ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 316 " พูดกับฉันในวันที่ผ่านมา " วางแผนการเงินตอนเกษียณ
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 316 " พูดกับฉันในวันที่ผ่านมา " วางแผนการเงินก่อนเกษียณ โจทย์โดยคุณ จันทราน็อคเทิร์น
ถ้ามีโอกาสได้พูดกับตัวเองในอดีต จากประสบการณ์ มาทำงานที่อเมริกา
ช่วงที่มาทำงานปีแรกเดือน ตุลาคม 1973 (2515) ระยะนั้นไม่ได้คิดอะไรมาก คิดว่ามาทำงานประมาณไม่กี่ปีก็จะกลับมาเมืองไทย เวลาไปทำงาน ทางรพ. ก็จะอธิบายถึงสวัสดิการณ์ต่างๆ สำหรับบุคคลากรที่ทำงานของรพ มีทั้ง Union ของพยาบาล ที่คอยดูแลพยาบาลและบุคคากร ทางพยาบาล ทำงานให้รพ.โดยมี สัญญากับผู้บริหารของรพ.เพื่อให้บุคคลากรได้รับผลประโยชน์และไม่ถูกเอาเปรียบ
สวัสดิการของบุคคลากรทางพยาบาลจะมีระบบออมเงินสำหรับเกษียณ คือเงินบำนาญ และเงินที่เก็บสะสมก่อนภาษ๊ (401k -Tax defferred pension) เงินเกษียณ อยู่ที่แต่ละรพ ทำสัญญากับ Union ของฝ่ายพยาบาล บางรพ.จะให้ตาม เปอร์เซ็นต์ของเงินเดือน โดยที่พยาบาลไม่ต้องจ่ายเงิน บางรพ.จะให้เป็นเงินที่ร่วม กับบุคคลากร เช่นเงินเดือนที่ได้ ทางรัฐจะอนุญาติให้เก็บก่อนภาษี 10 % ของเงินเดือน และ เช่นเรามีสิทธิเก็บเดือนละ$1.000 ทางรพจะmatch 30/70 คือเขาจะหักจาก เงินเดิน 300 ทางรพ จะให้ 700 เป็น $1000 แล้วเอาไปซื้อกับบริษัทการเงินที่ ทางรพ.เลือกมา และเขาจะมีให้เราเลือกว่าจะใส่กองทุนอะไร หรือจะฝากแค่ได้ดอกเบี้ย ประจำ 3-5% ตลอดจนเกษียณ คืออายุ 60 ปี
ทางรพ.จะมีสัมมนาและให้บุคคลากรไปฟังและสมัครที่จะเข้าโครงการณ์หรือไม่ ต้องสมัคร ถึงจะมีสิทธ์ได้รับตอนเกษียณ อายุ 60 ช่วนนั้นเราและเพื่อนคนไทยหลายคน คิดว่าเรา ไม่อยู่นานหรอก กะมาสองสามปี ไม่สนใจจะทำอะไรทั้งนั้นแหละ
โชคดีทำงานที่เก่าเป็นของรัฐ ไม่ได้ร่วมโครงการณ์นี้ด้วย ทำอยู่เกือบห้าปี ไม่ได้มีเงินส่วนนี้เลย เผอิญย้ายไปทำงานรพ.ใหม่เป็นรพ.กึ่งรัฐ โชคดีมากๆเผอิญรพ.นี้มีสัญญากับ union พยาบาล ว่าต้องจ่ายเงินสำหรับ Pension ให้พยาบาลทุกคนเป็น เปอร์เซ้นต์ของรายได้ (ไม่ได้รู้รายละเอียด)แต่สรุปได้คราวๆว่า ถ้าทำงาน 10 ปีจะได้รับเดือนละ$1,000 จนตาย ถ้าอยู่นานก็จะได้เพิ่มไปตามส่วน นับว่าโชคดีที่เราไม่ได้ทำ แต่ได้ไปอยู่รพ.ที่เขามีระบบที่ต้องจ่ายให้พยาบาล พอเกษียณก็พลอยได้เงิน Pension เพื่อนบางคนไม่ได้รับจนเกษียณ
