If a hug represented how much I loved You,I would hold you in my arms forever..
Group Blog
 
 
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
21 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง..วันที่..4(ลงไปอีก1/2โล)

วันนี้ตื่นสาย ไม่ใช่แค่สายเส้ตื่นเกือบบ่ายแระเนี่ยแฮะๆ
มาอัพบล็อกก่อน เดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ต้องออกต่างจังหวัดอีกแล้ว
งานจะเข้าอีกแล้วละคะพี่น้อง 55555555
มันจะรอดมั๊ยเนี่ยเฮ้อ ไม่อยากจะคิดอิอิ
เอาเนอะ ตั้งสติก่อนสตาร์ท(กิน)ก็แล้วกัน รอบก่อนยังรอดเลย55555
ตั้งแต่ลองมาทำ Diet Diary เนี่ย รุ้สึกดีจังเลยคะ
เราจะได้รู้ว่าวันๆเรากินไรเข้าไปบ้าง เกินความจำเป้นของร่างกายไปแค่ไหน
จะได้เพิ่ม ได้ลดอะไรตรงไหน

แถมยังมี เพื่อนๆร่วมอุดมการณ์น่ารักๆเยอะแยะเลยอิอิ
ที่เป็นกำลังใจดีๆให้ และก็ได้เข้าไปอ่านบล็อกของเพื่อนๆหลายคน
ได้เห็นทั้งวิธีที่แต่ละคนใช้ เทคนิคเล็กๆน้อยๆ และความตั้งใจอันมากมาย
ของแต่ละคน ซึ่งรู้เลย ว่าที่ตัวเองทำๆไปเนี่ย ยังถือว่ายังเล็กน้อยมากเลยคะ
ยิ่งทำให้ต้องพยายามทำสิ่งที่ตั้งใจไว้ให้ได้
และก็ขอนำวิธีต่างๆที่เพื่อนๆใช้ มาลองปรับกับตัวเองดูนะค่ะ

ขอบคุณทุกกำลังใจและสิ่งดีๆทั้งหลายคะ
เอาใจช่วยทุกคนเช่นกันคะ สู้ๆ




- เช้า -
น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า 1 แก้วใหญ่
ก่อนจะทาน กาแฟฟิสเน่สีเขียว 1แก้วขนมปังโฮวีสปิ้ง 2แผ่น

- เที่ยง -
ข้าวเปล่า 1 จาน ผัดคะน้าหมูกรอบ เกาเหลาต้มยำ(ทานแต่ผัก)
น้ำแตงโมปั่น 1 แก้ว

- บ่าย -
Ice monster ราดสตอเบอรี่ 1ถ้วยเล็ก

- เย็น -
หมูปั้นปิ้ง 2 ไม้ ข้าวเหนียวครึ่งห่อ

ก่อนนอนดื่ม ดีน่างาดำกล่อง 6บาท 1กล่อง

-----ออกกำลังกาย-----
ไม่ได้ออกกำลังกายเลยคะ ปวดท้องช่วงแดงเดือด

ปล.สงสัยน้ำมันมะพร้าวจะได้ช่วยเรื่องขับถ่ายจริงๆ ทานปุ้บ แป้บเดียวเองงานเข้า อิอิ จะลองดูต่อคะ คงจะดีสำหรับคนระบบขับถ่ายยอดแย่แบบเรา

ปล.อีกครั้ง ชั่งน้ำหนัก เมื่อกี้ 58.5 ลงไปอีกครึ่งโลแล้วค่ะ กี้ดๆ ดีใจ 5555555





You - นายเอ้



<a href="//img99.imageshack.us/img99/2299/hifias5s.swf" target="_blank">//img99.imageshack.us/img99/2299/hifias5s.swf</a>







Create Date : 21 กันยายน 2553
Last Update : 21 กันยายน 2553 14:35:03 น. 9 comments
Counter : 401 Pageviews.

 
ดีใจด้วยกับน้ำหนักที่ลดลงนะจ๊ะ

มาช่วยกรี๊ดจ้า กรี๊ด ๆ


โดย: palomaw วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:14:45:07 น.  

 
กินน้ำมันมะพร้าวมานานยังค่ะ แบบว่าเคยอ่านมาว่าช่วยลดความอ้วนได้ใช่ไหมค่ะ

ขอกรี้ดกับน้ำหนักที่ลงไปดัง ๆ ค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: lovelydear วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:15:49:28 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ
แวะมาส่งกำลังใจให้เช่นกัน
สงสัย ญ กัลจะกินน้ำมันมะพร้าวไม่ได้หรอกค่ะ
เป็นคนธาตุอ่อน มีหวังเข้าห้องน้ำทั้งวันแหงๆ


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:17:54:59 น.  

 
น้ำมันมะพร้าวเป็นแบบไหนค่ะ ช่วยรีวิวให้ดูหน่อยค่า เพราะธาตุหนักเหมือนกัน หุหุ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:18:23:19 น.  

 
ดีจัง ได้กิน ไอศกรีมด้วย อย่างเรา คงอดทนไปก่อน


โดย: แสนรัตน์ วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:20:15:26 น.  

 
แวะมากรี๊ดดีใจจ้า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:20:21:49 น.  

 
ช่วยกรี๊ดๆ อีกเสียงค่า 555

ดีใจด้วยนะคะสำหรับครึ่งกิโลนี้

ขอให้กิโลต่อๆไปมาเร็วๆค่ะ


โดย: มะม่วงมันสีฟ้า วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:21:02:49 น.  

 
ลืมบอกไปคะ คุณแฟนบอกเราประมาณว่า

ถ้าเค้าชอบผู้หญิงผอมสวย เค้าคงไม่คบกับเราหรอกค้า


โดย: มะม่วงมันสีฟ้า วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:21:12:53 น.  

 
ว่าจะเริ่มทานน้ำมันมะพร้าวแล้วล่ะค่ะ สรรพคุณของเค้าดีจริงๆ


โดย: P'Pat (PartyLM ) วันที่: 22 กันยายน 2553 เวลา:0:58:51 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

อรทานชินี
Location :
ภูเก็ต Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




แค่ไม่ทุกข์..ก็สุขแล้ว..:)
น้ำหนักสูงสุดในชีวิต 72 กิโล
เคยลดได้ 20 กิโลภายใน5เดือน
น้ำหนักต่ำสุด 52 กิโล
น้ำหนักตอนเริ่มต้นลดครั้งนี้ 60 กิโล
ตั้งเป้าไว้จะลด 8 กิโล ภายใน 4 เดือนเพื่อน้ำหนัก 52 อีกครั้งคะ
น้ำหนักปัจจุบัน 57.5 กิโล
ทักทายคะ

บล็อกนี้ทำขึ้นมาใหม่อีกอัน
เอาไว้ระบายเรื่องไร้สาระ
บ่นๆไปวันๆของเจ้าของบล็อกคะ
และสุดท้าย
ก็ต้องขอขอบคุณทุกท่าน
ที่แวะมาเยี่ยมชมบล็อกคะ
ขอบคุณค่ะ..

ผู้มาเยี่ยมชมคน
หลังไมค์กดที่นี่
☆Color Codes ป้ามด☆
Friends' blogs
[Add อรทานชินี's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.