|
|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
รวบรวม แคลอรี่ อาหาร
1 ข้าวสวย 1 ทัพพี 68 2 แกงจืดตำลึงหมูสับ 1 ถ้วย 197 3 แกงเลียงผักรวม 2 ถ้วย 95 4 แกงจืดมะระสอดไส้ 3 ถ้วย 199 5 แกงส้ม 4 ถ้วย 110 6 ต้มจับฉ่าย 5 ถ้วย 75 7 ต้มยำปลาทู 6 ถ้วย 60 8 ต้มยำปลาหมึก 7 ถ้วย 60 9 ไข่เจียว,ไข่ดาว 1 ฟอง 215 10 ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง 1 ฟอง 159 11 ผัดผักบุ้ง (ด้วยน้ำ) 1 จาน 40 12 ยำหอยแมลงภู่ 1จาน 60 13 ลาบปลา 1จาน 94 14 ไก่อบ 1 อก 169 15 ไก่ย่าง 1 อก 110 16 ปลาหมึกย่าง 1 ไม้ 37 17 ลูกชิ้นไก่ 10 ลูก 56 18 ขนมกุ้ยช่าย (3 อัน) 120 กรัม 159 19 ทอดมันปลา (80 อัน) 5 ชิ้น 185 20 น้ำพริกกุ้งเผา 170 กรัม 90 21 ซาลาเปาไส้หมู 1 ลูก 202 22 ขนมจีบ 1 ชิ้น 32 23 ปลานึ่ง,เผา 1 ตัว 156 24 ลาบเนื้อ,หมู 1 จาน 119 25 แกงจืดวุ้นเส้น 1 ถ้วย 85 26 ต้มจืดเลือดหมู 1 ถ้วย 120 27 แกงป่าไก่ 1 ถ้วย 110 28 พะโล้ 1 ถ้วย 210 29 ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 65 30 ต้มยำไก่ 1 ถ้วย 60 31 ไข่ต้ม 1 ฟอง 73 32 ยำรวมมิตร (กุ้ง,ปลาหมึก,หอย) 1 จาน 132 33 ยำมะม่วงซีฟู๊ด 1 จาน 136 34 ส้มตำ (ไม่ใส่ถั่วลิสง) 1 จาน 80 35 ยำมะเขือยาว 1 จาน 35 36 ยำแมงกระพรุน 1 จาน 105 37 ยำไข่ต้มทรงเครื่อง 1 จาน 188 38 ซุปหน่อไม้ 1 จาน 90 39 กุ้งนึ่งกระเทียม 1 จาน 124 40 ไก่ย่าง 1 น่อง 97 41 หมูปิ้ง 1 ไม้ 125 42 ลูกชิ้นเนื้อวั 10 ลูก 84 43 ลูกชิ้นปลา 10ลูก 38 44 ยำผักกาดดอง 1 จาน 30 45 ยำปลาหมึกย่าง 1 จาน 99 46 ส้มตำปูปนไทย 1 จาน 118 47 กุ้งแช่น้ำปลา 6 ตัว 86
ตารางปริมาณแคลอรี่สำหรับอาหารแต่ละประเภท
อาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน
1 ข้าวมันไก่ 596 2 ข้าวหมูแดง 541 3 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 4 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 5 ข้าวขาหมู 436 6 ข้าวผัดใบกระเพราไก่ 554 7 ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 557 8 ข้าวหมกไก่ 534 9 ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยใส่ไข่ 577 10 ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู,ไก่ 397 11 เส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อวัวน้ำ 226 12 เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วหมูใส่ไข่ 679 13 ขนมจีนน้ำยา 332 14 ขนมจีนน้ำพริก 228 15 ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ 146 16 ขนมจีนน้ำเงี้ยว 243 17 โจ๊กใส่ไข่ 250 18 ข้าวต้มปลา 325 19 กระเพาะปลา 250 20 เกาเหลาราดหน้า 300 21 ผัดไทยไร้เส้น 182 22 สลัดไก่น้ำใส 97 23 สลัดกุ้งน้ำใส 92 24 ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ 330 25 ข้าวผัดรวมมิตร (น้ำมันน้อยๆ) 210 26 สุกี้หมู,ไก่,กุ้ง (ไม่ใส่วุ้นเส้น) 200 27 สลัดปลาทูน่าน้ำใส 122 28 สลัดไข่ใส่น้ำ 123 29 วุ้นเส้นต้มยำ 245 30 บะหมี่หมูแดง 231 31 ก๋วยเตี๋ยวหลอด (2อัน) 100 32 บะหมี่สำเร็จรูป 253 แคลอรี่อาหาร