เงินสำหรับเกษียณยังมีอีกส่วนคือเงิน 401K ( Tax deffered ) เป็นเงินที่ เราสามารถเก็บเงินสำหรับเกษียณก่อนภาษี มีจำนวนจำกัดแต่ละปีที่รัฐจะบอกมา จำได้ว่าช่วงก่อนๆเราสามารถเก็บได้ปีละไม่เกิน $25,000 เดี๋ยวนี้อาจจะเพิ่มขี้น และนำเงินนั้นที่ไม่เสียภาษ๊มาซื้อกองทุนหรือเลือกฝากแบบดอกเบี้ยประจำ แล้วแต่บริษัทจะมีให้เลือก เงินจำนวนนี้จะถอนไม่ได้จนอายุ 60 และจะต้องเริ่มถอนออกอย่างต่ำ 3% ตอนอายุ 701/2
เราเองก็ไม่ได้ร่วมกับโครงการณ์นี้ เขาเริ่มแนะนำให้บุคคลากรเก็บเงินไว้ ตอนเกษียณเราไม่คิดจะทำเพราะคิดว่าอยู่ไม่นาน และคิดว่ากว่าจะได้ ถอนอีกตั้งนาน เกินเรากลับเมืองไทยแล้ว มานั้งรอจนอายุ 60 มันนานมากจริงๆ ไม่คิดทำหรอก ตอนนั้นอายุ30เอง
แต่พอทำงานไปสักพักเกือบอายุห้าสิบละ นึกดูเอ เราท่าจะอยู่ถึง 60 แน่ ตกลงไปสมัครเข้าระบบเก็บเงิน 401 K บ้างก็ดี และก็ได้ทำจนเกษียณ มาถึงตอนนี้ยังรู้สีกเสียดายว่าเราควรจะเก็บเงินตั้งแต่อายุ 30 นี่เราเก็บเงินช้าไป แต่สรุปก็ยังพอมีเงินสำหรับเกษียณพอสมควร แต่ถ้าทำก่อนนี้คงจะมีเงินสำหรับเกษียณมากกว่านี้ และการเก็บ เงินก็ไม่ต้องเก็บมากเท่าที่เขากำหนด เราเก็บเท่าไรก็ได้ เช่นเราเก็บเงินก่อนภาษี $100 ไม่เสียภาษี ถ้าเราไม่เก็บ เงิน $100 ก็ต้องเสียภาษี 28-30 % หมายความว่าเราเก็บ $100 ก็ได้กำไร 28-30 เหรียญทันที แต่ไม่เข้าใจ เลยไม่ทำกัน
มีข้อมูลยาวหน่อยไว้สำหรับเป็นความรู้สำหรับผูัที่ทำงานที ที่มีโครงการณ์นี้ ควรสนใจและร่วมโครงการณ์นี้ ตอนเกษียณจะมีเงินเก็บพอควร สำหรับใช้จนตาย และบางส่วนมีแบ่งให้คู่สมรสด้วย
สรุปคือเราทำช้าไปและไม่สนใจที่คิดจะทำ ถ้าย้อนเวลาไปได้ คงเริ่มทำตั้งแต่อายุ 30 แล้ว
![](https://www.bloggang.com/data/n/newyorknurse/picture/1669645429.jpg)
