สู้กับตัวเอง โปรผัก วันที่ 4 และ5 วันที่ 1/04/10 (โปร+ผัก วันที่ 4) เลขที่ 6 Usename Ning_Kapooklook น้ำหนักแรก 67 kg. น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 65.3 kg เพิ่ม/ลด ........ ขีด รวมลดไป 1.7 kg. อาหารการกิน เช้า >>>>>>ไข่ต้ม 4 ฟอง (แดง 1 ฟอง)+ซุปผักถ้วยใหญ่ ว่างเช้า>>>> นม 0 % เที่ยง >>>> ไข่ต้ม 3 ฟอง (แดง 1 ฟอง)+สลัดผัก 1 ถุง ว่างบ่าย>>>> นม 1 กล่อง เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 2 ชิ้น + ซุปผัก ออกกำลังกาย วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที ขับถ่าย>>>>> เรียบร้อยค่ะ วันที่ 2/04/10 (โปร+ผัก วันที่ 5) เลขที่ 6 Usename Ning_Kapooklook น้ำหนักแรก 67 kg. น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 65.2 kg ลดลง 1 ขีด รวมลดไป 1.8 kg. อาหารการกิน เช้า >>>>>>ไข่ตุ๋น 2 ฟอง(แดง 1 ) + ไก่ปิ้ง 4 ไม้ ว่างเช้า>>>> นม 0 % 1 กล่อง เที่ยง >>>> ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง +สลัดผัก 1 ถุง ว่างบ่าย>>>> นม 1 กล่อง เย็น>>>>>> ไก่ต้ม 2 ชิ้น + ซุปผัก ออกกำลังกาย วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที+check Stock ที่ทำงาน 3 ชั่วโมง(เดินวนไปวนมา เหนื่อยสุดสุด) ขับถ่าย>>>>> ยังค่ะ ขอระบายหน่อยเน้อ ช่วงนี้ยุ่งมากเลยค่ะ ไม่ค่อยมีเวลา up 2 วันเลยนะค่ะ   Create Date : 02 เมษายน 2553 7 comments Last Update : 2 เมษายน 2553 7:41:33 น. Counter : 420 Pageviews. Share Tweet

มาเจิมก่อนเลยแล้วกัน เอิ้ก ๆ ขอให้พี่หนิงลดได้ตามเป้านะคะ สู้ๆ   โดย: FENG (RHY-P ) 2 เมษายน 2553 8:07:37 น.

สู้ๆ นะคะ   โดย: kaoim 2 เมษายน 2553 8:45:37 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่า.. ยุ่งมากอ่ะดีแล้วจะได้ไม่มีเวลากินไรนอกลู่นอกทางเนอะ อิอิอิ สู้สู้นะคะ   โดย: กำไลสีส้ม 2 เมษายน 2553 8:48:11 น.

โดย: thanitsita 2 เมษายน 2553 9:04:40 น.

มาส่งกำลังใจคร๊า สู้ๆ น๊า   โดย: maesnake 2 เมษายน 2553 9:18:22 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ นะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 2 เมษายน 2553 9:56:26 น.

นู๋หนิง ไก่ย่าง 4 ไม้ เป็นไก่ย่างแบบไหน แบบอกย่างหรือไก่สับแล้วเอามาย่างหรือน่องสะโพกไก่ยาง ตอนนี้ป้าเจี๊ยบมีปัญหาว่า หาอกไก่กินไม่ได้ มีแต่น่องสะโพกไก่ย่างซื้อกินทุกวันและไก่สับกระดูกปนเนื้อย่าง(ยังไม่ซื้อกินน่ะจ้ะดูแล้วไขมันเยอะ) เห็นน้ำหนักลดลงดีจังอยากลอกการบ้านบ้างน่ะจ้ะ   โดย: pa_jeab 2 เมษายน 2553 9:59:32 น.