- ข้าวและแป้ง ข้าวสุก 1 ทัพพี มีแคลอรี่เท่ากับ 68 แคลอรี่ ขนมปังปอนด์ 1 แผ่น มีแคลอรี่เท่ากับ 68 แคลอรี่ ขนมปังกรอบ 1 แผ่น มีแคลอรี่เท่ากับ 35 แคลอรี่ ขนมจีน 1 จับ มีแคลอรี่เท่ากับ 45 แคลอรี่ บะหมี่สุก 1 ก้อน มีแคลอรี่เท่ากับ 68 แคลอรี่ ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ 1 ถ้วย มีแคลอรี่เท่ากับ 136 แคลอรี่ ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก 1 ถ้วย มีแคลอรี่เท่ากับ 136 แคลอรี่ วุ้นเส้นสุก 1 ถ้วย มีแคลอรี่เท่ากับ 136 แคลอรี่ สาคู 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 348 แคลอรี่ เผือก 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 119 แคลอรี่ มันเทศ 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 93 แคลอรี่ มันฝรั่ง 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 74 แคลอรี่ มันแกว 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 35 แคลอรี่ ข้าวโพด 1 ฝักเล็ก (100 กรัม) มีแคลอรี่เท่ากับ 50 แคลอรี่
- ถั่วและผลิตภัณฑ์ เต้าหู้เหลือง 1 อัน มีแคลอรี่เท่ากับ 90 แคลอรี่ เต้าหู้ขาวอ่อน 1 หลอด มีแคลอรี่เท่ากับ 110 แคลอรี่ งาขาว 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 628 แคลอรี่ งาดำ 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 593 แคลอรี่ เต้าเจี้ยวขาว 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 117 แคลอรี่ ถั่วเขียวดิบ 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 329 แคลอรี่ ถั่วแดงดิบ 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 315 แคลอรี่ ถั่วดำดิบ 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 332 แคลอรี่ ถั่วเหลืองดิบ 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 411 แคลอรี่ ถั่วลิสงดิบ 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 530 แคลอรี่ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 493 แคลอรี่ เมล็ดบัวนึ่ง 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 157 แคลอรี่ ลูกเดือย 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 365 แคลอรี่
- ผลไม้ กล้วยไข่ 1 ลูก มีแคลอรี่เท่ากับ 67 แคลอรี่ กล้วยหอม 1 ลูก มีแคลอรี่เท่ากับ 118 แคลอรี่ กล้วยน้ำว้า 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 147 แคลอรี่ กล้วยหักมุก 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 112 แคลอรี่ กล้วยหอม 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 131 แคลอรี่ ขนุน 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 113 