าง ไม่งั้นที่ตั้งใจทำหลายวันก็สูญเปล่า  ต่อไปคงต้องมีสติมากกว่านี้    Create Date : 14 มกราคม 2554 4 comments Last Update : 14 มกราคม 2554 23:00:17 น. Counter : 366 Pageviews. Share Tweet

เอาความแค้นมาเป็นพลัง ทำให้มีสติในการยับยั้งใจตัวเอง..สู้ๆจร้า..   โดย: araya.m 14 มกราคม 2554 23:24:42 น.

สู้ๆนะพี่ เค้าก็กำลังลดวันที่สอง แต่ไม่ได้กินแบบพี่อะ กินกล้วยมื้อเช้า กลางวันกินข้าวแต่น้อย เย็นกินผลไม้ เพราะเค้าชอบให้เข้าห้องน้ำทุกวัน วันไหนไม่เข้ามันหงุดหงิดใจชอบกล ฝันดีค่ะ   โดย: kurojinggo 14 มกราคม 2554 23:33:18 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 15 มกราคม 2554 9:51:50 น.

โดย: WikiPK 15 มกราคม 2554 10:53:55 น.