Bloggang.com : weblog for you and your gang
<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
My Diet Fighting
เรื่องของเรา
ห้องเรียนรุ่นที่3 ไตรมาส 1
มีนาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
28 มีนาคม 2553
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 7
All Blogs
ลดน้ำหนักวันที่ 66 - 67
ลดน้ำหนักวันที่ 62 - 65
ลดน้ำหนักวันที่ 60 - 61
ลดน้ำหนักวันที่ 58 - 59
ลดน้ำหนักวันที่ 56 - 57
ลดน้ำหนักวันที่ 55
ลดน้ำหนักวันที่ 54
ลดน้ำหนักวันที่ 53
ลดน้ำหนักวันที่ 52
ลดน้ำหนักวันที่ 51
โปรล้วนรอบ3 วันที่ 6-7
โปรล้วนรอบ 3 วันที่ 1- 5
สู้กับตัวเอง โปรผักรอบ 2 วันที่ 1 - 7 รวดเดียว
สู้กับตัวเอง โปรล้วนรอบ 2 วันที่ 6 และ 7
สู้กับตัวเอง โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 4 และ 5
สู้กับตัวเอง โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 3
สู้กับตัวเอง โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 1 และ 2
สู้กับตัวเอง โปร+ผัก วันที่ 6 และ 7
สู้กับตัวเอง โปรผัก วันที่ 4 และ5
สู้กับตัวเอง โปรผัก วันที่ 2 และ3
สู้กับตัวเอง โปร+ผัก วันที่ 1
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 7
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 6
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 5
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 4
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 3
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 2
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 1
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 7
วันที่ 28/03/10 (โปรล้วนวันที่ 7)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 65.3 kg
ลดไป 2 ขีด
รวมลดไป 1.7 kg.
อาหารการกิน
เช้า >>>>>>เกาเหลาเนื้อสด+ตับ ไม่กินผักค่ะ
ว่างเช้า>>>> ไม่ได้ทาน (กินยาคลายเส้นหลับยาวเลยค่ะ)
เที่ยง >>>> กุ้งเผา 15 ตัว + หอยหวาน 10 ตัว ที่บ้านนัดรวมญาติทำอะไร
กินกัน มีปลาหมึกด้วยค่ะ แต่ไม่ได้กิน แอบน้ำลายไหล 3 หยด
ว่างบ่าย>>>> นม 1 กล่อง
เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 3 - 4 ชิ้น
ออกกำลังกาย
หมุนจานทวิส 500 รอบ (หายอาการคอเคล็ดแล้วจะออกมากกว่านี้ค่ะ)
ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยแล้ว
ความรู้สึกที่อยากระบาย
วันนี้โปรล้วนวันสุดท้ายแล้วค่ะ
พรุง่นี้โปรผักแล้ว ดีใจจัง ได้กินผัก
อาการคอเคล็ดดีขึ้นเยอะแล้วค่ะ ไม่ต้องไปหาหมอ
วันนี้อยากนอนอย่างเดียวเลยอ่ะ เป็นเพราะยาที่กินเข้าไปแน่แน่เลย
ขอไปนอนก่อนนะค่ะ Zzzzz.....Zzzzzzzz
Create Date : 28 มีนาคม 2553
Last Update : 28 มีนาคม 2553 15:56:01 น.
9 comments
Counter : 365 Pageviews.
Share
Tweet
โดย:
จีนี่ในกระจกแก้ว
วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:16:02:40 น.
ตื่นหรือยังหนอ
ไม่สบายเช่นกันจ้า
รักษาสุขภาพ พร้อมกับลดน้ำหนักนี้
หินเช่นกันนะคะ
ยังไงก็สู้ต่อนะคะ
โดย:
mentalk
วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:16:23:25 น.
สู้ๆเข้านะคร้า อย่างน้อยมีคนนุงตรงนี้ที่ร่วมชะตากรรมค่ะ
โดย:
Yamaka
วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:16:27:29 น.
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
พรุ่งนี้โปรผัก มีแต่คนดีใจที่จะได้กินผัก เย้ ๆ ๆ ๆ
สู้ต่อไปนะคะ
โดย:
เหมียวสีส้ม
วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:17:37:31 น.
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่า.. ดีใจด้วยนะคะ จะได้กินผักซะที อิอิ
สู้สู้ต่อไปค่ะ.. เพื่อเป้าหมายที่ตั้งใจเอาไว้จ้า
โดย:
กำไลสีส้ม
วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:18:11:08 น.
โดย:
thanitsita
วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:18:58:34 น.
น๊อตไม่ดีจัยโปรผัก นน.มันจะเด้งขึ้น
โดย:
พลูด่างในอ่างดิน
วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:21:15:09 น.
สู้ ๆเขานะจ๊ะ ตั้งใจยั่งงี้ต่อไปได้เพรียวสมใจละ ๆ
โดย: FENG (
RHY-P
) วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:22:02:51 น.
เมพึ่งมีแรงมาเม้นนะคร๊า ขออภัยเหนื่อยอย่างแรงเลยคร๊าเมื่อวาน พอเช้ามาแรงมีก็รีบมาส่งกำลังใจให้เลยคร๊า.. สู้ๆ วันนี้ได้กินผักแล้วเย้!!!!
โดย:
maesnake
วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:8:43:56 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@
Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
peepa2009
กุ๊ดจัง
Webmaster - BlogGang
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.