แคลอรี่ ชมภู่เมืองเพชร 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 27 แคลอรี่ แตงไทย 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 12 แคลอรี่ แตงโมสุก 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 7 แคลอรี่ ทุเรียนกระดุม 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 129 แคลอรี่ ทุเรียนชะนี 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 165 แคลอรี่ น้อยหน่า 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 93 แคลอรี่ มะละกอ 1 ผล มีแคลอรี่เท่ากับ 400 แคลอรี่ สับปะรด 1 ผล มีแคลอรี่เท่ากับ 400 แคลอรี่ มะม่วงดิบ 1 ผล มีแคลอรี่เท่ากับ 80 แคลอรี่ มะม่วงสุก 1 ผล มีแคลอรี่เท่ากับ 80 แคลอรี่ มะขามหวาน 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 314 แคลอรี่ มะม่วงแก้วดิบ 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 74 แคลอรี่ มะม่วงแก้วสุก 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 90 แคลอรี่ มะม่วงทองดำดิบ 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 102 แคลอรี่ มะม่วงแรด 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 49 แคลอรี่ มะม่วงอกร่องสุก 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 77 แคลอรี่ เงาะ 6 ผล 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 60 แคลอรี่ มังคุด 6 ผล 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 80 แคลอรี่ องุ่น 10 ผล 50 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 40 แคลอรี่ ละมุด 2 ผล 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 80 แคลอรี่ แอปเปิล 1 ผล มีแคลอรี่เท่ากับ 40 แคลอรี่ ฝรั่ง 1 ผล มีแคลอรี่เท่ากับ 80 แคลอรี่ ลำใย 10 ผล มีแคลอรี่เท่ากับ 64 แคลอรี่ ส้มเขียวหวาน 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 40 แคลอรี่ ส้มโอทองดี 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 43 แคลอรี่ ส้มโอบางขุนนนท์ 100 กรัม มีแคลอรี่เท่ากับ 53 แคลอรี่ ลางสาด 10 ผล มีแคลอรี่เท่ากับ 30 แคลอรี่
- เนื้อสัตว์ น่องไก่ 1 น่อง 90 แคลอรี่ ไก่ทอด 1 อก 300 แคลอรี่ เนื้ออก 1 ชิ้น 228 แคลอรี่ ปีกไก่ 1 ปีก 50 แคลอรี่ ไก่ย่าง ครึ่งตัว 440 แคลอรี่ เนื้อหมูไม่ติดมัน 10 ชิ้น 85 แคลอรี่ หมูหยอง 100 กรัม 353 แคลอรี่ เลือดหมู 100 กรัม 32 แคลอรี่ แคปหมู 100 กรัม 619 แคลอรี่ ปลาทู 1 ตัว 55 แคลอรี่ กุ้งฝอยสด 100 กรัม 86 แคลอรี่ กุ้งแห้งตัวเล็ก 100 กรัม 255 แคลอรี่ ปลากราย 100 กรัม 84 แคลอรี่ ปลาช่อน 100 กรัม 116 แคลอรี่ ปลาดุก 100 กรัม 114 แคลอรี่ ปลาร้า 100 กรัม 147 แคลอรี่ ปูทะเล 100 กรัม 116 แคลอรี่ ลูกชิ้นปลาสด 100 กรัม 38 แคลอรี่ หอยแมลงภู่ 100 กรัม 53 แคลอรี่
