คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 37+38
เมื่อวาน เช้า ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง ยำปลากระป๋อง กลางวัน ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง คะน้าผัดไก่ ว่ายน้ำ 15 รอบ วันนี้ กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี ครึ่ง น้ำพริกอ๋อง 1 ทัพพี น้ำพริกะปิ กับผักทอด 1 ทัพพี ยำเห็ด ใส่ไก่ 1 ทัพพี เย็น ข้าวผัดหมู 1 จาน ไม่ได้ออกกำลังค่ะวันนี้
Create Date : 05 สิงหาคม 2551 |
Last Update : 5 สิงหาคม 2551 21:07:20 น. |
|
4 comments
|
Counter : 327 Pageviews. |
|
|
|