Bloggang.com : weblog for you and your gang
If a hug represented how much I loved You,I would hold you in my arms forever..
Group Blog
ทักทาย..
Diet..
อะไรดีๆมีไว้บอกเพื่อน..
กันยายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
30 กันยายน 2553
อีกวันกับการไดเอทแบบสบายๆวันที่..5
All Blogs
Coming Soon ....
วันที่ 3- 4
กลับมาแล้ววววววววววววววววอีกรอบ55555555
วันที่ 3- 4(ฉลองวันเกิด)
วันที่ 1- 2 อัพพร้อมกันเลย
กลับมาแล้ววววววววววววววววว
ดีใจได้กี่วันเองเนี่ย555(จะรับมือกับเทศการกินเจไหวมั๊ยเรา)
สรุปผลการลดน้ำหนักครบ 1 เดือนคะ
อีกวันกับการไดเอทแบบสบายๆวันที่..8-9
อีกวันกับการไดเอทแบบสบายๆวันที่..6-7(มาอีกครึ่งกิโลแล้ววววว)
อีกวันกับการไดเอทแบบสบายๆวันที่..5
อีกวันกับการไดเอทแบบสบายๆวันที่..4(เย้ๆๆๆ58กิโลแล้ว)
อีกวันกับการไดเอทแบบสบายๆวันที่..3
สักวันหนึ่งเราจะผอมเราจะผอม อิอิ (ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว)
กลับเข้าสู่โหมดปกติ ลดและก็ลดกันต่อไป..
เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง..วันที่..5(ก่อนจะพักการไดเอท2-3)
เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง..วันที่..4(ลงไปอีก1/2โล)
เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง..วันที่..3 (ให้กำลังใจตัวเอง)
เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง..วันที่..2
เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง..วันที่..1
พยายามอีกสักครั้ง..กลับมาเริ่มวันที่1ใหม่หลังจากตะลอนๆมาเกือบอาทิตย์
พยายามอีกสักครั้ง..วันที่6+7
พยายามอีกสักครั้ง..วันที่4+5อัพควบเลยแล้วกันนะคะ
พยายามอีกสักครั้ง..วันที่3(1กิโลแรกมาแล้ว อิอิ)
พยายามอีกสักครั้ง..วันที่2
เริ่มล่ะนะ..
อีกวันกับการไดเอทแบบสบายๆวันที่..5
เมื่อวานโดนฝนมาเล็กน้อย กลับบ้านมาเหมือนจะเป็นไข้ ปวดหัวเป็นพักๆ เลยไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ตื่นมาเช้านี้ ก็ยังวิ๊งๆอยู่ เดี๋ยวคงต้องกินยาแล้วพักสักงีบและเรา..
- เช้า -
น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ กาแฟมอคโคน่าอินเชฟสีชมพู 1แก้ว โฮวีส 1แผ่น
- เที่ยง -
นมบีทาเกนเล็ก1ขวด
- บ่าย -
ขนมจีนน้ำพริกน้ำยาผักเยอะๆ 1จาน โค้ก 1/2 แก้ว ห่อหมกปลา 1ห่อ10บาท ทอดมันชิ้นเล็ก 2 ชิ้น
- เย็น -
ยำวุ้นเส้น 4คำ น้ำมะพร้าวอ่อน1ลูก ไก่ทอด 3 คำ
-----ออกกำลังกาย-----
ไม่ได้ออกอีกแล้ว(ชักถี่แฮะ)
ปล.พอวันหยุดคนข้างตัวที่ไร ต้องชวนกันออกไปหาของอร่อยๆทานทั้งวันทุกที
ทานหลายอย่างเหมือนกัน แต่ก็พยายาม ทานอย่างละนิดละหน่อยคะ
แต่หลายนิดหลายหน่อย มาดูๆและก็เยอะเหมือนกันนะเนี่ย55555
No Promises - Shayne Ward
Create Date : 30 กันยายน 2553
Last Update : 30 กันยายน 2553 22:21:09 น.
19 comments
Counter : 571 Pageviews.
Share
Tweet
คนแรกเลย ขอเจิมก่อนนะ....................
.............สู้ๆๆ สู้สุดใจ>>>>>
โดย:
WikiPK
วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:11:03:54 น.
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆค่ะ
โดย:
คุณหนูเอ๊าะอ๋อ
วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:11:19:16 น.
ทักทายตอนใกล้จะเที่ยงค่ะ
อิอิ
โดย:
สุดที่รักของคาร์ริค
วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:11:20:14 น.
สวัสดีค่ะ..
ไม่สบายพักเยอะๆ นะค่ะ
หายแล้วค่อยว่ากันใหม่...
โดย: ฟ้า... (
kuvasu
) วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:11:31:41 น.
แวะมาทักทายจ้า สู้ๆนะคะ เป็นหวัดต้องพักผ่อนเยอะๆน้าจ้า หายไวๆนะคะ ^_^
โดย:
แมวน้ำจ๊วบๆ
วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:12:51:18 น.
