|
ลดน้ำหนักวันที่ 66 - 67
ลดน้ำหนักวันที่ 66
วันที่ 26/05/10 (วันที่ 66 ของการลด)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 60.0 kg
ลงจากเมื่อวาน 0 ขีด
รวมลดลง 7 kg.
อาหารการกิน
เช้า>>>>>>ไก่ปิ้ง 3 ไม้
ว่างเช้า>>>> นม 1 แก้ว
เที่ยง >>>> ไข่ต้ม 2 ฟอง (แดง 1 )+ปลาทูตัวน้อย 1 ตัว
ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย
เย็น>>>>>> ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง
ออกกำลังกาย
ตีแบดครึ่งชม.
ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยค่ะ
ลดน้ำหนักวันที่ 67
วันที่ 27/05/10 (วันที่ 67 ของการลด)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 60.0 kg
ลงจากเมื่อวาน 0 ขีด
รวมลดลง 7 kg.
อาหารการกิน
เช้า>>>>>>ผัดบวมใส่ไข่จานใหญ่ (อยากกินมานานแล้ว)
ว่างเช้า>>>> ไม่ได้ทานอิ่มมาก
เที่ยง >>>> ปลาซาบะขนาดกลาง 1 ตัว+ซุปผัก 1 ชาม
ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย
เย็น>>>>>> ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง
ออกกำลังกาย
ตีแบดครึ่งชม.
ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยค่ะ
+++++++++++++ พรุ่งนี้ได้หยุด 3 วันแล้ว ดีใจจัง +++++++++++++
Create Date : 27 พฤษภาคม 2553 |
|
4 comments |
Last Update : 27 พฤษภาคม 2553 15:58:16 น. |
Counter : 2688 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|
|