- ไข่ ไข่ไก่-ไข่เป็ด 1 ฟอง 84 แคลอรี่ ไข่ต้ม-ลวก 1 ฟอง 82 แคลอรี่ ไข่ดาว 1 ฟอง 125 แคลอรี่ ไข่เจียว 1 ฟอง 253 แคลอรี่ ข้าว และกับข้าว ข้าวสวย(ข้าวขาว) 3 ทัพพี 240 kcal ข้าวสวย(ข้าวกล้อง) 3 ทัพพี 240 kcal ข้าวต้ม(ข้าวขาว) 1 ถ้วย 120 kcal ข้าวต้ม(ข้าวกล้อง) 1 ถ้วย 120 kcal ข้าวเหนียวนึ่ง 1/2 ทัพพี 80 kcal ขนมจีน 2 ทัพพี 160 kcal กุ้งทอดกระเทียมพริกไทย 3 ตัวกลาง 259 kcal กุ้งนางนึ่งนมสด 1 ถ้วย 185 kcal กุ้งผัดพริกอ่อน 1 จาน 235 kcal กุ้งอบวุ้นเส้น 1 จาน 300 kcal กุนเชียงทอด 1 คู่เล็ก 240 kcal แกงกะหรี่ไก่ 1 ถ้วย 450 kcal แกงกะหรี่หมู 1 ถ้วย 325 kcal แกงขี้เหล็ก 1 ถ้วย 195 kcal แกงขี้เหล็กหมูย่าง 1 ถ้วย 245 kcal แกงเขียวหวานไก่ 1 ถ้วย 240 kcal แกงเขียวหวานปลาดุก 1 ถ้วย 235 kcal แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย 1 ถ้วย 240 kcal แกงเขียวหวานหมู 1 ถ้วย 235 kcal แกงจืดไข่เจียว 1 ถ้วย 120 kcal แกงจืดตำลึงหมูสับ 1 ถ้วย 90 kcal แกงจืดเต้าหู้ยัดไส้ 1 ถ้วย 110 kcal แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วย 80 kcal แกงจืดถั่วงอกหมูสับ 1 ถ้วย 50 kcal แกงจืดฟักยัดไส้ 1 ถ้วย 90 kcal แกงจืดมะระยัดไส้ 1 ถ้วย 90 kcal แกงจืดวุ้นเส้น 1 ถ้วย 115 kcal แกงไตปลา 1 ถ้วย 50 kcal แกงป่าไก่ 1 ถ้วย 130 kcal แกงเผ็ดไก่ใส่มะเขือ 1 ถ้วย 235 kcal แกงเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้ 1 ถ้วย 245 kcal แกงเผ็ดเป็ดย่าง 1 ถ้วย 240 kcal แกงเผ็ดฟักทอง ใส่หมู 1 ถ้วย 250 kcal แกงเผ็ดลูกชิ้นปลา 1 ถ้วย 240 kcal แกงเผ็ดหมูยอดมะพร้าว 1 ถ้วย 245 kcal แกงมัสมั่นไก่ 1 ถ้วย 325 kcal แกงเลียง 1 ชาม 115 kcal แกงส้มชะอมชุบไข่ทอดกับกุ้ง 1 ถ้วย 270 kcal แกงส้มดอกแคกับกุ้ง 1 ถ้วย 105 kcal แกงส้มปลาแปะซะ 1 ถ้วย 160 kcal แกงส้มผักกะเฉด-ปลา 1 ชาม 110 kcal แกงส้มผักบุ้ง ปลาช่อน 1 ถ้วย 105 kcal แกงส้มผักรวม 1 ถ้วย 120 kcal แกงส้มผักรวมกุ้ง 1 ถ้วย 105 kcal แกงหมูเทโพ 1 ถ้วย 300 kcal แกงเหลืองมะละกอกับกุ้ง 1 ถ้วย 80 kcal แกงเหลืองหน่อไม้ดองกับปลา 1 ถ้วย 80 kcal ไก่ตุ๋นมะนาวดอง 1 ถ้วย 110 kcal ไก่ทอด 1 น่อง 345 kcal ไก่ผัดขิง 1 จาน 210 kcal ไก่ย่าง 1 น่อง 165 kcal ไข่เค็ม 1 ฟอง 75 kcal ไข่เจียว 1 ฟอง 250 kcal ไข่เจียวหมูสับ 1 จาน 200 kcal ไข่ดาว 1 ฟอง 165 kcal ไข่ดาวทรงเครื่อง 1 จาน 250 kcal ไข่ต้ม น้ำปลามะนาว 1 ฟอง 75 kcal ไข่ตุ๋น 1 ฟอง 75 kcal ไข่พะโล้ 1 ถ้วย 180 kcal ไข่ยัดไส้ 1 จาน 310 kcal ไข่ลวก 1 ฟอง 75 kcal ไข่ลูกเขย 1 ฟอง 205 kcal คอหมูย่าง 1 จาน 200 kcal คะน้าหมูกรอบ 1 จาน 420 kcal เครื่องในไก่ผัดขิง 1 จาน 200 kcal แคบหมู มีมัน 5 ชิ้นเล็ก 65 kcal แคบหมูไร้มัน 5 ชิ้นเล็ก 50 kcal แจ่วบอง 1 ถ้วย 25 kcal ซุปหน่อไม้ 1 จาน 40 kcal ต้มกะทิสายบัว ปลาทูนึ่ง 1 ถ้วย 225 kcal ต้มข่าไก่ 1 ถ้วย 210 kcal ต้มโคล้งไก่ย่าง 