สู้กับตัวเอง โปร+ผัก วันที่ 1 วันที่ 29/03/10 (โปร+ผัก วันที่ 1) เลขที่ 6 Usename Ning_Kapooklook น้ำหนักแรก 67 kg. น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 65.3 kg ลดไป 0 ขีด รวมลดไป 1.7 kg.( โปรล้วนรอบที่ 1) อาหารการกิน เช้า >>>>>>ไข่ต้ม 4 ฟอง (แดง 1 ฟอง)+ซุปผัก ว่างเช้า>>>> ไม่ได้ทาน เที่ยง >>>> ไข่ต้ม 3 ฟอง (แดง 1 ฟอง)+ซุปผัก ว่างบ่าย>>>> นม 1 กล่อง เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 2 ชิ้น + ซุปผัก ออกกำลังกาย ไม่ได้ออกค่ะ ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยแล้ว ความรู้สึกที่อยากระบาย วันนี้ลางาน 1 วัน รู้สึกว่าไม่ค่อยสบายตัว แถมอาการคอเคล็ดที่ว่าเริ่มจะดี ก็ยังคงขัดขัดอยู่ เลยจัดไปซะ 1 วัน ดีใจได้กินซุปผักค่อยคล่องคอหน่อย แต่เช้านี้น้ำหนักไม่ลดเลยอ่ะ สงบนิ่ง ไว้อาลัยให้กับตัวเอง แต่ดูแล้ว 7 วันลงไป 1.7 โล ก็ไม่ใช่ขี้ขี้ นะคุณณณณ ( ชมตัวเองไปหน่อย แค่นี้ก็พอใจแล้ว )   Create Date : 29 มีนาคม 2553 2 comments Last Update : 29 มีนาคม 2553 18:00:56 น. Counter : 381 Pageviews. Share Tweet

เห็นเวลาใครที่เข้าโปรผัก น้ำหนักมักจะไม่ค่อยลงอ่ะค่ะ แต่แนวโน้มของการลดน้ำหนักก็ถือว่าลดลงนะคะ อย่าเพิ่งจิตตกไปน๊า สู้สู้ค่า.. เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: กำไลสีส้ม 29 มีนาคม 2553 19:29:10 น.

ถือว่าเยี่ยมแล้วนะคะลดตั้งเยอะใน 1 อาทิตย์ สู้ต่อไปนะคะ ^____________^   โดย: FENG (RHY-P ) 29 มีนาคม 2553 21:12:35 น.