|
จะเก็บ...หรือจะปล่อย
ในชีวิตของเรามักมีความทุกข์แวะเวียนมาเสมอ
บางครั้งที่ทุกข์...เราอาจคิดไปว่าความทุกข์นั้นยิ่งใหญ่
บางครั้งมองไม่เห็นทางที่จะไปต่อ
ทั้งที่จริงๆแล้วเราไม่สามารถหยุดกลไกแห่งเวลาได้
เวลาจะขับเคลื่อนให้เหตุการณ์ต่างๆผ่านไป
แม้แต่เหตุการณ์แห่งทุกข์...ก็ล้วนแล้วแต่ต้องผ่านชีวิตเราไปเช่นกัน
ไม่ว่าจะผ่านไปแบบราบรื่น...หรือทำเราบอบช้ำ
แต่ขอให้เรารู้ว่า....เหตุการณ์เหล่านั้นได้ผ่านไปแล้ว
และชีวิตของเราต้องเดินต่อไป...
หากเรายังรู้สึกทุกข์ในเรื่องเดิมๆที่เหตุการณ์ผ่านไปแล้ว
ลองทบทวนดูว่า...แท้จริงแล้วเราทุกข์เพราะอะไร
เป็นตัวเราหรือเปล่าที่คอยดึงเหตุการณ์ต่างๆกลับมาคิด
จนเป็นเหตุแห่งความเจ็บปวดซ้ำแล้วซ้ำเล่า
ลองปล่อยให้ความทุกข์ผ่านเราไป...
เราจะรู้สึกสบายที่จะไม่ต้องแบกความทุกข์อีกต่อไป
เมื่อต้องเจอสถานการณ์แห่งทุกข์
สิ่งเดียวที่จะเยียวยาความรู้สึกของเราได้...คือใจและความคิด
โดยส่วนตัวมีความเชื่อเรื่องหนึ่งว่า
ในความทุกข์ย่อมมีสิ่งดีๆซ่อนอยู่เสมอ
เพียงแต่เรามองหามันให้เจอ
เราอาจทุกข์เมื่อเจอว่าคนรักนอกใจ...หรืออาจไม่ได้ดีอย่างที่เรามองเห็น
แต่นั่นก็เป็นเรื่องดีๆที่เราจะได้ตาสว่างเสียที
เราอาจทุกข์ที่งานที่ได้รับมอบหมายเยอะแยะมากมาย
หรือได้รับมอบหมายงานที่ต้องเจอปัญหาและยากกว่าคนอื่นๆในระดับเดียวกัน
แต่ถ้ามองลึกๆแล้ว...เราจะพบว่า หากเราไม่ได้รับความไว้วางจากหัวหน้าแล้วเราคงไม่ได้รับมอบหมายงานที่ยาก
หากเคยต่อว่าหัวหน้า...ขอให้เป็นคำขอบคุณที่เค้าให้โอกาส
และขอบคุณงานยาก...ที่จะช่วยพัฒนาความรู้ความสามารถให้กับเราไปอีกขั้น
ยังมีเรื่องราวดีๆซ่อนอยู่ในความทุกข์ ซ่อนในสถานการณ์แย่ๆอีกมากมาย ...หากแต่เรามองหามันให้เจอ
เมื่อเจอเหตุการณ์ทุกข์...บางครั้งเราจะเกิดอาการขาดสติ
คิดวนเวียนซ้ำแล้วซ้ำเล่าอยู่แต่กับเรื่องนั้น
ให้ลองหยุดความคิด...เรียกสติ
หยุดการนั่งคิดนอนคิด...เป็นหากิจกรรมที่เราชอบทำ
อ่านหนังสือ ไปพบปะสังสรรค์ เล่นกีฬา , ...
เบี่ยงเบนความคิดไปกับสิ่งอื่นในชั่วขณะ เพื่อให้สมองได้พัก
ทำในสิ่งที่รัก
ความสุขจะช่วยเยียวยา
สมองที่ปลอดโปร่งจะหาทางออกได้ดีกว่า
ความทุกข์มันจะใหญ่มากในขณะที่เราเพิ่งเจอ แต่มันจะค่อยๆเล็กลงเพียงแค่เวลาผ่านไปเล็กน้อย
ขนาดของความทุกข์ไม่ได้เปลี่ยน แต่ความคิดที่ขาดสติของเราในขณะนั้นต่างหากที่เพิ่มขนาดให้มัน
เมื่อเราหยุดแล้วเบี่ยงความสนใจไปทำอย่างอื่นเพียงชั่วขณะ
เมื่อกลับมาเราจะพบว่า...จริงๆแล้วทุกข์มันไม่ได้ใหญ่โตเท่ากับในตอนนั้น
หยุดเพื่อเรียกสติ...จะทำให้เราตัดสินใจทำอะไรได้ดีกว่าการทำโดยขาดสติ
ความทุกข์จะยังคงแวะเวียนมาในชีวิตเราเสมอเป็นสิ่งธรรมดา
เพียงแต่ให้เรามีสติตั้งรับไว้ตลอดเวลา
มองหามุมมองดีๆในความทุกข์...
...สิ่งเหล่านั้นจะสร้างพลังใจให้เราก้าวผ่านเหตุการณ์แห่งทุกข์ได้
เลือกที่จะเก็บแง่คิดดีๆที่ได้รับจากบทเรียนแห่งทุกข์
และเลือกที่จะปล่อยให้ความทุกข์เหล่านั้นผ่านตัวเราไป...พร้อมๆกับเหตุการณ์ที่จบลง
หากใจและสติเราพร้อม... บนความทุกข์...เราจะเข้าใจ
บนความทุกข์...จะเปลี่ยนเป็นเรื่องราวดีๆและบทเรียนได้
บนความทุกข์...ทางออกล้วนอยู่ที่ตัวเรา...
ว่าเราเลือกที่จะเก็บ...หรือจะปล่อย....
| Create Date : 15 มิถุนายน 2556 |
|
4 comments |
| Last Update : 15 มิถุนายน 2556 12:32:27 น. |
| Counter : 809 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