1 ถ้วย 115 kcal ต้มโคล้งปลากรอบ 1 ถ้วย 60 kcal ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย 180 kcal ต้มตือฮวน 1 ถ้วย 160 kcal ต้มผักกาดดอง กระดูกหมู 1 ถ้วย 90 kcal ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 65 kcal ต้มยำไก่-ใส่เห็ด 1 ถ้วย 80 kcal ต้มยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย 55 kcal ต้มยำปลากระพง 1 ถ้วย 80 kcal ต้มยำเห็ดสด 1 ถ้วย 30 kcal ต้มส้มปลาทู 1 ถ้วย 130 kcal ต้มหัวผักกาดขาว กระดูกหมู 1 ถ้วย 90 kcal ตับไก่ปิ้ง 1 ไม้ 60 kcal ทอดมันกุ้ง 1 จาน 255 kcal ทอดมันปลากราย 1 ชิ้น 230 kcal เทมปุระ 3 ชิ้น 250 kcal น้ำพริกกะปิผักสด 2 ช้อนโต๊ะ 55 kcal น้ำพริกปลาป่น 1 ถ้วย 35 kcal น้ำพริกมะขามเปียก 1 ถ้วย 55 kcal น้ำพริกมะขามสด 1 ถ้วย 210 kcal น้ำพริกมะม่วง 1 ถ้วย 100 kcal น้ำพริกลงเรือ 1 ถ้วย 195 kcal น้ำพริกหนุ่ม 2 ช้อนโต๊ะ 35 kcal น้ำพริกอ่อง 2 ช้อนโต๊ะ 160 kcal เนื้อเค็มทอด 3x5 นิ้ว 280 kcal เนื้อน้ำตก 1 จาน 165 kcal ปลากระพงนึ่งมะนาว 1 ชิ้นกลาง 155 kcal ปลาช่อนอบเกลือ 1 ตัว 220 kcal ปลาซาบะย่าง 1 ตัว 220 kcal ปลาดุกย่าง น้ำปลามะนาว 1 ตัวเล็ก 165 kcal ปลาทอดสามรส 1 ตัวกลาง 470 kcal ปลาทูทอด 1 ตัวกลาง 280 kcal ปลาราดพริก 1 จาน 300 kcal ปลาร้าทรงเครื่อง 1 ถ้วย 155 kcal ปลาร้าสับ 1 ถ้วย 35 kcal ปลาเล็กปลาน้อยทอดกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ 80 kcal ปลาสลิดทอด 1 ตัว 190 kcal ปลาสำลีแดดเดียว ยำมะม่วง ครึ่งตัวเล็ก 415 kcal ปลาหมึกนึ่งมะนาว 1 ตัว 75 kcal ปลาหมึกผัดฉ่า 1 ถ้วย 260 kcal ปลาอินทรีย์เค็มทอด 1 จาน 115 kcal เป็ดตุ๋น มะนาวดอง 1 ถ้วย 110 kcal เป็ดพะโล้ 1 ถ้วย 110 kcal ผัดกะหล่ำปลี หมู กุ้ง 1 จาน 230 kcal ผัดคะน้าปลาเค็ม 1 จาน 200 kcal ผัดไชโป๊วใส่ไข่ 1 จาน 125 kcal ผัดดอกกะหล่ำกับกุ้ง 1 จาน 210 kcal ผัดดอกกุ่ยช่ายกับตับ 1 จาน 210 kcal ผัดถั่วงอกกับเต้าหู้ 1 จาน 155 kcal ผัดถั่วลันเตากับกุ้ง 1 จาน 190 kcal ผัดบร็อกโคลี่กับกุ้ง 1 จาน 210 kcal ผัดบวบใส่ไข่ 1 จาน 210 kcal ผัดเปรี้ยวหวานไก่ 1 จาน 215 kcal ผัดผักกระเฉดน้ำมันหอย 1 จาน 185 kcal ผัดผักกาดขาวหมู วุ้นเส้น 1 จาน 230 kca ผัดผักกาดดองใส่ไข่ 1 จาน 205 kcal ผัดผักบุ้งไฟแดง 1 จาน 210 kcal ผัดผักรวมกับหมู 1 จาน 210 kcal ผัดเผ็ดปลาดุก 1 ถ้วย 200 kcal ผัดเผ็ดปลาทอดกรอบ 1 ถ้วย 290 kcal ผัดเผ็ดหมูกับมะเขือ 1 จาน 250 kcal ผัดพริกแกงหมูกับหน่อไม้ 1 ถ้วย 200 kcal ผัดพริกขิงกุ้งกับถั่วฝักยาว 1 ถ้วย 245 kcal ผัดพริกขิงหมูกับถั่วฝักยาว 1 จาน 265 kcal ผัดฟักทองใส่ไข่ 1 จาน 255 kcal ผัดมะเขือยาวหมูสับ 1 จาน 210 kcal ผัดยอดมะระน้ำมันหอย 1 จาน 185 kcal ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ 1 จาน 265 kcal ผัดสะตอกับหมู กุ้ง 