Nununniwan diet Diary
Group Blog
diary
About me
diet
Before& After
แคลอรี่
diet season 2
Mydream
diet season 3
diet diary season 4
<<
พฤศจิกายน 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
19 พฤศจิกายน 2551
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 13
All Blogs
69
หนูป่วย
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไอเอทคลับ วันที่ 22 รึป่าว
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับวันที่ 19
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 18
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 17
ลดน้หหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 16
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 15
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 14
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 13
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 10
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 9
ลดน้ำหนัก เฮฮาตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 8
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 7
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 6
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 5
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 4
ลดน้ำหนัดเฮฮา ตามประมา Diet club วันที่ 3
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 2
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 1
เรื่อย ๆ
2/11/2551
1/11/2551
31/10/2551
28/10/2551
27/10/2551
กลับมาแว้ว
ปรับทัศนคติ
กำลังใจ ไปไหนหมด
10/10/2551
9/10/51
7/10/51
6/10/51
5/10/51
Tag
3/10/2551-4/10/2551
2/10/2551
1/10/2551 ตบะแตกอีกแล้ว
30/9/2551
29/9/2008
แรงบันดาลใจ
สั้น ๆ
กลับมาอัพบล๊อคอีกครั้ง
ห่างหายจากการอัพบล๊อค และ Before & After
ตบะแตก
คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 45
คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 44
คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 43
คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 37+38
คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 36
คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 35
เริ่มอีกครั้ง
งดอัพบล๊อคชั่วคราว
คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่23
คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 21+22
คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 20+21
คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 19
คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 18
คุมอาหาร วันที่ 17
คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 16
กินแหลก
on diet
ทดอาหารวันที่ 13
ทดอาหารวันที่ 12
ทดอาหารวันที่ 11
ทดอาหารวันที่ 10
ทดอาหารวันที่ 9
ทดอาหารวันที่ 8
ทดอาหาร วันที่ 7
ทดอาหาร วันที่ 6
ทดอาหาร วันที่ 5
ทดอาหาร วันที่ 4
ทออาหาร วัน ที่ 3
ทดอาหารวันที่ 2
ทดอาหาร วันที่ 1
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 13
2 วันที่หายไป กินเยอะมากเลย จบเศร้า
เช้า นมจืด 1 กล่อง (170)
กลางวัน เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วหมูใส่ไข่ 679 เอิ๊ก ๆ
มะม่วง 1 ถุง + น้ำจิ้ม ประมาณ 100 แคล
เย็น สุกี้หมู ใส่ไข่ไม่ใส่วุ้นเส้น 200 แคล
1149 แคลอรี่ เหมือนจะกินไม่เยอะ แต่ไอ้ผัดซีอิ๊วนิไม่ไหว
เดือนนี้ มีโปรเเกรมตลอดเลย แล้วน้ำหนักจาลงไหมนิ
ออกกำลัง เดินเร็ว ครึ่งชั่วโมง
ยกเวท 4 เซท ปั่นจักรยานอากาศ 3 เซท ยกขาข้าง 3 เซท
Create Date : 19 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 19 พฤศจิกายน 2551 22:29:18 น.
5 comments
Counter : 348 Pageviews.
Share
Tweet
พี่ไปซื้อหนังสือ action script ของกำพล ลีลาภรณ์ เล่มสีส้มมาน่ะ เห็นมีตัวอย่างเยอะหน่อย หางานโปรเจค e-magazine มาให้พี่โหลดเลยดีกว่าครับ น่าจะมีโปรเจคบ้างนะ น้องนุ่นทำถึงไหนแล้วล่ะครับ พี่ก็ความจำปลาทองล่ะ อ่านวันนี้ทำได้วันนี้ พรุ่งนี้ลืมแล้ว เอางานมันอัพบล็อกบ้างสิครับ พี่อยากเห็น หาดูตามบล็อกนี่ไม่เจอเลยครับ
โดย:
ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 19 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:57:26 น.
ทานกำลังพอดีค่ะ..สู้สู้นะคะ
โดย:
ยายหนูAK
วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:01:46 น.
ทานไม่เยอะหรอกค่ะอย่าไปกังวลเลย.....
โดย: ม่อนข้าว (
ultra_aih
) วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:10:25 น.
เมนูวันนี้ทานกำลังดีแล้วคะ ไม่มากไม่น้อย
โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (
shinjung2231
) วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:41:24 น.
พี่กินเยอะกว่าสิบเท่า
โดย:
pekei
วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:52:33 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
nuneniwan
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
?
]
Friends' blogs
แม่สลิ่ม
NIPSCH
ปลาทองพุงย้อย
+~%Chocolate Republic%~+
alwaysfluke
tuniez83
SaRaY
alekay
Calamity
Webmaster - BlogGang
[Add nuneniwan's blog to your web]
Links
My hi5
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.