1/11/2551 เช้า นมพร่องมันเนย 1 กล่อง กลางวัน เกาเหลา ไก่ตุ๋น 1 ชาม ขนมปังโฮลสวีท 1 แผ่น เย็น สลัดผัก 1 จาน +ไข่ ครึ่งฟอง ราดน้ำสลัดครีม 2 ช้อนโต๊ะ + ไก่ย่างอบน้ำผึ้ง 1/4 ตัว ออกกำลัง ยกดัลเบล 2 ท่า ท่าละ 20 ครั้ง 4 เซท Create Date : 01 พฤศจิกายน 2551 Last Update : 1 พฤศจิกายน 2551 23:36:49 น. 0 comments Counter : 329 Pageviews. Share Tweet