<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
 
 
มีนาคม 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
31 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
สู้กับตัวเอง โปรผัก วันที่ 2 และ3

วันที่ 30/03/10 (โปร+ผัก วันที่ 2)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 65.5 kg

เพิ่มขึ้น 2 ขีด

รวมลดไป 1.5 kg.

อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไข่ต้ม 4 ฟอง (แดง 1 ฟอง)+ซุปผักถ้วยใหญ่


ว่างเช้า>>>> นม 0 %


เที่ยง >>>> ไข่ต้ม 3 ฟอง (แดง 1 ฟอง)+สลัดผัก 1 ถุง


ว่างบ่าย>>>> นม 1 กล่อง


เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 2 ชิ้น + ซุปผัก


ออกกำลังกาย


วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที


ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ




วันที่ 31/03/10 (โปร+ผัก วันที่ 3)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 65.3 kg


ลดลง 2 ขีด

รวมลดไป 1.7 kg.

อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไข่ตุ๋น 2 ฟอง(แดง 1 ) + ไก่ปิ้ง 4 ไม้


ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง


เที่ยง >>>> ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง +สลัดผัก 1 ถุง


ว่างบ่าย>>>> นม 1 กล่อง


เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 2 ชิ้น + ซุปผัก


ออกกำลังกาย


วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที




ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ


ขอระบายหน่อยเน้อ

พี่ปลาค่ะ ขอ up 2 วันเลยค่ะ เมื่อวานยุ่งมากมาก

น้ำหนักขึ้นลงค่ะ ช่วงโปรผักเป็นอย่างนี้อยู่แล้วใช่ไหมค่ะ

วันนี้งานก็คงยุ่งต่ออีกเพราะ Auditor เข้า ไปแล้วค่ะ






Create Date : 31 มีนาคม 2553
Last Update : 31 มีนาคม 2553 7:59:23 น. 7 comments
Counter : 274 Pageviews.

 
สู้ๆ คร๊า


โดย: maesnake วันที่: 31 มีนาคม 2553 เวลา:9:57:00 น.  

 

 
ช่วงนี้ นน.ก็แบบนี้ เอาใจช่วยนะค่ะ สู้ๆ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 31 มีนาคม 2553 เวลา:10:14:44 น.  

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 31 มีนาคม 2553 เวลา:12:38:01 น.  

 


โดย: thanitsita วันที่: 31 มีนาคม 2553 เวลา:14:10:03 น.  

 
แวะส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ
โห...ลดเยอะเลยค่ะ นน. สู้ๆ ต่อนะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 31 มีนาคม 2553 เวลา:16:52:52 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้จ้า.. สู้สู้นะค๊า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 31 มีนาคม 2553 เวลา:20:14:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@

Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.