<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
 
 
มีนาคม 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
28 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 7

วันที่ 28/03/10 (โปรล้วนวันที่ 7)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 65.3 kg

ลดไป 2 ขีด

รวมลดไป 1.7 kg.

อาหารการกิน

เช้า >>>>>>เกาเหลาเนื้อสด+ตับ ไม่กินผักค่ะ


ว่างเช้า>>>> ไม่ได้ทาน (กินยาคลายเส้นหลับยาวเลยค่ะ)


เที่ยง >>>> กุ้งเผา 15 ตัว + หอยหวาน 10 ตัว ที่บ้านนัดรวมญาติทำอะไร


กินกัน มีปลาหมึกด้วยค่ะ แต่ไม่ได้กิน แอบน้ำลายไหล 3 หยด



ว่างบ่าย>>>> นม 1 กล่อง


เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 3 - 4 ชิ้น


ออกกำลังกาย

หมุนจานทวิส 500 รอบ (หายอาการคอเคล็ดแล้วจะออกมากกว่านี้ค่ะ)



ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยแล้ว


ความรู้สึกที่อยากระบาย

วันนี้โปรล้วนวันสุดท้ายแล้วค่ะ
พรุง่นี้โปรผักแล้ว ดีใจจัง ได้กินผัก
อาการคอเคล็ดดีขึ้นเยอะแล้วค่ะ ไม่ต้องไปหาหมอ
วันนี้อยากนอนอย่างเดียวเลยอ่ะ เป็นเพราะยาที่กินเข้าไปแน่แน่เลย
ขอไปนอนก่อนนะค่ะ Zzzzz.....Zzzzzzzz





Create Date : 28 มีนาคม 2553
Last Update : 28 มีนาคม 2553 15:56:01 น. 9 comments
Counter : 227 Pageviews.

 


โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:16:02:40 น.  

 
ตื่นหรือยังหนอ
ไม่สบายเช่นกันจ้า
รักษาสุขภาพ พร้อมกับลดน้ำหนักนี้
หินเช่นกันนะคะ
ยังไงก็สู้ต่อนะคะ


โดย: mentalk วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:16:23:25 น.  

 
สู้ๆเข้านะคร้า อย่างน้อยมีคนนุงตรงนี้ที่ร่วมชะตากรรมค่ะ


โดย: Yamaka วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:16:27:29 น.  

 
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

พรุ่งนี้โปรผัก มีแต่คนดีใจที่จะได้กินผัก เย้ ๆ ๆ ๆ

สู้ต่อไปนะคะ


โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:17:37:31 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่า.. ดีใจด้วยนะคะ จะได้กินผักซะที อิอิ

สู้สู้ต่อไปค่ะ.. เพื่อเป้าหมายที่ตั้งใจเอาไว้จ้า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:18:11:08 น.  

 


โดย: thanitsita วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:18:58:34 น.  

 
น๊อตไม่ดีจัยโปรผัก นน.มันจะเด้งขึ้น


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:21:15:09 น.  

 
สู้ ๆเขานะจ๊ะ ตั้งใจยั่งงี้ต่อไปได้เพรียวสมใจละ ๆ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 28 มีนาคม 2553 เวลา:22:02:51 น.  

 
เมพึ่งมีแรงมาเม้นนะคร๊า ขออภัยเหนื่อยอย่างแรงเลยคร๊าเมื่อวาน พอเช้ามาแรงมีก็รีบมาส่งกำลังใจให้เลยคร๊า.. สู้ๆ วันนี้ได้กินผักแล้วเย้!!!!


โดย: maesnake วันที่: 29 มีนาคม 2553 เวลา:8:43:56 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@

Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.