******* แผนเกษียณอายุ 401 (K) คืออะไร: นี่คือพื้นฐาน
![](https://www.bloggang.com/data/n/newyorknurse/picture/1669645467.jpg) แผน 401 (k) คือ อะไร? การลงทุน "แผน 401k จำนวนมากมีตัวเลือกของกองทุนดัชนีซึ่งเป็นวิธีที่ไม่แพง ในการลงทุนในสินทรัพย์ที่มีความหลากหลายมากขึ้นการขยายตัวและตัวเลือก ที่มีมูลค่าสูงของสหรัฐอเมริกาเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีจากนั้น จึงเพิ่มทางเลือกในระดับกลาง - Elyse Foster, CFP®, ผู้ก่อตั้ง Harbour Financial Group,Boulder, Colo กล่าว "จากนั้นเลือกดัชนีต่างประเทศโดยปกติจะมีการ เสนอตัวเลือกหุ้นขนาดใหญ่พันธบัตรสามารถเพิ่มได้ผ่านทาง ดัชนีเช่นกัน - กองทุนตราสารหนี้ของสหรัฐในวงกว้างเป็นความคิดที่ดีหลาย 401 (k) s ขณะนี้นำเสนอตัวเลือกอสังหาริมทรัพย์ในรูปแบบของ REIT ซึ่ง เป็นวิธีที่ดีในการกระจายถ้าแผนมีต่างประเทศ REIT ซื้อทั้งสองอย่างนี้การผสมผสานที่หลากหลายจะทำให้เกิดผลได้ดี " เมื่อเกษียณอายุพนักงานเสียชีวิตความพิการหรือแยกออกจากการ ให้บริการกับนายจ้าง401 (k) จะยังคงมีบทบาทสำคัญในอุตสาหกรรม การวางแผนการเกษียณอายุในหลายปีต่อ ๆ ไป ในบทความนี้ เราได้สัมผัสเฉพาะในบทบัญญัติที่สำคัญของแผน 401 (k) สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆที่มีให้คุณโปรดตรวจสอบ กับนายจ้างและผู้ให้บริการแผน และดูการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ ในการหักลดหย่อนภาษีได้จาก 401 (k) s (ดู
นับตั้งแต่ก่อตั้งเมื่อปีพ. ศ. 2521 แผน 401 (k) ได้กลายเป็นรูปแบบ การเกษียณอายุที่ได้รับการสนับสนุนจากนายจ้างมากที่สุดในอเมริกา คนงานนับล้านขึ้นอยู่กับเงินที่พวกเขาได้บันทึกไว้ในแผนนี้เพื่อกำหนด เวลาเกษียณและนายจ้างจำนวนมากก็ใช้แผนการ 401 (k) เพื่อกระจายหุ้นของ บริษัท ให้กับพนักงาน แผนอื่น ๆ ไม่กี่สามารถ จับคู่ความยืดหยุ่นญาติที่ 401 (k) s เสนอ
ไม่นานมานี้รูปแบบต่างๆของแผนนี้เกิดขึ้นเช่น SIMPLE 401 (k) และ safe-harbor 401 (k) ที่นี่เราจะไปกว่า 401 (k) s และแสดง ให้คุณเห็นว่าพวกเขาช่วยผู้คนนับล้านเตรียมพร้อมสำหรับการเกษียณ อายุได้อย่างไร (สำหรับการอ่านข้อมูลเบื้องหลังให้ดู 401 (k) และแผนการสอนที่ผ่านการรับรอง .) แผน 401 (k) คืออะไร?