ขอบคุณมาดครับที่เป็นกำลังใจให้ผม
โดย:
smack
วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:12:54:37 น.
ฝนตกบ่อย รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ...
คนข้างตัวนี่แหละสำคัญ เป็นอุปสรรคในการลดความอ้วนของจริง 555
ว่างเป็นไม่ได้ ต้องชวนไปหาของอร่อย ๆ กินเนอะ..
โดย:
palomaw
วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:12:58:16 น.
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ
ส่งต่อกำลังใจให้ตอบแทนละกันเนาะ
สู้ ๆ ค่ะ
โดย: นู๋วรรณ (
Dolly by one
) วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:13:09:13 น.
มาให้กำลังใจจ้ะ
โดย:
peepa2009
วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:13:17:32 น.
สู้ ๆ ค่า
โดย: แม่เอเธนส์ (
frau
) วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:13:32:33 น.
ดีจ้าน้องฟ้า(เมืองไทย) ต้องวงเล็บเดี๋ยวซ้ำกะฟ้าเมืองนอก 5555
รักษาสุขภาพนะจ๊ะ
พี่ทำกับข้าวไม่เก่งหรอกจ๊ะ อาศัยครูพักลักจำ เป็นแม่บ้านออนไลน์กะเค้าเหมือนกัน อันไหนไม่รู้ search อย่างเดียวคับพี่น้องคับ
อืมม ออกมาก็พอได้ แถมตอนนี้คุยใส่คุณลูกอีก ว่าแม่เนี่ยน๊ะ ฝืมือเข้าฝักแล้ว ก๊ากกก ขอฮาตัวเองอีกที
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:14:28:49 น.
มาส่งกำลังใจจ้า
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:17:15:09 น.
ทานนอกบ้านมักจะหักห้ามใจไม่ได้ค่ะ
โดย:
dongchoo
วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:0:56:29 น.
สวัสดีค่ะ น้องฟ้า^^
ดูแลสุขภาพดีๆนะคะ พี่หมีก็เพิ่งหายเปื่อย เดี๋ยวนี้เผลอไม่ได้อากาศมันเปลี่ยนเร็วเหลือเกิ๊นน
ธรรมดาเลยค่ะ ว้นหยุดก็คือวันหลุดประจำอาทิตย์ ไงก็สู้ต่อไปนะค๊า
โดย:
หมีสีชมพู
วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:10:34:40 น.
แวะมาส่งกำลังใจจ้า
โดย:
sukie_moo
วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:11:53:35 น.
ขอบคุณค่ะ กับ 1 แรงใจที่มอบให้ จะเริ่มวิ่งแล้วจ้า
อันดับแรก ขอ บิดซ้าย บิดขวาก่อนนะคะ
โดย:
แสนรัตน์
วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:14:59:36 น.
แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ ๆ นะ
โดย:
palomaw
วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:15:52:58 น.
พี่ซื้อน้ำมันมะพร้าวมาแล้ว ไปดูเร็ว
เหมือนกันป่าว
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:18:32:08 น.
กินเท่านี้โอเคนะคะ ออกกำลังกายหน่อยแจ๋วเลย
สู้ๆนะคะ ส่งกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
มะม่วงมันสีฟ้า
วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:21:44:00 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
อรทานชินี
Location :
ภูเก็ต Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
แค่ไม่ทุกข์..ก็สุขแล้ว..:)
น้ำหนักสูงสุดในชีวิต 72 กิโล
เคยลดได้ 20 กิโลภายใน5เดือน
น้ำหนักต่ำสุด 52 กิโล
น้ำหนักตอนเริ่มต้นลดครั้งนี้ 60 กิโล
ตั้งเป้าไว้จะลด 8 กิโล ภายใน 4 เดือนเพื่อน้ำหนัก 52 อีกครั้งคะ
น้ำหนักปัจจุบัน 57.5 กิโล
ทักทายคะ
บล็อกนี้ทำขึ้นมาใหม่อีกอัน เอาไว้ระบายเรื่องไร้สาระ บ่นๆไปวันๆของเจ้าของบล็อกคะ และสุดท้าย ก็ต้องขอขอบคุณทุกท่าน ที่แวะมาเยี่ยมชมบล็อกคะ ขอบคุณค่ะ..
ผู้มาเยี่ยมชม
คน
หลังไมค์กดที่นี่
☆Color Codes ป้ามด☆
Friends' blogs
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
หมีสีชมพู
palomaw
แสนรัตน์
Iaun_Tor
Nilz
kuvasu
frau
ดินสอสีม่วง
lovejustinkung
WikiPK
ญ.
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
แมวน้ำจ๊วบๆ
peepa2009
kon-gang
คุณหนูเอ๊าะอ๋อ
สวรรค์บันดาล
Webmaster - BlogGang
[Add อรทานชินี's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
.............สู้ๆๆ สู้สุดใจ>>>>>