ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 9
เช้า นมจืด 1 กล่อง (170) กลางวัน ข้าว 2 ทัพพี (136) ผัดเปรี้ยวหวานหมู (ประมาณ200) 17.00 ลูกชิ้นเอ็นหมูทอด 1ไม้ 4 ลูก ลูกชิ้นกุ้งทอด 1 ไม้ 4 ลูก หอยจ๊อทอด 1 ไม้ 4 ลูก แตงกวา 2 ลูก 18.15 ไก่ย่าง ไม่เอาหนัง ครึ่งตัว (450)
ออกกำลัง ยกเวท ยกขา ปั่นจักรยานอากาศ ตามเดิมค่ะ
Create Date : 15 พฤศจิกายน 2551 |
Last Update : 15 พฤศจิกายน 2551 22:17:18 น. |
|
6 comments
|
Counter : 389 Pageviews. |
|
|
|