<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
9 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
สู้กับตัวเอง โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 4 และ 5

วันที่ 8/04/10 (โปรล้วน วันที่ 4)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 64.4 kg

ลดลงจากเมื่อวาน 0 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 6 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 26 ขีด


อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง


ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง


เที่ยง >>>> ไก่ต้ม 3 ชิ้น + ปูอัด 5 ชื้น

ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย


เย็น>>>>>> ไกต้ม 3 ชิ้น


ออกกำลังกาย

หมุนจานทวิส 500 รอบ + วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที


ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยแล้ว

ขอระบายหน่อยเน้อ

------------- นิ่งนิ่ง ปล่อยวาง ------------------------


วันที่ 9/04/10 (โปรล้วน วันที่ 5)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 64.0 kg

ลดลงจากเมื่อวาน 4 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 10 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 30 ขีด


อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไก่ปิ้ง 4 ไม้


ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง


เที่ยง >>>> ไก่ต้ม 3 ชิ้น + ปูอัด 5 ชื้น

ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย


เย็น>>>>>> ไกต้ม 3 ชิ้น+เนื้อย่าง 1 ชิ้น(ไม่ติดมัน)


ออกกำลังกาย

หมุนจานทวิส 500 รอบ

ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ

ขอระบายหน่อยเน้อ

------------- นิ่งนิ่ง ปล่อยวาง สติมา ปัญญาเกิด ------------------------


Create Date : 09 เมษายน 2553
Last Update : 9 เมษายน 2553 16:22:22 น. 8 comments
Counter : 193 Pageviews.

 


โดย: นนนี่มาแล้ว วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:16:44:26 น.  

 
ถูกต้องนิ่งๆๆๆๆๆปล่อยวางๆๆๆๆๆเดี๋ยวเอง
ขอโทษใช้ภาพไม่สุภาพ


โดย: pa_jeab วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:16:50:42 น.  

 
ใจเย็นๆเดี๋ยวมันก็โล่ ง ง ง ง งค่ะ อิอิ



แม่พิมใช้ยาหม่องทาท้องอ่ะ ไม่รุมันช่วยได้จิงหรือป่าวนะคะ เหอะๆ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:16:57:14 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้ สู้ๆนะจ๊ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:17:29:58 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้จร๊า .. หกโมงแล้วว เมไปหาไรกินก่อนนะคร๊า หิวๆๆๆ


โดย: maesnake วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:18:02:34 น.  

 
สู้สู้นะคะ.. นิ่งๆปล่อยวาง ตั้งสติก่อนกินเนอะ จะได้ไม่เครียดทีหลัง ดีใจด้วยนะคะ.. ลดไปได้ 3 กิโลแย๊วววว..

เป็นกำลังใจให้เสมอค๊า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:19:52:47 น.  

 
นิ่ง ๆ ปล่อยวางไม่ลดนะจ้ะ ต้องขยับ ๆ เท่ากับออกกำลังกายจ้ะ อิอิ อย่าเกเรนะ


โดย: peepa2009 วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:22:02:47 น.  

 
ทักทายจ้า....

สงบๆ นิ่งๆ ปล่อยวางอารมณ์ก็ดีเหมือนกันค่ะ อากาศกำลังร้อน


โดย: kaoim วันที่: 10 เมษายน 2553 เวลา:9:36:26 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@

Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.