Bloggang.com : weblog for you and your gang
<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
My Diet Fighting
เรื่องของเรา
ห้องเรียนรุ่นที่3 ไตรมาส 1
<<
เมษายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
11 เมษายน 2553
สู้กับตัวเอง โปรล้วนรอบ 2 วันที่ 6 และ 7
All Blogs
ลดน้ำหนักวันที่ 66 - 67
ลดน้ำหนักวันที่ 62 - 65
ลดน้ำหนักวันที่ 60 - 61
ลดน้ำหนักวันที่ 58 - 59
ลดน้ำหนักวันที่ 56 - 57
ลดน้ำหนักวันที่ 55
ลดน้ำหนักวันที่ 54
ลดน้ำหนักวันที่ 53
ลดน้ำหนักวันที่ 52
ลดน้ำหนักวันที่ 51
โปรล้วนรอบ3 วันที่ 6-7
โปรล้วนรอบ 3 วันที่ 1- 5
สู้กับตัวเอง โปรผักรอบ 2 วันที่ 1 - 7 รวดเดียว
สู้กับตัวเอง โปรล้วนรอบ 2 วันที่ 6 และ 7
สู้กับตัวเอง โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 4 และ 5
สู้กับตัวเอง โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 3
สู้กับตัวเอง โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 1 และ 2
สู้กับตัวเอง โปร+ผัก วันที่ 6 และ 7
สู้กับตัวเอง โปรผัก วันที่ 4 และ5
สู้กับตัวเอง โปรผัก วันที่ 2 และ3
สู้กับตัวเอง โปร+ผัก วันที่ 1
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 7
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 6
สู้กับตัวเอง โปรล้วนวันที่ 5
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 4
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 3
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 2
สู้กับตัวเอง โปรล้วน วันที่ 1
สู้กับตัวเอง โปรล้วนรอบ 2 วันที่ 6 และ 7
วันที่ 10/04/10 (โปรล้วน วันที่ 6)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 64.0 kg
ลดลงจากเมื่อวาน 0 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 10 ขีด
รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 30 ขีด
อาหารการกิน
เช้า >>>>>>ไก่ปิ้ง 4 ไม้
ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง
เที่ยง >>>> ไก่ต้ม 3 ชิ้น
ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย
เย็น>>>>>> ไกต้ม 3 ชิ้น
ออกกำลังกาย
หมุนจานทวิส 500 รอบ
ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ
ขอระบายหน่อยเน้อ
..........................เรื่อย ๆ มาเรียงเรียง...........................
วันที่ 11/04/10 (โปรล้วน วันที่ 7)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 64.0 kg
ลดลงจากเมื่อวาน 1 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด
รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด
อาหารการกิน
เช้า >>>>>>ไก่ต้ม 2 ชิ้น+ไข่ขาวต้ม 2 ลูก
ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง
เที่ยง >>>> กิ้นไก่ 2 + หัวใจไก่ 3 ไม้
ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย
เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 3 ชิ้น
ออกกำลังกาย
หมุนจานทวิส 500 รอบ
ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยค่ะ
ขอระบายหน่อยเน้อ
ร้อนจังค่ะ อากาศบ้านเรา วันที่ 12-14 จะไปต่างจังหวัดค่ะ(สิงห๋บุรี)
คงไม่ได้ up หลายวัน จะพยายามให้ไม่หลุดค่ะ โปร+ผัก ค่อยยังชั่วหน่อย
Create Date : 11 เมษายน 2553
Last Update : 11 เมษายน 2553 15:48:06 น.
9 comments
Counter : 376 Pageviews.
Share
Tweet
โดย:
thanitsita
วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:16:14:17 น.
โดย:
kimori
วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:16:59:38 น.
สามโลแระ..ดีใจด้วยค่ะ
โดย:
sweety_pub
วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:18:03:37 น.
ไปสิงห์บุรีมีปลาช่อนให้กิน ไม่หลุดหรอกเนอะ อิอิ
สู้สู้นะค๊า..เอาใจช่วยอยู่นะคะ
โดย:
กำไลสีส้ม
วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:19:28:39 น.
พี่หนิงไม่หลุดอยู่แว้ว ว ว
สู้ตายนะคะ
โดย: FENG (
RHY-P
) วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:19:40:40 น.
มาส่งกำลังใจจร๊าา.. สู้ๆ นะค่ะ
โดย:
maesnake
วันที่: 11 เมษายน 2553 เวลา:21:25:35 น.
โดย:
sweety_pub
วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:9:36:52 น.
ยังไงก็ลงตั้ง 3 กิโลแล้วนะคะ
สงกรานต์ อย่าหลุดนะคะ(ทำยากเนอะ)
เอาใจช่วยจ้า
โดย: พี่จ๊ะโอ๋ (
mentalk
) วันที่: 12 เมษายน 2553 เวลา:12:24:19 น.
โดย:
mentalk
วันที่: 13 เมษายน 2553 เวลา:10:23:36 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@
Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
peepa2009
กุ๊ดจัง
Webmaster - BlogGang
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.