Diary ลดน้ำหนัก วันที่ 178 (15.7 โล) ผลล้างพิษ ประชุมเครียด ดูหนัง หลุดมื้อเย็น วันที่ 27 พ.ค. 2554 สรุปของเมื่อวานนี้ เมื่อวานตั้งใจให้ Cal น้อยๆ แต่ ตอนเย็นๆ ทนไม่ไหวเลย หยิบถั่วต้มมาทานไปนิดนึง แต่พอคำนวณ Cal แล้วเกือบ 350 Cal เลยอ่ะ 04:15 : เมื่อวานนอน 3 ทุ่ม สรุปนอนไปได้ 7 ชั่วโมง 15 นาที 05:00 : เริ่มทำน้ำมะนาว ผสม น้ำอุ่น โรย เกลือเล็กน้อย 05:20 : ชั่งน้ำหนัก ได้ 76.3 ลดลงมา 5 ขีด 05:30 : ทานน้ำมะนาวอุ่น แต่ทานไปได้ประมาณ 1.5 ลิตร ก็ไม่ไหวแล้วครับ 06:00 : ยังไม่รู้สึกอะไรเลย สงสัยกินน้ำน้อยไป ก็เลยทานเพิ่มไปอีก 0.7 ลิตร 7:30 : ณ บัดนี้ ยังครับยังไม่มีอะไรออกมา ผมทำผิดตรงไหนหรือเปล่าเนี่ย? 8:15 : กินมะละกอ 450g 8:40 : ทานถั่วเขียวต้มน้ำตาลน้อยๆ มาก 1 ถ้วย 9:15 : หลังจากลุกนั่งก็ มานิดหน่อย 11:15 : รู้สึกท้องโล่งมากขึ้นแล้วครับตอนนี้ 11:20 : ทานปลา 40g กับ ถั่ว 40g 13:00 : เริ่มเตรียมการประชุม 16:00 : เลิกประชุมแล้วสักที วันนี้ประชุมไม่นาน แต่สุดจะเครียดเลย เล่นเอาปวดหัวไปหมดเลยล่ะครับ แต่เรื่องงานผมเองอาจจะเล่ามากไม่ได้เพราะ ต้องรักษาความลับให้ทางลูกค้านะครับ หลังประชุม คุณแฟนชวนไปทาน Buffet Pizza เอางั้น... เลยหรือครับคุณแฟน ไปก็ไปสิ อ้าวซะงั้น 17:00 : ทาน Buffet Pizza ไปซะแล้ว หุหุ แต่พยายามทานแบบไม่เยอะนะครับ 17:20 : แฟนชวนไปดูหนัง จะว่าไปก็ไม่ได้ดูหนังนานมากๆ แล้วก็เลย ไปซื้อข้าวโพดคั่ว กับ น้ำอัดลมแก้วใหญ่ ไปกินในโรงด้วย 17:30 : เข้าโรงช้ามา 5 นาที แต่โฆษณา หนัง มันยาวซะเหลือเกิน มันจะยาวไปไหนเนี่ย ผมมาดูหนังนะครับ ไม่ได้จะดู โฆษณา ตอนแรกว่าจะไม่กินข้าวโพดคั่วแล้วนะ แต่โฆษณามันนานนะ พอคว้ามากิน 1 ชิ้น โอ๊ยอร่อยอะไรขนาดนี้เนี่ย ก็เลยกินแบบว่าเกือบหมดถุงเลย ระหว่างอยู่ในโรงรู้สึกผิดที่กินอาหารเยอะเกินไป ก็เลย คิดว่า เราดูหนังไปออกกำลังกายไปดีไหมนะ แต่ กลัวคนข้างๆ รำคาญนะครับ ก็เลยไม่เอาดีกว่า หนังก็สนุกดีครับ แต่เทียบพวก series ไม่ได้เลย มันผูกพันธ์กับตัวละครมากกว่ากันเยอะ 21:30 : ถึงบ้านสักที 22:30 : เข้านอนแล้ว สรุปน้ำ เช้า : 2.2 ลิตร (ล้างพิษ) + 0.5 ลิตร สาย : 0.25 ลิตร กลางวัน : 0.5 ลิตร บ่าย : 0 ลิตร เย็น : 1 ลิตร   Create Date : 27 พฤษภาคม 2554 4 comments Last Update : 28 พฤษภาคม 2554 12:05:50 น. Counter : 401 Pageviews. Share Tweet

เราว่าล้างพิษโดยใช้มะนาวเนี่ย กินน้ำมะนาวเยอะขนาดนี้มันก็ต้องท้องเสียแหละค่ะ แล้วการกินน้ำมะขาวมันไม่มีผลต่อลำใส้เหรอค่ะ ยังไงลองกินน้ำอุ่นเยอะ แล้วก็งดทานนเนื้อ เ้นกินผักเราว่ามันน่าจะได้ผล ระบบขับถ่ายต่ายดีมากเลยค่ะ ทุกวันตอนเช้า   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 27 พฤษภาคม 2554 7:49:41 น.

สวัสดีตอนเช้าคะคุณธาลิส เคยเห็นคุณธาลิสหลายครั้งในบล็อคลดน้ำหนักนะคะ แต่ยังไม่ได้ทักสักกะที วันนี้ได้มีโอกาสเข้ามาอ่านในบล็อครู้สึกถึงความพยายามของคุณธาลิสมากคะ และคุณธาลิสเก่งมากเลยคะที่ลดได้เยอะมากๆ อยากให้กำลังใจในการลดน้ำหนักต่อไปคะ บางทีมันมีจุด จุดหนึ่งที่เราเล็งเห็นว่าเราควรจะเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองได้แล้ว เพราะว่าเรามีเป้าหมายที่ชัดเจน ตอนนี้ตัวเองก้อกำลังทำสิ่งนั้นอยู่เหมือนกันคะ อาจจะใช้เวลาบ้าง ท้อแท้บ้าง แต่ก้อจะพยายามต่อไป เมื่อมันเห็นผลมากขึ้นมันจะเป็นกำลังใจสะท้อนกลับมาหาเราคะ สู้ๆๆ นะคะ   โดย: Sang Sang Ja 27 พฤษภาคม 2554 8:34:41 น.

ลองทำท่าลุกนั่งหลังตรงๆ สัก 10 ครั้งช้าๆ อะค่ะ เผื่อจะได้ผล ^^   โดย: แมงปอ (จีจีกับชื่นใจ ) 27 พฤษภาคม 2554 9:04:31 น.

ลองเข้าไปอ่านอ่านรายละเอียดเรื่อง การล้างสารพิษด้วยน้ำมะนาว ในบล็อกนี้ดูนะ   โดย: ยายหนูAK 27 พฤษภาคม 2554 9:35:06 น.