ไดเอทวันที่149ปิดท้ายเดือนม.ค.54ที่77.8กก.+ Changes-Black Sabbath สวาทดีครับเพื่อนๆทุกคน และแล้วปีใหม่ก็ผ่านพ้นไป1เดือนเต็มแล้ว ก็นับเป็นวันที่149ในการลดพุง เช้านี้ชั่งได้77.8เท่าเมื่อวานนี้เด๊ะ น่าจะอากาศเช้า ๆออกเย็นๆนิดหน่อย การออกเหงื่อจึงไม่ค่อยมีเหงี่ยเหอ ๆ ก็สรุปได้ดังนี้ครับ ผ่านไป5เดือนลดไปได้5.4กก.แต่หุ่นภายนอกยังดูไม่มี อะไรเปลี่ยนแปลงพุงยังแอ่นระแน้ดังรูปไม่มีผิด(ในรูปน้ำหนักที่77.5เด้อ) 555ตัวกลมเหมือนตัวอ้นอย่างน้าชายว่ามะมีผิด เหอๆ ----------------------------------------------------------------------- ***วันนี้ถ้าเป็นหวยก็ออกตัวเก่าที่77.8เด้อครับพี่น้อง(เอาเนื้อเพลงมาลง) I feel unhappy I feel so sad I've lost the best friend That I ever had She was my woman I loved her so But it's too late now I've let her go I'm going through changes I'm going through changes We shared the years We shared each day In love together We found a way But soon the world Had its evil way My heart was blinded Love went astray I'm going through changes I'm going through changes It took so long To realize And I can still hear,Her last goodbyes Now all my days Are filled with tears Wish I could go back And change these years I'm going through changes I'm going through changes ----------------------------------------------------   Create Date : 31 มกราคม 2554 7 comments Last Update : 4 มกราคม 2556 9:13:40 น. Counter : 2187 Pageviews. Share Tweet

เจิมมมมมมม เฮียอากาศหนาว กอดคนนอนข้าง เดี๋ยวก็หายหนาว บางทีอาจจะร้อนวูบหวาบก็ได้น่ะ สู้ๆๆค่ะ   โดย: pa_jeab 31 มกราคม 2554 11:28:11 น.

ว้าวว ไม่ได้เข้ามาเยี่ยมพี่อาโกสองสามวัน น้ำหนักได้เลขสวยแล้วนี่คะ หญิงกัลก็เอาคืนกลับมาได้แล้วคร๊า อิอิ สู้ ๆ นะคะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 31 มกราคม 2554 14:09:24 น.

เพลงนี้ชอบ   โดย: tuk-tuk@korat 31 มกราคม 2554 20:03:54 น.

สวัสดีค่ะ ลดได้ห้า กก ก็ถือว่าเยอะแล้วนะคะ ถ้าเราคุมอาหารเรื่อยๆ นอกจากได้สุขภาพที่ดีแล้ว หุ่นจะดีเรื่อยๆค่ะ   โดย: Baby I love you 1 กุมภาพันธ์ 2554 11:02:19 น.

5 เดือน 5 โล นี่ถือว่าสุดยอดแล้วคร่า สู้ๆต่อไปค่าคุณพี่ฯ ปล. ถ้าซื้อตึก 4 ชั้น จาทำเองให้เมื่อยทำมายย ก็จ้างคนรับใช้สิค้า 55555 แหมคุณพี่คิดไปได้ ซื้อเครื่องออกกำลังกายไม่ถูกกว่าเหรอ เหอๆๆ (อะน๊ะ ตังส์เหลือเยอะก็เงี้ยะ)   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 1 กุมภาพันธ์ 2554 15:17:53 น.

อาเฮียโก ดูยังหนุ่ม ยังแน่นอยู่เลย หน้าตาหล่อเชียว มีลูกคู่ทุกครั้งที่ถ่ายภาพ อยากผอมได้ครึ่งคนข้างๆจังเลย   โดย: แสนรัตน์ 1 กุมภาพันธ์ 2554 18:00:59 น.

รูปท้องฟ้าที่กำลังเขียน comment นี้ ใส่ลงได้อย่างไรค่ะ สอนด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ ลดความอ้วนวืธีไหน บอกบ้าง จะได้ทำตาม   โดย: ยายบัว 8 กุมภาพันธ์ 2554 15:04:03 น.