1 จาน 200 kcal ผัดหน่อไม้กับไข่ 1 จาน 200 kcal ผัดหน่อไม้ฝรั่งกับกุ้ง 1 จาน 230 kcal พะแนงไก่ 1 ถ้วย 230 kcal ฟักตุ๋นไก่มะนาวดอง 1 ถ้วย 125 kcal ยำกุนเชียง 1 จาน 220 kcal ยำไข่ต้ม 1 ฟอง 105 kcal ยำถั่วพู 1 จาน 185 kcal ยำเนื้อย่าง 1 จาน 165 kcal ยำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 จาน 215 kcal ยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย 55 kcal ยำปลาดุกฟู 1 จาน 275 kcal ยำผักกะเฉด 1 จาน 115 kcal ยำผักบุ้งทอดกรอบ 1 จาน 310 kcal ยำมะเขือยาว 1 จาน 115 kcal ยำรวมมิตรทะเล 1 จาน 150 kcal ยำวุ้นเส้น 1 จาน 120 kcal ยำไส้กรอก 1 จาน 110 kcal ยำหนังหมู 1 จาน 220 kcal ยำหมูย่าง 1 จาน 165 kcal ลาบไก่ 1 จาน 125 kcal ลูกชิ้นทอด 6 ลูก 210 kcal ส้มตำไทย 1 จาน 55 kcal ส้มตำปู 1 จาน 35 kcal สลัดผัก 1 จาน 240 kcal ไส้อั่ว 4 ชิ้นพอคำ 240 kcal หมูกรอบ 1 จาน 560 kcal หมูทอดกระเทียมพริกไทย 3x5 นิ้ว 245 kcal หมูน้ำตก 1 จาน 165 kcal หมูผัดขิง 1 จาน 275 kcal หมูแผ่น 1 แผ่นกลาง 120 kcal หมูฝอย 2 ช้อนโต๊ะ 135 kcal หมูยอชุบแป้งทอด 2 ชิ้น 250 kcal หมูหยอง 2 ช้อนโต๊ะ 75 kcal หลนปูเค็ม ผักสด 1 ถ้วย 205 kcal หอยแมลงภู่อบหม้อดิน 4-5 ตัว 85 kcal แหนมสด 1 จาน 175 kcal
กระทงทอง ไส้ไก่ ซอสขาว 3 ชิ้น 280 kcal กระทงทองไส้ข้าวโพด 3 ชิ้น 215 kcal กระท้อนทรงเครื่อง 1 ผล 205 kcal กระยาสารท 1x3 นิ้ว 210 kcal กล้วยแขก 3 ชิ้น 255 kcal กล้วยไข่เชื่อม 1 จาน(2ผล) 177 kcal กล้วยคลุกมะพร้าว 1 ถ้วย 100 kcal กล้วยฉาบ 9 ชิ้น 200 kcal กล้วยต้มจิ้มมะพร้าว 1 จาน(2ผล) 180 kcal กล้วยน้ำว้าปิ้ง 1 ผล 90 kcal กล้วยบวชชี 1 ถ้วย 230 kcal กล้วยปิ้งชุบกะทิ 1 ผล 145 kcal กะละแม 3 ห่อเล็ก 195 kcal กะหรี่พัฟ 2 ชิ้น 380 kcal กุ่ยช่าย(นึ่ง) 1 อัน 140 kcal เกี๊ยวกรอบ 3 ชิ้น 235 kcal เกี๊ยวซ่า 3 ชิ้น 190 kcal โก๋แก่รสต่าง ๆ 15 เม็ด 55 kcal ไก่ทอด 1 น่อง 345 kcal ไก่ย่าง 1 น่อง 165 kcal ขนมกรวย 3 กรวย 190 kcal ขนมกล้วย 2 ห่อ 240 kcal ขนมขี้หนู 1 ถ้วย 165 kcal ขนมเข่ง 1 กระทง 120 kcal ขนมครก 2 คู่ 210 kcal ขนมจีบ 3 ลูก 120 kcal ขนมชั้น 2 ชิ้น 184 kcal ขนมต้มขาว 4 ลูก 165 kcal ขนมตาล 2 กระทง 115 kcal ขนมถ้วย 2 ถ้วย 265 kcal ขนมถั่วแปป 1 จาน(3ตัว) 43 kcal ขนมเทียน 2 อัน 205 kcal ขนมน้ำดอกไม้ 1 จาน(9ชิ้น)190 kcal ขนมบ้าบิ่น 1 ชิ้น 130 kcal ขนมเบื้องไทยไส้เค็ม 1 แผ่น 50 kcal ขนมเบื้องไทยไส้หวาน 1 แผ่น 60 kcal ขนมเบื้องญวณ 1 แผ่น 280 kcal ขนมปังอบกรอบ 4 แผ่นเล็ก 80 kcal ขนมปลากริมไข่เต่า 1 ถ้วย 250 kcal ขนมเปียกปูน 1 ชิ้น 95 kcal ขนมเปี๊ยะไส้ถั่ว 2 ชิ้น 130 kcal ขนมฝักบัว 2 ชิ้น 140 kcal ขนมเล็บมือนาง 1 จานเล็ก 27 kcal ขนมสอดไส้ 3 ห่อเล็ก 380 kcal ขนมหม้อแกง 1 ชิ้น 179 kcal ข้าวเกรียบกุ้ง 3 แผ่น 