สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 5 วันที่ 26/03/10 (โปรล้วนวันที่ 5) เลขที่ 6 Usename Ning_Kapooklook น้ำหนักแรก 67 kg. น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 65.8 kg ลดไป 2 ขีด รวมลดไป 1.2 kg. อาหารการกิน เช้า+เที่ยง >>>>>>ไก่อบโอ่ง 1 ตัว + ปลาซาบะตัวใหญ่ 1 ตัว ว่างเช้า>>>> นม 0% 1 กล่อง ว่างบ่าย>>>> โกโก้ผสมข้าวโอ๊ต 3 ช้อน (ไม่ใส่น้ำตาล) เย็น>>>>>> ไก่อบโอ่ง 3 ชิ้น ออกกำลังกาย หมุนจานทวิส 500 รอบ ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยแล้ว ความรู้สึกที่อยากระบาย เมื่อวานเข้ามาอ่านเจอว่ากินมะขามช่วยขับถ่าย หนิงเลยจัดไป 5 ชิ้นตามด้วยน้ำ 2 แก้ว ดีใจถ่ายออกแล้ววุ้ยยยยย แต่เหมือนสวรรค์ลงโทษ เข้ามาอ่านบล็อค พี่ปลาบอกว่ากิน ไม่ได้ กินแล้วมันจะไม่ลด เพราะร่างกายดีใจที่เรากินแป้งเข้าไป เพราะในมะขามมีแป้งเยอะ จบครับท่านผู้อ่าน น้ำหนักมันเลยเป็นเยี่ยงนี้นนนนนนน   Create Date : 26 มีนาคม 2553 4 comments Last Update : 26 มีนาคม 2553 19:18:43 น. Counter : 346 Pageviews. Share Tweet

ไม่เป็นไรนะคะ.. สู้ใหม่น๊า.. อย่าเพิ่งเครียด เผลอทานมะขามไปแล้วก็ช่างมัน อิอิ เริ่มกันใหม่เนอะ สู้สู้ต่อไปนะคะ.. เอาใจช่วยอยู่น๊า..โย่วๆๆๆ   โดย: กำไลสีส้ม 26 มีนาคม 2553 19:48:31 น.

โดย: thanitsita 26 มีนาคม 2553 20:30:26 น.

ไม่เปนไรค่ะ ออกกำลังกายเดี๋ยวมะขามก็กระเด้งออกจากร่างกายแล้ว สู้ ๆ นะคะ   โดย: FENG (RHY-P ) 26 มีนาคม 2553 21:24:23 น.

มันก็ไม่ร้ายแรงอะไรมากมายนะคะ ดีกว่าแตกไปกิน เค้กนะคะ คิดบวกไว้จาได้สบายใจ กำลังใจจ้า สู้ไม่ถอยนะคะ อ้อส่งการบ้านตรงวันที่พี่ปลาเปิดblogไว้นะคะ 5-6-7 พี่ปลาไม่อยุ่เขาเลยเปิด บล็อก ไว้ 3 วัน แต่มีครูผู้ช่วย ช่วยดูรายการอาหารให้นะคะ มีความสุขกับการลลดน้ำหนักนะคะ   โดย: mentalk 26 มีนาคม 2553 21:31:57 น.