Bloggang.com : iamnungningja : สู้กับตัวเอง โปรผักรอบ 2 วันที่ 1

สู้กับตัวเอง โปรผักรอบ 2 วันที่ 1 - 7 รวดเดียว

หายไปหลายวันเลยค่ะ เนื่องจากไปต่างจังหวัดไม่สะดวกเลยรวม 7 วัน เลยนะค่ะ

วันที่ 12/04/10 (โปรผัก วันที่ 1)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ ไม่ได้ชั่ง kg

ลดลงจากเมื่อวาน ---------- ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด

อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไม่ได้กิน่

ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง

เที่ยง >>>> เกาเหลา 1 ชาม+ ไก่ 3 ชิ้น

ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน

เย็น>>>>>> ไก่รวน 7 ชิ้น

ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกค่ะ

ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยค่ะ

วันที่ 13/04/10 (โปรผัก วันที่ 2)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ ไม่ได้ชั่ง kg

ลดลงจากเมื่อวาน ---------- ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด

อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ผัดผักรวมมิตรจานใหญ่

ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง

เที่ยง >>>>ไข่ทอดชะอม + น้ำพริกกะปิ+ไก่ต้ม

ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน

เย็น>>>>>> หอยหวาน+ปลาหมึกย่าง+กุ้งเผา+หอยแครง เยอะค่ะ ที่บ้านมีปาร์ตี้

ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกค่ะ

ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ

วันที่ 14/04/10 (โปรผัก วันที่ 3)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ ไม่ได้ชั่ง kg

ลดลงจากเมื่อวาน ---------- ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด

อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ซุปผัก

ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง

เที่ยง >>>>ไก่ต้ม 5 ชิ้น

ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน

เย็น>>>>>> หอยหวาน+ปลาหมึกย่าง+กุ้งเผา+หอยแครง เยอะค่ะ ที่บ้านมีปาร์ตี้

ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกค่ะ

ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ

วันที่ 15/04/10 (โปรผัก วันที่ 4)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ ไม่ได้ชั่ง kg

ลดลงจากเมื่อวาน ---------- ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด

อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ซุปผัก

ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง

เที่ยง >>>>ผัดผักรวมมิตร

ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน

เย็น>>>>>> ไข่ตุ๋น แดง 1 ขาว 2

ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกค่ะ

ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ

วันที่ 16/04/10 (โปรผัก วันที่ 5)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ ไม่ได้ชั่ง kg

ลดลงจากเมื่อวาน ---------- ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด

อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไก่ต้ม 3 ชิ้น

ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง

เที่ยง >>>>ผัดผักรวมมิตร

ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน

เย็น>>>>>> ไข่ตุ๋น แดง 1 ขาว 2

ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกค่ะ

ขับถ่าย>>>>> ถ่ายแล้วค่ะ

วันที่ 17/04/10 (โปรผัก วันที่ 6)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ ไม่ได้ชั่ง kg

ลดลงจากเมื่อวาน ---------- ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 31 ขีด

อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไข่ต้มแดง 1 ขาว 2 ฟอง

ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง

เที่ยง >>>>สุกี้ เยอะมาก+เป็ด 3 คำ

ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน

เย็น>>>>>> ยำไข่ดาว + ผักกาดขาวสด+แครอทสด

ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกค่ะ

ขับถ่าย>>>>> ไม่ได้ถ่ายค่ะ

วันที่ 18/04/10 (โปรผัก วันที่ 7)

เลขที่ 6

Usename Ning_Kapooklook

น้ำหนักแรก 67 kg.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 63.6 kg

ลดลงจากเมื่อวาน 3 ขีด ไม่ได้ชั่งมาหลายวันลง 3 ขัดเองดีกว่าไม่ลดเน้อ

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 1 >>>>>> 17 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 1 >>>>>> 3 ขีด

สรุปลดจากโปรล้วนรอบ 2 >>>>>> 11 ขีด

สรุปลดจากโปรผักรอบ 2 >>>>>> 3 ขีด

รวมจนถึงปัจจุบันลดลงไป >>>>> 34 ขีด

อาหารการกิน

เช้า >>>>>>ไข่ต้มแดง 1 ขาว 2 ฟอง

ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง

เที่ยง >>>>สุกี้ เยอะมาก+เป็ด 3 คำ

ว่างบ่าย>>>> ไม่ได้กิน

เย็น>>>>>> ยำไข่ดาว + ผักกาดขาวสด+แครอทสด

ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกค่ะ

ขับถ่าย>>>>> ไม่ได้ถ่ายค่ะ

Create Date : 18 เมษายน 2553

Last Update : 18 เมษายน 2553 10:48:06 น.

9 comments

Counter : 382 Pageviews.