ตามแผนผัง 401 (k) เป็นข้อตกลงที่อนุญาตให้พนักงานเลือกระหว่าง การชดเชยเป็นเงินสดหรือเลื่อนเปอร์เซ็นต์ของจำนวนเงินนั้นไปเป็นบัญชี 401 (k) ภายใต้แผน จำนวนเงินที่รอการตัดบัญชีมักไม่ต้องเสียภาษีให้ กับพนักงานจนกว่าจะมีการถอนหรือแจกจ่ายจากแผน อย่างไรก็ตาม หากแผนอนุญาตให้พนักงานสามารถจ่ายเงินสมทบ 401 (k) หลังจากหักภาษี (บัญชีเหล่านี้เรียกว่า Roth 401 (k) s) และจำนวนนี้มักไม่ต้องเสียภาษีเมื่อถอนออก แผน 401 (k) เป็นแผนเกษียณอายุที่เรียกว่าแผนการที่มีคุณสมบัติเหมาะสมซึ่งหมายความ ว่าแผนนี้อยู่ภายใต้หลักเกณฑ์ที่กำหนดไว้ในพระราชบัญญัติการรักษาความปลอดภัย สำหรับรายได้ของพนักงานปีพ. ศ. 2517 และรหัสภาษี
แผนการที่ผ่านการรับรองสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 วิธีคือสามารถกำหนด ได้ว่าเป็นเงินสมทบหรือเงินบำนาญที่กำหนด แผน 401 (k) เป็นแผนกำหนด สัดส่วนการถือครองซึ่งหมายความว่ายอดเงินของผู้เข้าร่วมจะพิจารณาจาก ผลงานที่ได้ทำไว้ในแผนและผลการดำเนินงานของการลงทุนตามแผน นายจ้างมักไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการวางแผนตามปกติจะเป็นกรณี ที่มีแผนบำนาญ อย่างไรก็ตามนายจ้างจำนวนมากเลือกที่จะให้ผลงาน ของพนักงานเท่า ๆ กันและ / หรือมีส่วนร่วมภายใต้คุณลักษณะ การแบ่งปันผลกำไร (สำหรับการอ่านที่เกี่ยวข้องโปรดดู การสิ้นสุดโครงการผลประโยชน์ที่กำหนดไว้ .)
สำหรับปี 2017 จำนวนเงินชดเชยสูงสุดที่พนักงานสามารถเลื่อนไปเป็นแผน 401 (k) คือ 18,000 เหรียญพนักงานที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปภายในสิ้นปีแ ละที่มีอายุมากกว่า นอกจากนี้ยังสามารถให้การสนับสนุนการจับกุมเพิ่ม เติมได้ถึง 6,000 เหรียญนายจ้าง / ลูกจ้างที่ได้รับอนุญาตสูงสุดจะอยู่ที่ 53,000 เหรียญสำหรับปี 2016 และ 54,000 เหรียญสำหรับปีพ.ศ. 2560 (หรือ 59,000 เหรียญสหรัฐฯสำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป) ส่วนประกอบของนายจ้างรวมถึงเงินสมทบที่เข้าร่วมการบริจาค ที่ไม่ได้รับการจัดสรรและ / หรือการสมทบเงินร่วมกัน การลงทุน
โดยปกติแล้วการลงทุนตามแผนจะลงทุนในผลงานของกองทุนรวม แต่สามารถรวมหุ้นหุ้นกู้และยานพาหนะเพื่อการลงทุนอื่น ๆ ตามที่ได้รับอนุญาตตามข้อกำหนดของแผนงานการกำกับดูแล
"แผน 401k จำนวนมากมีตัวเลือกของกองทุนดัชนีซึ่งเป็นวิธีที่ไม่แพง ในการลงทุนในสินทรัพย์ที่มีความหลากหลายมากขึ้นการขยายตัวและตัวเลือก ที่มีมูลค่าสูงของสหรัฐอเมริกาเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีจากนั้นจึงเพิ่มทางเลือกใน ระดับกลาง - Elyse Foster, CFP®, ผู้ก่อตั้ง Harbour Financial Group, Boulder, Colo กล่าว "จากนั้นเลือกดัชนีต่างประเทศ โดยปกติจะมีการเสนอตัวเลือกหุ้นขนาดใหญ่พันธบัตรสามารถเพิ่มได้ผ่านทาง ดัชนีเช่นกัน - กองทุนตราสารหนี้ของสหรัฐในวงกว้างเป็นความคิดที่ดีหลาย 401 (k) s ขณะนี้นำเสนอตัวเลือกอสังหาริมทรัพย์ในรูปแบบของ REIT ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการกระจายถ้าแผนมีต่างประเทศ REIT ซื้อทั้งสองอย่างนี้ การผสมผสานที่หลากหลายจะทำให้เกิดผลได้ดี " กฎการแจกจ่าย
