Bloggang.com : weblog for you and your gang
<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
My Diet Fighting
เรื่องของเรา
ห้องเรียนรุ่นที่3 ไตรมาส 1
มีนาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
29 มีนาคม 2553
สู้กับตัวเอง โปร+ผัก วันที่ 1
All Blogs
ลดน้ำหนักวันที่ 66 - 67
ลดน้ำหนักวันที่ 62 - 65
ลดน้ำหนักวันที่ 60 - 61
ลดน้ำหนักวันที่ 58 - 59
ลดน้ำหนักวันที่ 56 - 57
ลดน้ำหนักวันที่ 55
ลดน้ำหนักวันที่ 54
ลดน้ำหนักวันที่ 53
ลดน้ำหนักวันที่ 52
ลดน้ำหนักวันที่ 51
โปรล้วนรอบ3 วันที่ 6-7
โปรล้วนรอบ 3 วันที่ 1- 5
สู้กับตัวเอง โปรผักรอบ 2 วันที่ 1 - 7 รวดเดียว
สู้กับตัวเอง โปรล้วนรอบ 2 วันที่ 6 และ 7
สู้กับตัวเอง โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 4 และ 5
สู้กับตัวเอง โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 3
สู้กับตัวเอง โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 1 และ 2
สู้กับตัวเอง โปร+ผัก วันที่ 6 และ 7
สู้กับตัวเอง โปรผัก วันที่ 4 และ5
สู้กับตัวเอง โปรผัก วันที่ 2 และ3
สู้กับตัวเอง โปร+ผัก วันที่ 1
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 7
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 6
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 5
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 4
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 3
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 2
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 1
สู้กับตัวเอง โปร+ผัก วันที่ 1
วันที่ 29/03/10 (โปร+ผัก วันที่ 1)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 65.3 kg
ลดไป 0 ขีด
รวมลดไป 1.7 kg.( โปรล้วนรอบที่ 1)
อาหารการกิน
เช้า >>>>>>ไข่ต้ม 4 ฟอง (แดง 1 ฟอง)+ซุปผัก
ว่างเช้า>>>> ไม่ได้ทาน
เที่ยง >>>> ไข่ต้ม 3 ฟอง (แดง 1 ฟอง)+ซุปผัก
ว่างบ่าย>>>> นม 1 กล่อง
เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 2 ชิ้น + ซุปผัก
ออกกำลังกาย
ไม่ได้ออกค่ะ
ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยแล้ว
ความรู้สึกที่อยากระบาย
วันนี้ลางาน 1 วัน รู้สึกว่าไม่ค่อยสบายตัว แถมอาการคอเคล็ดที่ว่าเริ่มจะดี
ก็ยังคงขัดขัดอยู่ เลยจัดไปซะ 1 วัน
ดีใจได้กินซุปผักค่อยคล่องคอหน่อย แต่เช้านี้น้ำหนักไม่ลดเลยอ่ะ สงบนิ่ง
ไว้อาลัยให้กับตัวเอง แต่ดูแล้ว 7 วันลงไป 1.7 โล ก็ไม่ใช่ขี้ขี้ นะคุณณณณ
( ชมตัวเองไปหน่อย แค่นี้ก็พอใจแล้ว )
Create Date : 29 มีนาคม 2553
Last Update : 29 มีนาคม 2553 18:00:56 น.
2 comments
Counter : 382 Pageviews.
Share
Tweet
เห็นเวลาใครที่เข้าโปรผัก น้ำหนักมักจะไม่ค่อยลงอ่ะค่ะ แต่แนวโน้มของการลดน้ำหนักก็ถือว่าลดลงนะคะ อย่าเพิ่งจิตตกไปน๊า
สู้สู้ค่า.. เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย:
กำไลสีส้ม
วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:19:29:10 น.
ถือว่าเยี่ยมแล้วนะคะลดตั้งเยอะใน 1 อาทิตย์
สู้ต่อไปนะคะ ^____________^
โดย: FENG (
RHY-P
) วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:21:12:35 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@
Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
peepa2009
กุ๊ดจัง
Webmaster - BlogGang
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
สู้สู้ค่า.. เป็นกำลังใจให้นะคะ