<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2553
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
17 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
ลดน้ำหนักวันที่ 56 - 57

ลดน้ำหนักวันที่ 56

วันที่ 16/05/10 (วันที่ 56 ของการลด)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 61.3 kg

ลงจากเมื่อวาน 2 ขีด

รวมลดลง 5.7 kg.


อาหารการกิน

เช้า >>>>>> ไก่ย่างห้าดาว ครึ่งตัว


ว่างเช้า>>>> นม 1 แก้ว


เที่ยง >>>>ไก่ย่างห้าดาว ครึ่งตัว + ไข่ต้ม 2 ฟอง


ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย


เย็น>>>>>> เนื้อย่าง 3 - 4 ชิ้น


ออกกำลังกาย

ตีแบด 1 ชม.+งานบ้านเหงื่อท่วมตัว

ขับถ่าย>>>>> ขับถ่ายแล้ว





ลดน้ำหนักวันที่ 57

วันที่ 17/05/10 (วันที่ 57 ของการลด)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 61.3 kg

ลงจากเมื่อวาน 0 ขีด

รวมลดลง 5.7 kg.


อาหารการกิน

เช้า >>>>>> ไก่ปิ้ง 5 ไม้ หิวมากมาก


ว่างเช้า>>>> กาแฟ+โอวัลติน 1 แก้ว


เที่ยง >>>>ไข่ต้ม 3 ฟองแดง 1 ฟอง + กิ้นไก่ 1 ไม้


ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย


เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 2 ชิ้น


ออกกำลังกาย

ตีแบดครึ่งชม.

ขับถ่าย>>>>> ยังไม่ถ่าย




Create Date : 17 พฤษภาคม 2553
Last Update : 17 พฤษภาคม 2553 12:46:28 น. 6 comments
Counter : 293 Pageviews.

 
แวะมาเจิมค่ะ มีกำลังใจมาฝากด้วยค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: นู๋เดียร์ (lovelydear ) วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:01:15 น.  

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:02:25 น.  

 
มาส่งกำลังใจคร๊าาา เด๋วนี้เมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยอ่าค่ะ เพราะแค่งานบ้านเหงื่อก็ท่วมตัวแล้ว แหะๆๆ พาลขี้เกียจไปเลย 555+ สู้ๆ นะค่ะ


โดย: maesnake วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:04:36 น.  

 
สวัสดีค่า

แวะมาทักทายคะ


โดย: honey_ao วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:05:55 น.  

 
ลดได้เยอะมากๆเลยค่ะ ยินดีด้วยนะคะ สู้ๆกันต่อไปค่ะ


โดย: vivilicious วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:17:33 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: RHY-P วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:59:29 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@

Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.