กฎการแจกจ่ายสำหรับแผน 401 (k) แตกต่างจากกฎที่ใช้กับ IRA เงินภายในแผนเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับ IRAs แต่ในขณะที่การแจกแจง IRA สามารถทำได้ทุกเมื่อต้องมีการทริกเกอร์เหตุการณ์เพื่อให้การ แจกแจงเกิดขึ้นจากแผน 401 (k) ดังนั้นสินทรัพย์ 401 (k) สามารถ ถอนได้เฉพาะภายใต้เงื่อนไขต่อไปนี้:
เมื่อเกษียณอายุพนักงานเสียชีวิตความพิการหรือแยกออกจากการ ให้บริการกับนายจ้าง เมื่อพนักงานสำเร็จอายุ59½
เมื่อพนักงานประสบกับความยากลำบากตามที่กำหนดไว้ในแผนถ้า แผนอนุญาตให้ถอนเงินอย่างยากลำบาก (ดู เมื่อความยากลำบากในการถอนเงินที่ทำให้ความรู้สึก) เมื่อสิ้นสุดโครง การต้องมีข้อกำหนด การกระจายขั้นต่ำ (RMDs) ต้องเริ่มต้นเมื่ออายุ70½ เว้นเสียแต่ว่าผู้เข้าร่วมโครงการยังคงได้รับการว่าจ้างและแผนนี้จะ อนุญาตให้ RMDs เลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงวัยเกษียณ "ถ้าคุณยังคง สนุกกับการทำงานในปีทองของคุณและเข้าถึงที่สำคัญที่สุด70½ที่ RMDs คุณต้อง ไม่ต้องนำพวกเขาจาก 401 (k) ที่คุณยังคงทำงานคุณจะ ต้องใช้ RMDs จาก IRAs หรือบัญชีเกษียณอื่น ๆ (ยกเว้น Roth IRAs) แต่คุณสามารถม้วน IRAs ของคุณหรือเก่า 401 ( k) s ไปยัง 401 (k) ที่คุณมีอยู่ซึ่งคุณยังคงทำงานอยู่ a เป็นโมฆะ RMDs ในขณะที่ใช้ การหลีกเลี่ยง RMDs เกินกว่า70½ขณะที่ยังทำงานอยู่เสมอถือว่า คุณไม่ได้เป็นเจ้าของมากกว่า 5% ของ บริษัท Dan Stewart, CFA®, ประธานและหัวหน้าเจ้าหน้าที่การลงทุน, Revere Asset Management, Inc. , Dallas Texas กล่าวว่า การแจกจ่ายจะถูกนับเป็นรายได้ปกติ และได้รับการประเมินเป็น ถ้ามีการแจกจ่ายก่อนอายุ59½เว้นเสียแต่ว่า มีข้อยกเว้นข้อยกเว้นดังต่อไปนี้ การแจกจ่ายเกิดขึ้นหลังจากการเสียชีวิตหรือความพิการของพนักงาน
การกระจายเกิดขึ้นหลังจากพนักงานแยกจากบริการ , การแบ่งแยกจะ เกิดขึ้นในระหว่างหรือหลังปีปฏิทินที่พนักงานมีอายุ 55 ปี
การแจกจ่ายนี้จัดทำขึ้นสำหรับผู้รับเงินสำรองตามใบสั่งซื้อในประเทศ (QDRO) ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม (สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดู
การหย่าร้าง วิธีที่เหมาะสมในการแบ่งแผนเกษียณอายุ
พนักงานมีค่ารักษาพยาบาลหักเกินกว่า 10% ของรายได้ขั้นต้นที่ปรับแล้ว การแจกจ่ายนี้ถือเป็นชุดของการชำระเงินเป็นงวดที่เท่าเทียมกันอย่าง มากกับชีวิตของผู้เข้าร่วมโครงการหรือการมีชีวิตร่วมกันของผู้เข้าร่วม และผู้รับประโยชน์ (ดู การจ่ายเงินเป็นงวดอย่างเท่าเทียมกัน (SEPP): เรียนรู้กฎ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม) การแจกจ่ายนี้เป็นการแก้ปัญหาการมีส่วนร่วมหรือการผ่อนผันเกินเวลา การแจกจ่ายนี้เป็นผลมาจากการเรียกเก็บ IRS ในบัญชีของพนักงาน การแจกจ่ายจะไม่ต้องเสียภาษี ข้อยกเว้นสำหรับค่าใช้จ่ายด้านการศึกษาระดับสูงและการซื้อบ้านครั้งแรกจะใช้กับ IRA เท่านั้น ผู้เกษียณอายุส่วนใหญ่ที่ดึงรายได้จาก 401 (k) ของพวกเขาเลือกที่จะ หมุนเวียนจำนวนเงินไปเป็น IRA แบบดั้งเดิมหรือ Roth IRA การโรล โอเวอร์ช่วยให้พวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงทางเลือกในการลงทุนที่ จำกัด ซึ่งมักจะแสดงในบัญชี 401 (k) พนักงานที่มีสต็อกนายจ้างในแผน ของพวกเขายังมีสิทธิ์ที่จะใช้ประโยชน์จากกฎการแข็งค่าที่ไม่ได้ปฏิบัติสุทธิ (NUA) และได้รับการรักษาผลกำไรจากเงินกำไร (999) การให้เงิน กู้แบบมีแผนจะเป็นวิธีอื่นที่พนักงานสามารถเข้าถึงยอดคงเหลือตามแผนได้ ประการแรกทางเลือกเงินกู้สามารถดูได้ตามดุลพินิจของนายจ้าง - หากนายจ้างเลือกที่จะไม่อนุญาตให้มีเงินกู้ตามแผนจะไม่มีเงินให้กู้ยืม หากสามารถใช้ตัวเลือกนี้ได้จะสามารถเข้าถึงได้ถึง 50% ของยอด เงินที่ได้รับจากพนักงานโดยให้จำนวนเงินไม่เกิน $ 50,000 และ โดยปกติแล้วจะต้องชำระคืนภายในห้าปี อย่างไรก็ตามเงินกู้ที่ใช้ใน การซื้อบ้านขั้นต้นสามารถชำระคืนได้ในช่วงเวลานาน อัตราดอกเบี้ยต้องเทียบเท่ากับอัตราดอกเบี้ยที่สถาบันสินเชื่อให้กู้ยืมใน รูปแบบเดียวกัน ยอดคงเหลือที่ยังไม่ได้ชำระใด ๆ ที่เหลือเมื่อสิ้นสุดระยะ เวลานี้อาจถือเป็นการแจกจ่ายและจะถูกหักภาษีและถูกลงโทษตามลำดับ (999) 8 เหตุผลที่จะไม่ยืมเงินจาก 401 (k)
ข้อ จำกัด สำหรับผู้มีรายได้สูง สำหรับพนักงานอันดับและไฟล์ส่วนใหญ่ ค่าเงินดอลลาร์จะมีจำนวนสูงพอที่จะทำให้การโอนเงินรายได้เพียงพอ แต่ข้อ จำกัด ของเงินดอลลาร์ที่กำหนดไว้ในแผน 401 (k) อาจเป็น อุปสรรคต่อพนักงานที่มีรายได้หลายแสนดอลลาร์ต่อปี พนักงานที่มีรายได้ 750,000 เหรียญในปี 2017 สามารถรวมรายได้ $ 270,000 รายแรกเมื่อประมวลผลเงินช่วยเหลือสูงสุดที่อาจจะมีต่อแผน 401 (k) นายจ้างมีทางเลือกในการให้แผนการที่ไม่ผ่านมาตรฐานเช่นค่าตอบแทน รอการตัดบัญชีหรือแผนการบริหารโบนัสสำหรับพนักงานเหล่านี้เพื่อช่วย ให้พวกเขาสามารถประหยัดเงินได้มากขึ้นสำหรับการเกษียณอายุ "Annuities จะเสนอการเลื่อนการชำระเงินของการเจริญเติบโต แต่ก็ไม่ใช่การหักลดหย่อน" Allan Katz กล่าว ประธานกลุ่มบริหาร ความมั่งคั่งทั่วโลก, LLC, Staten Island, NY แผนด้านล่าง
401 (k) จะยังคงมีบทบาทสำคัญในอุตสาหกรรมการวางแผนการ เกษียณอายุในหลายปีต่อ ๆ ไป ในบทความนี้เราได้สัมผัสเฉพาะในบท บัญญัติที่สำคัญของแผน 401 (k)สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือก ต่างๆที่มีให้คุณโปรดตรวจสอบกับนายจ้างและผู้ให้บริการแผน และดูการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ในการหักลดหย่อนภาษีได้จาก 401 (k) s
ขอบคุณข้อมูลจาก https://tai.talkingofmoney.com/basics-of-401-retirement-plan
ขอขอบคุณวีดีโอจากอินเตอร์เนต
Friendship Blog/Education blog newyorknurse
Create Date : 24 พฤศจิกายน 2565 |
Last Update : 8 ธันวาคม 2565 1:55:43 น. |
|
8 comments
|
Counter : 760 Pageviews. |
![](../images/bg-follower.png) |
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณhaiku, คุณSleepless Sea, คุณSertPhoto, คุณปัญญา Dh, คุณjiab bangkok, คุณกะว่าก๋า, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณปรศุราม, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณSweet_pills, คุณหอมกร, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณThe Kop Civil, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณสองแผ่นดิน, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณ**mp5**, คุณร่มไม้เย็น, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณJohnV, คุณkae+aoe |
