สู้กับตัวเอง โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 1 และ 2
วันที่ 5/04/10 (โปรล้วน วันที่ 1)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 64.8 kg
ลดลงจากเมื่อวาน 2 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 2 ขีด
รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 22 ขีด
อาหารการกิน
เช้า >>>>>>ไก่ต้ม 3 ชิ้น
ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง
เที่ยง >>>> ไข่ตุ๋น 3 ฟอง (แดง1 )+ไก่ต้ม 2 ชิ้น
ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย
เย็น>>>>>> นม 0 % 1 กล่อง
ออกกำลังกาย
ไม่ได้ออกค่ะ ป้าแดงมา ปวดท้องมาก
ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ
ขอระบายหน่อยเน้อ
โปรล้วนรอบ 2 วันแรก กินไม่ค่อยลงค่ะ ป้าแดงมา ปวดท้องงงงงง
วันที่ 6/04/10 (โปรล้วน วันที่ 2)
เลขที่ 6
Usename Ning_Kapooklook
น้ำหนักแรก 67 kg.
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 64.7 kg
ลดลงจากเมื่อวาน 1 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด
สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด
สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 1 ขีด
รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 23 ขีด
อาหารการกิน
เช้า >>>>>>ไก่ต้ม 3 ชิ้น + นม 0% 1 กล่อง
ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง
เที่ยง >>>> เกาเหลาเนื้อสดตับ (กินแต่เนื้อกับตับ )+ไก่ต้ม 2 ชิ้น
ว่างบ่าย>>>> โยเกริ์ต 1 ถ้วย
เย็น>>>>>> ไกต้ม 3 ชิ้น
ออกกำลังกาย
ไม่ได้ออกค่ะ ป้าแดงมา ปวดท้องมาก
ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยค่ะ (ป้าแดงมาทีไร ขับถ่ายจะดีมากเลยค่ะ ใคร
เป็นบ้างค่ะ)
ขอระบายหน่อยเน้อ
ยังคงปวดท้องอยู่เหมือนเดิม น้ำหนักลง 1 ขีด ป้าแดงทำพิษแงแง้งงงง
ไม่ค่อยอยากกินอะไรเลยอ่ะ เห็นพีๆ เพื่อน มีเมนูแพนเค้กข้าวโอ๊ดน่าสนใจ
ค่ะ หน้าตาเป็นไงค่ะ อยากเห็น ใครเคยทำลงให้ดูหน่อยสิค่ะ เผื่อทำกินบ้าง
หาเมนูใหม่ใหม่ ทำบ้างจะได้ไม่เบื่อค่ะ
Create Date : 06 เมษายน 2553 |
|
5 comments |
Last Update : 6 เมษายน 2553 11:46:11 น. |
Counter : 428 Pageviews. |
|
|
|
ยังไงก็สู้สู้นะคะ โปรล้วนทำให้น้ำหนักลดลงได้ดีกว่าโปรผัก อย่าเพิ่งเบื่อโปรตีนน๊า.. สู้สู้ค่า
เป็นกำลังใจให้นะคะ