ไดเอทวันที่110ลดได้แค่4.7กก.ดีกว่าไม่ได้ลด อิอิ+加多一点点-庄学忠 สวาทดีเพื่อนมิตรทุกท่านครับ รายงานน้ำหนักตัววันที่110ครับ น้ำหนักเช้านี้ที่78.5เท่าเมื่อวานเด๊ะเลยครับ นี่ดีว่ายกธงขาวเรื่อง 75กก.ก่อนปีใหม่ไปแว้ว ไม่งั้นปลาสาดแด่ะแน่ ๆ เหอ ๆ ก็คือ ตอนนี้ผมนอกจากลดการรับประทานที่เคยตระกละตระกลามลงแล้ว ผมยังเพิ่มการออกเหงื่ออีก1ชมคือเช้า1เย็น1 เมื่อวานมาที่78.5 เราก็ พยายามว่าวันนี้จะต้องลงอีกสักหน่อย ปลากดว่า มานม่ายปายหนาย อยู่กับที่เฉ๊ย เหอๆ อืมฟังเพลงจีนเพราะๆ จากนักร้องหนุ่มเสียงหล่อ ๆครับ ระยะนี้ผมปล้ำหาโปรแกรมคอนเวอร์เตอร์ แปลงเพลงจาก ไฟล์ดับเบิ้ลยูเอ็มเอมาเป็นเอ็มพีสามเพื่อฝากที่4แชร์เอามาลงบล็อคตั้งหลาย วันมาแล้ว มาประสบผลเมื่อวานนี้ วู้วว จ๊าบจรังเล้ย ต่อไปผมจะมีเพลงจีน ที่แปลงร่างมาเสนอได้ทุกวันเล้ย อย่างแซมเปิ้ลวันนี้ก็ขอเสนอเพลงที่ชื่อว่า เจียตัวอิ๊เตี๋ยนเตี่ยน加多一点点-庄学忠แปลว่า(เพิ่มอีกสักหน่อยเด้อ) จากนักร้องหนุ่มเสียงหล่อนายจ้วงเสี๊อะจง กดเด้อครับพี่น้อง ----------------------------------------------------------------------------   Create Date : 23 ธันวาคม 2553 6 comments Last Update : 23 ธันวาคม 2553 14:35:59 น. Counter : 636 Pageviews. Share Tweet

ลดได้แค่นี้ก็สุดยอดแล้วคะ ยังไงก็สู้ๆนะคะ   โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู 23 ธันวาคม 2553 8:58:51 น.

ไม่เป็นไรค่ะ ถ้าไม่ลดก็รักษาไว้อย่าให้เพิ่มค่ะ แล้วหลังปีใหม่ค่อยว่ากันใหม่ ผ่านเทศกาลรื่นเริงไปให้ได้ก่อน 5555 เป็นกำลังใจให้คุณพี่อาโกอีกแรงค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 23 ธันวาคม 2553 9:23:22 น.

สวัสดียามเช้าค่ะอาโก มีความสุขทั้งวันนะคะวันนี้   โดย: d__d (มัชชาร ) 23 ธันวาคม 2553 9:50:24 น.

พี่อาโกสู้ๆเด้อค่า อิอิ จริงด้วยเห็นด้วยกะพี่บีค่ะว่า ช่วงนี้ห้ามใจย๊าก อิอิ เอาไว้มาลดหลังปีใหม่กันต่อ ยังคงเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ สู้ๆนะคะพี่อาโก   โดย: Iaun_Tor 23 ธันวาคม 2553 10:59:11 น.

สวัสดีตอนดึกค่ะ คงหลับไปแล้วมั้ง แวะมาส่งความสุขให้นะคะ   โดย: jamaica 23 ธันวาคม 2553 22:12:44 น.

อาโกค้าาา.. ช่วงนี้ป้าโซแย่แล้วววว.. กินไม่บันยังเลยอ้ะ น้ำหนักกระฉูด ฤดูนี้อาหารอร่อยทั้งน้านนน ยิ่งใกล้ปีใหม่ด้วยแล้ว .. ผลัดตัวเองไว้หลังปีใหม่ อิอิ อาโกอย่าทำตามอย่างป้าโซนะคะ   โดย: ป้าโซ 23 ธันวาคม 2553 22:20:58 น.