คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 43 เมื่อวานไปมิสติ้งมาค่ะ กินเยอะมากมาย ก่อนหน้านั้นวันศุกร์ เครียด กินเข้าไปอีก ช๊อคโกแลต เหอ ๆ เอาเมื่อวานก่อนเลย เช้า ขนมปังมินิบันทูน่าไก่หยอง ประมาณ 10 อันอ่ะ + นมแคลซิแม็กบิวดีว่า กลางวัน สุกี้แห้งหมู เย็น มิสติ้งกะเพื่อน ๆ กินอะไรบ้างจำได้ไม่ได้ไม่หมดเอาคร่าว ๆ ละกาน ยำผัก ประมาณ 5 คำ ขาหมูเยอรมัน รู้ว่ากินเยอะมาก ผัดปลาหมึกผงกะหรี่ 2 คำ ข้าวผัดปู 1 ทัพพี ต้มยำกุ้งมะพร้าวอ่อน 1 ถ้วยเล็ก ปลาหมึกนึ่งมะนาว 1 ชิ้น ยำสามกรอบ 3 คำ กินน้ำเปล่าคะ เกือบกินโค้กแล้ว ต่อจากนั้นไปต่อเหล้าปั่นคะ รู้สึกกินเหล้าปั่นไปประมาณ 10 แก้วเล็กได้ 100 เพียว ๆ อีก 2 แก้วเล็ก วันนี้ เช้า หมูปิ้ง 6 ไม้ ข้าวเหนียว ครึ่งห่อเล็ก กลางวัน ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง คะน้าหมูชิ้น เย็น ยำไบท์ เซเว่น อร่อยดีนะเออ ออกกำลัง ยังไม่ได้ทำ แต่ทดไว้เดี๋ยวโกงขี้เกียจไม่ทำอีก ยกเวท 3 ท่า ท่าละ 15 4 เซท ยกขาข้าง ข้างละ 100 ปั่นจักรยานอากาศ 100   Create Date : 10 สิงหาคม 2551 3 comments Last Update : 10 สิงหาคม 2551 20:13:27 น. Counter : 536 Pageviews. Share Tweet

ไม่เป็นไรครับ มันผ่านไปแล้ว เริ่มต้นกันใหม่ ที่นี้มันจะลดมากกว่าเดิมนะคะรับ   โดย: หนาว (inchaieur ) 11 สิงหาคม 2551 8:18:42 น.

เริ่มต้นใหม่น๊า สู้ๆๆ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 11 สิงหาคม 2551 9:43:17 น.

สัปดาห์นี้เอาใหม่ครับผม นานๆเจอเพื่อนทีฉลองกันหน่อยมิเป็นอะไรหรอก   โดย: digimontamer 11 สิงหาคม 2551 10:38:07 น.