110 kcal ข้าวเกรียบปากหม้อ 4 ชิ้น 205 kcal ข้าวตังหน้าตั้ง 3 ชิ้น 280 kcal ข้าวตังหมูหยอง 2 แผ่น 160 kcal ข้าวต้มมัด 1 มัด 285 kcal ข้าวแตน (ข้าวพองราดน้ำตาล) 1 แผ่น 150 kcal ข้าวโพดคั่ว (เคลือบน้ำตาล) 1 ถ้วย 60 kcal ข้าวโพดคลุก 1 จานเล็ก 156 kcal ข้าวโพดต้ม 1 ฝักเล็ก 200 kcal ข้าวเม่าทอด 2 ลูก 418 kcal ข้าวหลาม 1 กระบอก 230 kcal ข้าวเหนียวกะทิทุเรียน 1 ถ้วย 225 kcal ข้าวเหนียวดำเปียก 1 ถ้วย 205 kcal ข้าวเหนียวตัด 1 ชิ้น 210 kcal ข้าวเหนียวมูลน้ำกะทิ 1 ชิ้นเล็ก 197 kcal ข้าวเหนียวสังขยา 1 ห่อ 370 kcal ข้าวเหนียวหน้ากุ้ง 1 ห่อ 179 kcal ไข่นกกระทา 11 ใบ 191 kcal ไข่หงส์ 3 ใบ 174 kcal ครองแครง 22 ตัว 425 kcal ครองแครงกะทิ 1 ถ้วย 250 kcal คัสตาร์ดน้ำตาลไหม้ 1 ชิ้น 230 kcal จาวตาลเชื่อม 1 ลูก 190 kcal เฉาก๊วย 1 ถ้วย 90 kcal ช็อคโกแลต 1 ชิ้นพอคำ 170 kcal ซาลาเปาไส้หมู 1 ลูก 120 kcal ซ่าหริ่ม 1 ถ้วย 275 kcal ตะโก้แห้ว 3 กระทงเล็ก 235 kcal เต้าส่วน 1 ถ้วย 215 kcal เต้าหู้ทอด 3 ชิ้น 260 kcal เต้าหู้นมสด 1 ถ้วย 150 kcal เต้าฮวยน้ำขิง 1 ถ้วย 130 kcal เต้าฮวยฟรุตสลัด 1 ถ้วย 150 kcal ถั่วเขียวต้มน้ำตาล 1 ถ้วย 160 kcal ถั่วแระต้ม 1 ช้อนโต๊ะ 25 kcal ถั่วลิสงต้ม 1 ช้อนโต๊ะ 45 kcal ถั่วลิสงแผ่นทอด 1 แผ่น 150 kcal ทองหยิบ 2 ดอก 210 kcal ทองม้วน 3 อันเล็ก 105 kcal ทับทิมกรอบ 1 ถ้วย 250 kcal ท๊อฟฟี่นม 1 เม็ด 20 kcal ทุเรียนกวน 1 ช้อนโต๊ะ 115 kcal ทุเรียนทอดกรอบ 7-8 ชิ้น 50 kcal บะจ่าง 1 ลูก 300 kcal บัวลอย 1 ถ้วย 223 kcal บัวลอยน้ำขิง 1 ถ้วย 160 kcal บัวลอยเผือก 1 ถ้วย 300 kcal ป๊อปคอร์น 1 ถ้วย 65 kcal ปอเปี๊ยะทอด 2 ชิ้น 315 kcal ปอเปี๊ยะสด 1 ชิ้น 175 kcal ปาท่องโก๋ 1 คู่กลาง 270 kcal เผือกเชื่อม 1 จานเล็ก 220 kcal เผือกน้ำกะทิ 1 ถ้วย 250 kcal เผือกสอดไส้ทอด 1 ชิ้น 260 kcal ฝอยทอง 1 แพ 146 kcal เฟรนฟรายด์ (French Fried) 6 ชิ้น 220 kcal ฟรุตสลัด 1 ถ้วย 180 kcal ฟักทองแกงบวด 1 ถ้วย 185 kcal ฟักทองเชื่อม 1 จานเล็ก 167 kcal ฟักทองนึ่งโรยมะพร้าว 1 จานเล็ก 188 kcal มะกอกแช่อิ่ม 5 ผล 135 kcal มะกอกทรงเครื่อง 5 ผล 165 kcal มะขามคลุก 6 เม็ด 10 kcal มะดันแช่อิ่ม 1 ผล 60 kcal มะม่วงน้ำปลาหวาน 5 ชิ้น 165 kcal มะยมเชื่อม 5 เม็ด 135 kcal มะยมหยี 5 เม็ด 135 kcal มันแกงบวด 1 ถ้วย 184 kcal มันทอด 2 ชิ้น 248 kcal มันเทศเชื่อม 1 จานเล็ก 230 kcal มันรังนก 2 ก้อน 95 kcal มันสำปะหลังปิ้งชุบกะทิ 1 ชิ้น 165 kcal มันฝรั่งแผ่นทอด (Chip) 6 ชิ้น 80 kcal เม็ดขนุน 5 เม็ด 174 kcal เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบเนย 8-10 เม็ด 110 kcal เมล็ดแตงโมแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ 45 kcal เมล็ดทานตะวันอบกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ 45 