<<<< Tato-Kampong >>>> I Promise .......I'll be with you forever ........
Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
18 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
สู้กับตัวเอง โปรผักรอบ 2 วันที่ 1 - 7 รวดเดียว

หายไปหลายวันเลยค่ะ เนื่องจากไปต่างจังหวัดไม่สะดวกเลยรวม 7 วัน เลยนะค่ะ

วันที่ 12/04/10 (โปรผัก วันที่ 1)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ ไม่ได้ชั่ง kg

ลดลงจากเมื่อวาน ---------- ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด


อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไม่ได้กิน่


ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง


เที่ยง >>>> เกาเหลา 1 ชาม+ ไก่ 3 ชิ้น

ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน


เย็น>>>>>> ไก่รวน 7 ชิ้น


ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกค่ะ

ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยค่ะ



วันที่ 13/04/10 (โปรผัก วันที่ 2)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ ไม่ได้ชั่ง kg

ลดลงจากเมื่อวาน ---------- ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด


อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ผัดผักรวมมิตรจานใหญ่


ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง


เที่ยง >>>>ไข่ทอดชะอม + น้ำพริกกะปิ+ไก่ต้ม

ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน


เย็น>>>>>> หอยหวาน+ปลาหมึกย่าง+กุ้งเผา+หอยแครง เยอะค่ะ ที่บ้านมีปาร์ตี้



ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกค่ะ

ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ



วันที่ 14/04/10 (โปรผัก วันที่ 3)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ ไม่ได้ชั่ง kg

ลดลงจากเมื่อวาน ---------- ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด


อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ซุปผัก


ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง


เที่ยง >>>>ไก่ต้ม 5 ชิ้น


ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน


เย็น>>>>>> หอยหวาน+ปลาหมึกย่าง+กุ้งเผา+หอยแครง เยอะค่ะ ที่บ้านมีปาร์ตี้



ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกค่ะ

ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ


วันที่ 15/04/10 (โปรผัก วันที่ 4)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ ไม่ได้ชั่ง kg

ลดลงจากเมื่อวาน ---------- ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด


อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ซุปผัก


ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง


เที่ยง >>>>ผัดผักรวมมิตร


ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน


เย็น>>>>>> ไข่ตุ๋น แดง 1 ขาว 2


ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกค่ะ

ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ




วันที่ 16/04/10 (โปรผัก วันที่ 5)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ ไม่ได้ชั่ง kg

ลดลงจากเมื่อวาน ---------- ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด


อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไก่ต้ม 3 ชิ้น


ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง


เที่ยง >>>>ผัดผักรวมมิตร


ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน


เย็น>>>>>> ไข่ตุ๋น แดง 1 ขาว 2


ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกค่ะ

ขับถ่าย>>>>> ถ่ายแล้วค่ะ


วันที่ 17/04/10 (โปรผัก วันที่ 6)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ ไม่ได้ชั่ง kg

ลดลงจากเมื่อวาน ---------- ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด


อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไข่ต้มแดง 1 ขาว 2 ฟอง


ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง


เที่ยง >>>>สุกี้ เยอะมาก+เป็ด 3 คำ


ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน


เย็น>>>>>> ยำไข่ดาว + ผักกาดขาวสด+แครอทสด


ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกค่ะ

ขับถ่าย>>>>> ไม่ได้ถ่ายค่ะ


วันที่ 18/04/10 (โปรผัก วันที่ 7)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 63.6 kg

ลดลงจากเมื่อวาน 3 ขีด ไม่ได้ชั่งมาหลายวันลง 3 ขัดเองดีกว่าไม่ลดเน้อ

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 2 >>>>>> 3 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 34 ขีด


อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไข่ต้มแดง 1 ขาว 2 ฟอง


ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง


เที่ยง >>>>สุกี้ เยอะมาก+เป็ด 3 คำ


ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน


เย็น>>>>>> ยำไข่ดาว + ผักกาดขาวสด+แครอทสด


ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกค่ะ

ขับถ่าย>>>>> ไม่ได้ถ่ายค่ะ

















Create Date : 18 เมษายน 2553
Last Update : 18 เมษายน 2553 10:48:06 น. 9 comments
Counter : 255 Pageviews.

 
ไปเที่ยวตจว.มาเหรอคะ.. ดีจังเลยนะคะไม่ได้หลุดลุ่ยกระจุยกระจาย เก่งจังค่ะ

กลับมาฮึดสู้สู้กันต่อไปนะคะ

เป็นกำลังใจให้เสมอค่า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 18 เมษายน 2553 เวลา:11:29:01 น.  

 
เจอคนเก่งเข้าแล้ว
ไม่หลุดกระจายเลยน๊า
น้ำหนักก็ลง 3 กิโลกว่าๆแล้วอะ
ดีใจด้วยน๊า
นี้แหละผลแห่งการทำดี


โดย: mentalk วันที่: 18 เมษายน 2553 เวลา:12:13:43 น.  

 
เป็นเด็ก สป. ส่วนไหนของ สป. จ้า เราอยู่ บางปู


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 18 เมษายน 2553 เวลา:12:26:35 น.  

 
เปนกำลังใจให้จ้า


โดย: sweety_pub วันที่: 18 เมษายน 2553 เวลา:12:51:28 น.  

 
ยินดีด้วยนะคะ ขนาดหยุดไป 3 วันน้ำหนักยังลดลงเลย

เป็นกำลังใจให้สู้ๆ นะคะ


โดย: bn_jung วันที่: 18 เมษายน 2553 เวลา:13:23:41 น.  

 


โดย: thanitsita วันที่: 18 เมษายน 2553 เวลา:13:25:27 น.  

 
ระวังเป็ดนะคะ แต่พี่เองยังกินหมูเลย 5555


โดย: kaoim วันที่: 18 เมษายน 2553 เวลา:15:14:43 น.  

 
มาแวะชมนักเรียนของพี่ปลาค่ะ

เป็นกำลังใจให้น้าาา

จิ๊บก็ขอลดด้วย

แต่ปากยังเคี้ยวขนมอยู่

ฮ่าๆๆๆ


โดย: แฟนสาวฮัตโตริคุง วันที่: 19 เมษายน 2553 เวลา:4:27:38 น.  

 
เป็นไงบ้างจ๊ะน้องหนิง ไปเที่ยวมาคงสนุกมากเลยใช่ป่าวค่ะ
แถมยังขยัน จดทุกสิ่งที่กินด้วย เก่งจริงๆค่ะ
สู้ๆน้าาา


โดย: Iaun_Tor วันที่: 19 เมษายน 2553 เวลา:7:04:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

iamnungningja
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อหนิงค่ะ @@@ เป็นแค่ผู้หญิงลั้ลลา ธรรมดาคนนึง @@@

Color Codes ป้ามด
Friends' blogs
[Add iamnungningja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.