<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
 
 
มีนาคม 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
29 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
สู้กับตัวเอง โปร+ผัก วันที่ 1

วันที่ 29/03/10 (โปร+ผัก วันที่ 1)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 65.3 kg

ลดไป 0 ขีด

รวมลดไป 1.7 kg.( โปรล้วนรอบที่ 1)

อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไข่ต้ม 4 ฟอง (แดง 1 ฟอง)+ซุปผัก


ว่างเช้า>>>> ไม่ได้ทาน


เที่ยง >>>> ไข่ต้ม 3 ฟอง (แดง 1 ฟอง)+ซุปผัก


ว่างบ่าย>>>> นม 1 กล่อง


เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 2 ชิ้น + ซุปผัก


ออกกำลังกาย


ไม่ได้ออกค่ะ




ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยแล้ว


ความรู้สึกที่อยากระบาย

วันนี้ลางาน 1 วัน รู้สึกว่าไม่ค่อยสบายตัว แถมอาการคอเคล็ดที่ว่าเริ่มจะดี
ก็ยังคงขัดขัดอยู่ เลยจัดไปซะ 1 วัน

ดีใจได้กินซุปผักค่อยคล่องคอหน่อย แต่เช้านี้น้ำหนักไม่ลดเลยอ่ะ สงบนิ่ง
ไว้อาลัยให้กับตัวเอง แต่ดูแล้ว 7 วันลงไป 1.7 โล ก็ไม่ใช่ขี้ขี้ นะคุณณณณ
( ชมตัวเองไปหน่อย แค่นี้ก็พอใจแล้ว )



Create Date : 29 มีนาคม 2553
Last Update : 29 มีนาคม 2553 18:00:56 น. 2 comments
Counter : 198 Pageviews.

 
เห็นเวลาใครที่เข้าโปรผัก น้ำหนักมักจะไม่ค่อยลงอ่ะค่ะ แต่แนวโน้มของการลดน้ำหนักก็ถือว่าลดลงนะคะ อย่าเพิ่งจิตตกไปน๊า

สู้สู้ค่า.. เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:19:29:10 น.  

 
ถือว่าเยี่ยมแล้วนะคะลดตั้งเยอะใน 1 อาทิตย์

สู้ต่อไปนะคะ ^____________^


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:21:12:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@

Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.