เริ่มอีกครั้ง 10.00 ข้าวต้ม ไก่ เห็ด 12.00 ข้าว 2 ทัพพี แกงส้มชะอม 1 ถ้วยเล็ก ไข่ชะอม ถั่วฝักยาวชุบไข่ทอด + น้ำพริก 17.30 สลัดทูน่า ออกกำลัง ยกขาข้าง ข้างละ 100 ปั่นจักยานอากาศ 150 ที ยกดัลเบล 3 ท่า ท่าละ 15 4 เซท   Create Date : 01 สิงหาคม 2551 3 comments Last Update : 1 สิงหาคม 2551 19:08:49 น. Counter : 326 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ นะคะ ออกกำลังกายเก่งมากเลยค่ะ   โดย: เพื่อนค่ะ 1 สิงหาคม 2551 22:11:39 น.

ออกกำลังได้ดีมากเลยค่ะ สู้ต่อไปค่ะ   โดย: beautystone 2 สิงหาคม 2551 1:27:43 น.

วันนี้จะทำแกงส้มทานเหมือนกันครับ   โดย: หนาว (inchaieur ) 2 สิงหาคม 2551 9:24:00 น.