คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 37+38 เมื่อวาน เช้า ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง ยำปลากระป๋อง กลางวัน ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง คะน้าผัดไก่ ว่ายน้ำ 15 รอบ วันนี้ กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี ครึ่ง น้ำพริกอ๋อง 1 ทัพพี น้ำพริกะปิ กับผักทอด 1 ทัพพี ยำเห็ด ใส่ไก่ 1 ทัพพี เย็น ข้าวผัดหมู 1 จาน ไม่ได้ออกกำลังค่ะวันนี้   Create Date : 05 สิงหาคม 2551 4 comments Last Update : 5 สิงหาคม 2551 21:07:20 น. Counter : 328 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ เอาใจช่วยนะค่ะ ขอให้ทำสำเร็จ แต่มีเรื่องอาหารอยากแนะนำ (ไม่ได้จะขายสินค้าใดๆนะค่ะ) หลังไมค์มานะค่ะ เรามีสูตรอาหารที่รับรองได้ผลค่ะ เพียงแต่เลือกทาน ไม่ต้องถึงกับอดด้วยค่ะ   โดย: pk12th 5 สิงหาคม 2551 22:33:58 น.

สู้ๆครับ   โดย: digimontamer 6 สิงหาคม 2551 6:59:50 น.

เมนูน่าทานนะครับ สู้ ๆ ครับ   โดย: หนาว (inchaieur ) 6 สิงหาคม 2551 8:02:21 น.

แวะมาเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ตายนะคะ   โดย: mam_ple 6 สิงหาคม 2551 15:21:50 น.