If a hug represented how much I loved You,I would hold you in my arms forever..
Group Blog
 
 
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
30 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
อีกวันกับการไดเอทแบบสบายๆวันที่..5

เมื่อวานโดนฝนมาเล็กน้อย กลับบ้านมาเหมือนจะเป็นไข้ ปวดหัวเป็นพักๆ เลยไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ตื่นมาเช้านี้ ก็ยังวิ๊งๆอยู่ เดี๋ยวคงต้องกินยาแล้วพักสักงีบและเรา..



- เช้า -
น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ กาแฟมอคโคน่าอินเชฟสีชมพู 1แก้ว โฮวีส 1แผ่น

- เที่ยง -
นมบีทาเกนเล็ก1ขวด

- บ่าย -
ขนมจีนน้ำพริกน้ำยาผักเยอะๆ 1จาน โค้ก 1/2 แก้ว ห่อหมกปลา 1ห่อ10บาท ทอดมันชิ้นเล็ก 2 ชิ้น

- เย็น -
ยำวุ้นเส้น 4คำ น้ำมะพร้าวอ่อน1ลูก ไก่ทอด 3 คำ

-----ออกกำลังกาย-----
ไม่ได้ออกอีกแล้ว(ชักถี่แฮะ)

ปล.พอวันหยุดคนข้างตัวที่ไร ต้องชวนกันออกไปหาของอร่อยๆทานทั้งวันทุกที
ทานหลายอย่างเหมือนกัน แต่ก็พยายาม ทานอย่างละนิดละหน่อยคะ
แต่หลายนิดหลายหน่อย มาดูๆและก็เยอะเหมือนกันนะเนี่ย55555





No Promises - Shayne Ward













Create Date : 30 กันยายน 2553
Last Update : 30 กันยายน 2553 22:21:09 น. 19 comments
Counter : 320 Pageviews.

 
คนแรกเลย ขอเจิมก่อนนะ....................
.............สู้ๆๆ สู้สุดใจ>>>>>

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:11:03:54 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆค่ะ


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:11:19:16 น.  

 
ทักทายตอนใกล้จะเที่ยงค่ะ

อิอิ


โดย: สุดที่รักของคาร์ริค วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:11:20:14 น.  

 

สวัสดีค่ะ..
ไม่สบายพักเยอะๆ นะค่ะ
หายแล้วค่อยว่ากันใหม่...


โดย: ฟ้า... (kuvasu ) วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:11:31:41 น.  

 
แวะมาทักทายจ้า สู้ๆนะคะ เป็นหวัดต้องพักผ่อนเยอะๆน้าจ้า หายไวๆนะคะ ^_^


โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:12:51:18 น.  

 
ขอบคุณมาดครับที่เป็นกำลังใจให้ผม


โดย: smack วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:12:54:37 น.  

 
ฝนตกบ่อย รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ...

คนข้างตัวนี่แหละสำคัญ เป็นอุปสรรคในการลดความอ้วนของจริง 555

ว่างเป็นไม่ได้ ต้องชวนไปหาของอร่อย ๆ กินเนอะ..


โดย: palomaw วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:12:58:16 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ
ส่งต่อกำลังใจให้ตอบแทนละกันเนาะ
สู้ ๆ ค่ะ


โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:13:09:13 น.  

 
มาให้กำลังใจจ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:13:17:32 น.  

 
สู้ ๆ ค่า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:13:32:33 น.  

 
ดีจ้าน้องฟ้า(เมืองไทย) ต้องวงเล็บเดี๋ยวซ้ำกะฟ้าเมืองนอก 5555

รักษาสุขภาพนะจ๊ะ


พี่ทำกับข้าวไม่เก่งหรอกจ๊ะ อาศัยครูพักลักจำ เป็นแม่บ้านออนไลน์กะเค้าเหมือนกัน อันไหนไม่รู้ search อย่างเดียวคับพี่น้องคับ อืมม ออกมาก็พอได้ แถมตอนนี้คุยใส่คุณลูกอีก ว่าแม่เนี่ยน๊ะ ฝืมือเข้าฝักแล้ว ก๊ากกก ขอฮาตัวเองอีกที


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:14:28:49 น.  

 
มาส่งกำลังใจจ้า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:17:15:09 น.  

 
ทานนอกบ้านมักจะหักห้ามใจไม่ได้ค่ะ


โดย: dongchoo วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:0:56:29 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องฟ้า^^
ดูแลสุขภาพดีๆนะคะ พี่หมีก็เพิ่งหายเปื่อย เดี๋ยวนี้เผลอไม่ได้อากาศมันเปลี่ยนเร็วเหลือเกิ๊นน

ธรรมดาเลยค่ะ ว้นหยุดก็คือวันหลุดประจำอาทิตย์ ไงก็สู้ต่อไปนะค๊า


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:10:34:40 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจจ้า


โดย: sukie_moo วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:11:53:35 น.  

 
ขอบคุณค่ะ กับ 1 แรงใจที่มอบให้ จะเริ่มวิ่งแล้วจ้า
อันดับแรก ขอ บิดซ้าย บิดขวาก่อนนะคะ


โดย: แสนรัตน์ วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:14:59:36 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ ๆ นะ


โดย: palomaw วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:15:52:58 น.  

 
พี่ซื้อน้ำมันมะพร้าวมาแล้ว ไปดูเร็วเหมือนกันป่าว


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:18:32:08 น.  

 
กินเท่านี้โอเคนะคะ ออกกำลังกายหน่อยแจ๋วเลย

สู้ๆนะคะ ส่งกำลังใจให้ค่ะ


โดย: มะม่วงมันสีฟ้า วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:21:44:00 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

อรทานชินี
Location :
ภูเก็ต Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




แค่ไม่ทุกข์..ก็สุขแล้ว..:)
น้ำหนักสูงสุดในชีวิต 72 กิโล
เคยลดได้ 20 กิโลภายใน5เดือน
น้ำหนักต่ำสุด 52 กิโล
น้ำหนักตอนเริ่มต้นลดครั้งนี้ 60 กิโล
ตั้งเป้าไว้จะลด 8 กิโล ภายใน 4 เดือนเพื่อน้ำหนัก 52 อีกครั้งคะ
น้ำหนักปัจจุบัน 57.5 กิโล
ทักทายคะ

บล็อกนี้ทำขึ้นมาใหม่อีกอัน
เอาไว้ระบายเรื่องไร้สาระ
บ่นๆไปวันๆของเจ้าของบล็อกคะ
และสุดท้าย
ก็ต้องขอขอบคุณทุกท่าน
ที่แวะมาเยี่ยมชมบล็อกคะ
ขอบคุณค่ะ..

ผู้มาเยี่ยมชมคน
หลังไมค์กดที่นี่
☆Color Codes ป้ามด☆
Friends' blogs
[Add อรทานชินี's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.