<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
11 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
สู้กับตัวเอง โปรล้วนรอบ 2 วันที่ 6 และ 7

วันที่ 10/04/10 (โปรล้วน วันที่ 6)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 64.0 kg

ลดลงจากเมื่อวาน 0 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 10 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 30 ขีด


อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไก่ปิ้ง 4 ไม้


ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง


เที่ยง >>>> ไก่ต้ม 3 ชิ้น

ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย


เย็น>>>>>> ไกต้ม 3 ชิ้น


ออกกำลังกาย

หมุนจานทวิส 500 รอบ

ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ

ขอระบายหน่อยเน้อ

..........................เรื่อย ๆ มาเรียงเรียง...........................


วันที่ 11/04/10 (โปรล้วน วันที่ 7)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 64.0 kg

ลดลงจากเมื่อวาน 1 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด


อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไก่ต้ม 2 ชิ้น+ไข่ขาวต้ม 2 ลูก


ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง


เที่ยง >>>> กิ้นไก่ 2 + หัวใจไก่ 3 ไม้

ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย


เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 3 ชิ้น


ออกกำลังกาย

หมุนจานทวิส 500 รอบ

ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยค่ะ

ขอระบายหน่อยเน้อ

ร้อนจังค่ะ อากาศบ้านเรา วันที่ 12-14 จะไปต่างจังหวัดค่ะ(สิงห๋บุรี)

คงไม่ได้ up หลายวัน จะพยายามให้ไม่หลุดค่ะ โปร+ผัก ค่อยยังชั่วหน่อย


Create Date : 11 เมษายน 2553
Last Update : 11 เมษายน 2553 15:48:06 น. 9 comments
Counter : 204 Pageviews.

 


โดย: thanitsita วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:16:14:17 น.  

 


โดย: kimori วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:16:59:38 น.  

 
สามโลแระ..ดีใจด้วยค่ะ


โดย: sweety_pub วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:18:03:37 น.  

 
ไปสิงห์บุรีมีปลาช่อนให้กิน ไม่หลุดหรอกเนอะ อิอิ

สู้สู้นะค๊า..เอาใจช่วยอยู่นะคะ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:19:28:39 น.  

 
พี่หนิงไม่หลุดอยู่แว้ว ว ว


สู้ตายนะคะ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:19:40:40 น.  

 
มาส่งกำลังใจจร๊าา.. สู้ๆ นะค่ะ


โดย: maesnake วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:21:25:35 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: sweety_pub วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:9:36:52 น.  

 
ยังไงก็ลงตั้ง 3 กิโลแล้วนะคะ
สงกรานต์ อย่าหลุดนะคะ(ทำยากเนอะ)
เอาใจช่วยจ้า


โดย: พี่จ๊ะโอ๋ (mentalk ) วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:12:24:19 น.  

 

ครูใหญ่ไปสัมนา ครูผู้ช่วยไม่ว่าง อย่าหลุดกันนะคะ ห้ามเฉไฉ ห้ามเฉไฉ จ๊ะโอ๋จ้า


โดย: mentalk วันที่: 13 เมษายน 2553 เวลา:10:23:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@

Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.