โดย: SertPhoto วันที่: 28 พฤศจิกายน 2565 เวลา:7:10:09 น. |
|
|
|
โดย: ปัญญา Dh วันที่: 8 ธันวาคม 2565 เวลา:3:22:11 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 ธันวาคม 2565 เวลา:6:40:32 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 8 ธันวาคม 2565 เวลา:8:30:49 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร วันที่: 8 ธันวาคม 2565 เวลา:9:19:24 น. |
|
|
|
โดย: **mp5** วันที่: 9 ธันวาคม 2565 เวลา:13:52:40 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 10 ธันวาคม 2565 เวลา:0:58:10 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 165 คน [?]
![](../images/butt-follow.png)
|
เริ่มเขียนBlog เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553
ยินดีต้อนรับค่ะ
จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ ้ จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย
จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์ เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป
จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้ ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ
"A time to enjoy, a time to spend time with your family and a time to be with your friends all comes with retirement"
*****
"Live The Moment"
อยู่กับปัจจุบันขณะ หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขี้น ในอดีตและกลัวหรือกังวล สิ่งทีเกิดขี้นในอนาคต "วันนี้" และ "ขณะนี้" คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !! ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาทีมีคุณค่า น่าจดจำเพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมา และผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และ หาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน
ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ
*********
ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด ทุกๆคะแนน นะคะ
BG Popular Award # 19
BG Popular Award # 18
BG Popular Award # 17
BG Popular Award # 16
BG Popular Award # 15
BG Popular Award # 14
BG Popular Award # 13
BG Popular Award # 12
BG Popular Award # 11
BG Popular Award # 10
BG Popular Award # 9
BG Popular Award # 8
**********
![](https://www.bloggang.com/images/heart-sticker2561_006.gif) ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561 ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
![](https://www.bloggang.com/images/heart-sticker2559_006.gif) ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560 ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
|
|
| |