kcal เมล็ดฟักทองอบกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ 55 kcal เมี่ยงก๋วยเตี๋ยว 3 คำ 60 kcal เมี่ยงคะน้า 3 คำ 60 kcal เมี่ยงคำ 3 คำ 90 kcal แมงลักน้ำกะทิ 1 ถ้วย 112 kcal เยลลี่ถ้วย 2 ถ้วย 80 kcal รวมมิตร 1 ถ้วย 230 kcal โรตีสายไหม 1 อัน 145 kcal ลอดช่องน้ำกะทิ 1 ถ้วย 210 kcal ลอดช่องสิงคโปร์ 1 ถ้วย 215 kcal สาคูไส้หมู 4 ลูก 205 kcal ลิ้นจี่ในน้ำเชื่อม 1 ถ้วย 110 kcal ลูกชิ้นปิ้ง 1 ไม้ 165 kcal ลูกชุบ 3 ชิ้น 170 kcal ลูกเดือยต้มน้ำตาล 1 ถ้วย 140 kcal ลูกตาลลอยแก้ว 1 ถ้วย 180 kcal ลำใยในน้ำเชื่อม 1 ถ้วย 180 kcal วุ้นกะทิ 1 ชิ้น 215 kcal วุ้นมะพร้าวอ่อน 1 ชิ้น 80 kcal สังขยา 1 ชิ้นเล็ก 204 kcal สังขยาเผือก 1 ชิ้นเล็ก 222 kcal สังขยาฟักทอง 1 ชิ้นเล็ก 288 kcal สาเกเชื่อมราดกะทิ 1 ชิ้น 235 kcal สาคูบัวลอย 1 ถ้วย 162 kcal สาคูเปียกรวมมิตร 1 ถ้วย 170 kcal สาลี่ 1 ชิ้น 116 kcal ไส้กรอกทอด 1 ชิ้น 280 kcal ไส้กรอกอีสาน 1 อัน 90 kcal หมูปิ้ง 2 ไม้ 150 kcal หมูสะเต๊ะ 2 ไม้ 230 kcal แหนมสด ข้าวทอด 1 จาน 290 kcal อัลมอนต์อบเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ 45 kcal อาลัว 4 ชิ้น 145 kcal ไอศกรีมกะทิ 2 ก้อน 215 kcal ไอศกรีมกาแฟ 1 ก้อน 142 kcal ไอศกรีมชอกโกแล็ต 1 ก้อน 110 kcal ไอศกรีมเรซิน 1 ก้อน 264 kcal ไอศกรีมวนิลลา 1 ก้อน 140 kcal ไอศกรีมสตรอเบอรี่ 1 ก้อน 110 kcal
ป.ล. เนื่องจากเจ้าของบล๊อคเซบใส่ notepad รวบรวมมาจากหลาย ๆ ที่เก็บ ๆ ไว้ ตอนเซบไม่ได้เอาที่มา มาด้วย เลยไม่ได้ใส่เครดิตนะคะ พอเขียนบล๊อค เลยเอามาลงบล๊อคง่ะ
Create Date : 15 พฤศจิกายน 2551 |
|
15 comments |
Last Update : 20 เมษายน 2552 0:03:16 น. |
Counter : 56391 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: J-Nap 16 พฤศจิกายน 2551 0:22:49 น. |
|
|
|
| |
โดย: wat (huh ) 16 พฤศจิกายน 2551 21:16:53 น. |
|
|
|
| |
โดย: Ebata IP: 121.72.40.24 27 พฤศจิกายน 2551 15:05:31 น. |
|
|
|
| |
โดย: เก่ง (keng_toshi ) 19 เมษายน 2552 22:17:46 น. |
|
|
|
| |
โดย: ป้าน้อย IP: 202.28.21.4 6 ตุลาคม 2552 11:28:02 น. |
|
|
|
| |
โดย: มะปราง IP: 118.173.217.243 12 พฤศจิกายน 2552 17:04:47 น. |
|
|
|
| |
โดย: จีอุน IP: 183.89.50.214 14 มีนาคม 2553 16:01:56 น. |
|
|
|
| |
โดย: ปลา IP: 110.77.238.77 13 กุมภาพันธ์ 2554 13:50:40 น. |
|
|
|
| |
โดย: ปุ้ม IP: 101.109.148.133 28 กันยายน 2554 11:26:00 น. |
|
|
|
| |
โดย: jaikojung (jaikojung ) 23 พฤศจิกายน 2554 11:01:42 น. |
|
|
|
| |
โดย: fabbie'-girl IP: 223.205.238.97 6 เมษายน 2555 10:11:36 น. |
|
|
|
| |
โดย: ไอโฟน IP: 27.55.155.69 14 มีนาคม 2556 12:58:52 น. |
|
|
|
| |
โดย: สุ IP: 49.230.103.44 11 มกราคม 2558 9:08:10 น. |
|
|
|
| |
|
|