คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 36 10.00 ข้าวต้มไก่ 13.00 เกาเหลาเย็นตาโฟ 17.30 ออกกำลัง ว่ายน้ำ 15 รอบ 19.00 แอปเปิ้ล เขียว 1 ผล 19.30 ยกเวท 3 ท่า ท่าละ 15 4 เซท ยกขาข้า ข้างละ 100 ปั่นจักรยานอากาศ 150 ที ไปชั่งน้ำหนักมาค่ะ 75 เหอ สงสัยตาชั่งที่บ้านมันพัง ชั่งตอนเช้า 73 ดีใจแทบแย่ พอไปชั่งหยอดเหรียญ 75 เหมือนเดิม ตอนนี้สภาพจิตใจแย่ค่ะ ต้องบอกเลิกกับแฟนทั้ง ๆ ที่เรายังรักเค้าอยู่ เพราะไม่อยากเจ็บเพราะเค้าอีก ไม่รู้ว่า จะได้มาอัพบล๊อคหรือป่าว ถ้าเข็มแข็งกว่านี้ก็คงดีเนอะ จะพยายามทำตัวให้เข้มแข็งค่ะ สู้ ๆ สักวันคงจะลืมได้เอง เฮ้อ ! เป็นคนใจบาง ไม่เข้มแข็งก็งี้แหละเรา   Create Date : 03 สิงหาคม 2551 8 comments Last Update : 3 สิงหาคม 2551 21:39:06 น. Counter : 373 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่า เหมือนกันเลย ชั่งหยอดเหรียญแล้วน้ำหนักขึ้น 555 เขาถึงได้บอกว่า ให้ชั่งเครื่องไหนเครื่องนั้นไงคะ อย่างของเพื่อนนะ เครื่องที่บ้าน ชั่งแต่ละทีไม่เท่ากันสักหน ออกกำลังกายมาแล้วน้ำหนักไม่ลด แถมยังขึ้นอีกต่างหาก 555 จิตตกมากๆ เพราะว่าทำดีมากๆ ทั้งควบคุมอาหารและก็ออกกำลังกายเลยนะคะ ก็เลยได้ซื้อเครื่องใหม่มาน้ำหนักลดลงมาเลย กร๊ากๆ ชั่งกี่หนๆ ก็หนักเท่าเดิม ไม่มีเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาด้วย สู้ๆนะคะ   โดย: เพื่อนค่ะ 3 สิงหาคม 2551 22:05:12 น.

เข้มแข็งไว้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: tanamura 4 สิงหาคม 2551 0:14:54 น.

ใช่ครับ เราต้องสู้ เพื่อตัวเองนะครับ   โดย: หนาว (inchaieur ) 4 สิงหาคม 2551 8:00:43 น.

สู้ๆนะคะ รักตัวเองให้มากๆค่ะ   โดย: cake&coffee 4 สิงหาคม 2551 8:53:06 น.

เข้มแข็งไว้นะค่ะ เพื่อตัวเองนะจ๊ะ สู้ๆต่อไปนะ   โดย: PaNdAcYber 4 สิงหาคม 2551 12:48:45 น.

เครื่องชั่งที่บ้านของน้องฝอยทองก็ไม่ดีเหมือนกันค่ะ เดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลงจะเอายังไงกันแน่ อย่าไปยึดติดกับตัวเลขมากนักเลยค่ะ ขอให้มีความสุขกับสิ่งที่เราทำก็พอแล้วค่ะ   โดย: น้องฝอยทอง 4 สิงหาคม 2551 16:01:38 น.

โดย: เพื่อนค่ะ 4 สิงหาคม 2551 22:52:55 น.

ขอให้กลับมาเข้มแข็งไวไว นะคะ   โดย: Bauke 5 สิงหาคม 2551 9:44:19 น.