Bloggang.com : weblog for you and your gang
<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
My Diet Fighting
เรื่องของเรา
ห้องเรียนรุ่นที่3 ไตรมาส 1
<<
เมษายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
23 เมษายน 2553
โปรล้วนรอบ 3 วันที่ 1- 5
All Blogs
ลดน้ำหนักวันที่ 66 - 67
ลดน้ำหนักวันที่ 62 - 65
ลดน้ำหนักวันที่ 60 - 61
ลดน้ำหนักวันที่ 58 - 59
ลดน้ำหนักวันที่ 56 - 57
ลดน้ำหนักวันที่ 55
ลดน้ำหนักวันที่ 54
ลดน้ำหนักวันที่ 53
ลดน้ำหนักวันที่ 52
ลดน้ำหนักวันที่ 51
โปรล้วนรอบ3 วันที่ 6-7
โปรล้วนรอบ 3 วันที่ 1- 5
สู้กับตัวเอง โปรผักรอบ 2 วันที่ 1 - 7 รวดเดียว
สู้กับตัวเอง โปรล้วนรอบ 2 วันที่ 6 และ 7
สู้กับตัวเอง โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 4 และ 5
สู้กับตัวเอง โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 3
สู้กับตัวเอง โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 1 และ 2
สู้กับตัวเอง โปร+ผัก วันที่ 6 และ 7
สู้กับตัวเอง โปรผัก วันที่ 4 และ5
สู้กับตัวเอง โปรผัก วันที่ 2 และ3
สู้กับตัวเอง โปร+ผัก วันที่ 1
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 7
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 6
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 5
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 4
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 3
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 2
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 1
โปรล้วนรอบ 3 วันที่ 1- 5
Net ใช้ไม่ได้เป็นอาทิคย์เลย up รวดเดียวเลยนะค่ะ
วันที่ 19/04/10 (โปรล้วน วันที่ 1)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 63.6 kg
ลดจากเมื่อวาน ......... ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 2 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 3 >>>>>> --- ขีด
รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 34 ขีด
อาหารการกิน
เช้า >>>>>>ไข่ต้มแดง 1 ขาว 2 ฟอง
ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง
เที่ยง >>>>ไก่ต้ม 3 ชิ้น
ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน
เย็น>>>>>> ปลาดุกย่าง 1 ตัว
ออกกำลังกาย
วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที ทวิสจาน 15 นาที
ขับถ่าย>>>>> ถ่ายแล้วค่ะ
วันที่ 20/04/10 (โปรล้วน วันที่ 2)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 63.6 kg
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 2 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 3 >>>>>> --- ขีด
รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 34 ขีด
อาหารการกิน
เช้า >>>>>>ไข่ต้มแดง 1 ขาว 2 ฟอง
ว่างเช้า>>>> ไม่ได้กิน
เที่ยง >>>>ไก่ต้ม 3 ชิ้น+ปูอัด 5 ชิ้น
ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน
เย็น>>>>>> ปลาดุกย่าง 1 ตัว+ไก่ปิ้ง 1 ไม้
ออกกำลังกาย
วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที ทวิสจาน 15 นาที
ขับถ่าย>>>>> ถ่ายแล้วค่ะ
วันที่ 21/04/10 (โปรล้วน วันที่ 3)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 63.2 kg
ลงจากเมื่อวาน 4 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 2 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 3 >>>>>> 4 ขีด
รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 38 ขีด
อาหารการกิน
เช้า >>>>>>ไม่ได้กินค่ะ
ว่างเช้า>>>> โยเกริ์ต + นม อย่างละ 1
เที่ยง >>>>ไก่ต้ม 6 ชิ้น+ตับไก่ 3 ไม้
ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน
เย็น>>>>>> ปลาดุกย่าง 1 ตัว
ออกกำลังกาย
วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที ทวิสจาน 15 นาที
ขับถ่าย>>>>> ไม่ได้ถ่ายค่ะ
วันที่ 22/04/10 (โปรล้วน วันที่ 4)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 63.2 kg
ลงจากเมื่อวาน 0 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 2 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 3 >>>>>> 4 ขีด
รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 38 ขีด
อาหารการกิน
เช้า >>>>>>ไก่ปิ้ง 3 ไม้
ว่างเช้า>>>> ไม่ได้กิน
เที่ยง >>>>ไข่ตุ๋น+ไก่สับ (แดง 1 ขาว 3 )
ว่างบ่าย>>>> นม
เย็น>>>>>> ปลาซาบะ 1 ตัว
ออกกำลังกาย
วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที ทวิสจาน 15 นาที
ขับถ่าย>>>>> ไม่ได้ถ่ายค่ะ
วันที่ 23/04/10 (โปรล้วน วันที่ 5)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 63.0 kg
ลงจากเมื่อวาน 2 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 2 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 3 >>>>>> 6 ขีด
รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 40 ขีด
อาหารการกิน
เช้า >>>>>>ไก่ปิ้ง 3 ไม้+ตับไก่ 2 ไม้
ว่างเช้า>>>> นม 1 กล่อง
เที่ยง >>>>ก๊วยจั๊บ 1 ชาม+เนื้อย่าง 50 บาท อยากกินนนนน มากกกก
ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1
เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 3 ชิ้น
ออกกำลังกาย
วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที ทวิสจาน 15 นาที
ขับถ่าย>>>>> ถ่ายแล้วค่ะ
ขอระบายหน่อยค่ะ ช่วงนี้งานเริ่มยุ่งอีกแล้วค่ะ การลดน้ำหนักก็เรื่อยๆ มี
ท้อบ้าง ฮึดบ้าง แล้วแต่สถานกาณ์ Net ใช้ไม่ได้หลายวันเพิ่งใช้ได้วันนี้
พรุ่งนี้วันหยุดแล้ว จะได้พักผ่อนอีกแล้ว
Create Date : 23 เมษายน 2553
Last Update : 23 เมษายน 2553 17:18:23 น.
6 comments
Counter : 420 Pageviews.
Share
Tweet
มาส่งกำลังใจจร๊าา.. เป็นเมเนตใช้ไม่ได้เป็นอาทิตย์ คาดว่าจะขาดใจตายแน่เลยค่ ะแหะๆๆ สู้ๆ คร๊าา
โดย:
maesnake
วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:17:37:24 น.
ขอให้ผอมสมใจเร็วๆนะคะ
โดย:
genio
วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:19:18:59 น.
นึกว่าหายไปไหนที่แท้เน็ตเดี้ยงนี่เอง อิอิ
น้ำหนักมันแปลกๆเนอะ คงที่ 2 วัน แล้วค่อยลดลงคงที่อีก 2 วัน แต่ยังดีที่มันลดเนอะ
สู้สู้นะคะ.. เป็นกำลังใจให้ค่า
โดย:
กำไลสีส้ม
วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:20:24:50 น.
นน.ก็ค่อยๆลดลง ดีใจด้วยนะค่ะ ดีกว่าขึ้นเนอะ สู้ๆต่อนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
สมองถั่วเขียว
วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:20:35:57 น.
เป็นกำลังใจให้นะคะ น.น.ค่อยๆ ลดลงแล้ว
โดย:
kaoim
วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:21:02:17 น.
เอาใจช่วยค่ะ ลดตามเป้าไวๆนะคะ
โดย: FENG (
RHY-P
) วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:22:34:18 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@
Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
peepa2009
กุ๊ดจัง
Webmaster - BlogGang
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.