ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 133 "วันฝนพรำ"






ฝนตกหลายวันแล้วทำอะไรกิจกรรมนอกบ้านไม่ได้
ไปออกกำลังกายดีกว่า




ขอขอบคุณ
คุณเป็ดสวรรค์ สำหรับโจทย์ตะพาบน้ำ เรื่อง "วันฝนพรำ" ทำให้ได้ส่งงานทั้งสองแห่งเลย ส่งงานตะพาบและส่งงานที่กิจกรรม (ภาพ) เล่าวันฝนพรำด้วยค่ะ


จขบ.ไม่อยู่บ้านหลายอาทิตย์ กลับมาบ้าน ดูสวนดอกไม้ กุหลาบดอกเต็มไปหมดแต่ดอกเริ่มโรยแล้ว เสียดายมากที่ไม่ได้อยู่บ้านชื่นชมกุหลาบตอนมีดอกสวยๆเต็มต้น แถมหญ้าขี้นเต็มไปหมด คิดว่าต้องทำงานสวนอีกหลายวันกว่าจะเรียบร้อย

วันรุ่งขี้นฝนตกทั้งวันทำอะไรนอกบ้านไม่ได้ และแถมพยากรณ์อากาศยังบอกว่าฝนตกติดกันอีกหลายวัน ... ทำไงดี คงต้องหาเวลาไปทำงานที่สวน ระหว่างฝนหยุดวันละนิดวันละหน่อยก็แล้วกัน แต่วันนี้ไปออกกำลังกายก่อน




อากาศมืดครี้มไปหมด ฝนก็ตกพรำๆ




ขับรถไปที่ออกกำลังกายประมาณสิบนาที




ฝนตกพอควร แต่ไม่ไกล ไปไหวน่า





เอาละ ทนออกจากบ้านไปที่ออกกำลังกายก็ไม่เปียกแล้ว สู้ สู้


ปกติฝนไม่ตก จขบ.ก็ไปออกกำลังกายแทบทุกวัน สมัครเป็นสมาชิกที่
"24 hour fitness" ราคาเดือนละ 56 เหรียญ ปีที่สองได้ลดราคาเป็นราคาเดือนละ 44 เหรียญ ที่ชอบมากคือที่นี่มีสระว่ายน้ำ ห้องอบร้อน ห้องอบไอน้ำและ Jacuzzi

ที่นี่มีสถานที่ออกกำลังกายหลายแห่ง แต่ไม่มีสระว่ายน้ำ ส่วนมากจะเป็นสถานที่ ที่มีเครื่องออกกำลังกายต่างๆ เครื่องยกน้ำหน้ก ราคาเดือนละ 20 เหรียญ

ที่ 24 hour fitness เพิ่งมาเปิดได้สองปี มีสมาชิกหนาแน่น แถมเปิด 24 ชั่วโมง ใครว่างตอนไหนก็ไป ไปได้ทั้งวันและกลางคืนเหมาะสำหรับคนที่ทำงานเวลาต่างๆกัน สามารถมาออกกำลังกายได้สะดวก สระว่ายน้ำจะเปิดตั้งแต่ 6 โมงเช้าถึงเที่ยงคืนทุกวัน แต่เครื่องออกกำลังกายต่างๆ สามารถมาใช้ได้ตลอด 24 ชั่วโมง กลางวันจะมี Class ต่างๆ

จขบ.ชอบไปออกกำลังกายกับกลุ่มที่มีครูนำ พวก Class ต่างๆ ที่สระว่ายน้ำก็มี ครูสอนให้ออกกำลังกายในน้ำ ,ครูสอนเต้น Zumba ,สอน Yoga ,สอน Pilates แทบทุกวัน ถ้าไม่มีธุระไปไหน จขบ.ไปเข้า Class วันละสาม Class

สำหรับจขบ.คิดว่าเหมือนเรามี Personal Trainer เสียค่าสมาชิกเดือนละ 44 เหรียญ ตกลงเสียค่าออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วันละไม่ถึงสองเหรียญ ทั้งสนุกได้พบคนใหม่ๆ และมีเพื่อนออกกำลังกายเป็นกลุ่มทำให้ไม่เบื่อ

สำหรับผู้ที่ไม่อยากไปที่สถานที่ออกกำลังกาย จขบ.นำมีวีดีโอต่างๆให้ทำตามที่บ้านเองก็ได้นะคะ ถ้าเรามีวินัยที่จะทำ ก็ได้ผลเหมือนกันค่ะ

*****

พิลาทิส (Pilates) คือ ระบบการออกกำลังทั้งร่างกายและจิตใจรูปแบบใหม่ที่ซึ่งปลอดภัย โดยผ่านอุปกรณ์ รีฟอร์มเมอร์ ซึ่งมีวิวัฒนาการจากหลักของ โจเซฟ พิลาทิส ที่สามารถเปลี่ยนรูปร่าง ความรู้สึก และ บุคลิกภาพของคุณพิลาทิส ช่วยปรับปรุงเรื่องความยืดหยุ่น สร้างเสริมความแข็งแกร่ง อีกทั้งพัฒนาการควบคุมทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ เน้นย้ำในกางวางแนวทางการหายใจ พัฒนาความแข็งแกร่งในส่วนที่มีอิทธิพลต่อร่างกายโดยเชื่อมโยงระหว่างความสัมพันธ์ของการหายใจ และสร้างสมดุลในสมาธิและหายใจลึกๆ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยทำให้เกิดความยืดหยุ่นบริเวณคอ ไหล่ และ ข้อต่อกระดูกนั้นดีขึ้น ทำให้สดชื่นกระปรี้กระเป่า มีชีวิตชีวา ช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจให้มีพลัง ผ่านการทำสมาธิและการหายใจลึก




แม้ฝนจะตก คนก็ยังมาออกกำลังกายกันแยะเหมือนกัน


ปกติจขบ.(เจ้าของบล็อก)ชอบไปเข้า Class ต่างๆ วั้นนี้ฝนตก ตอนออกจากบ้านต้องลุ้นหน่อย คิดว่าอยู่ในตีก ไม่เปียกฝนหรอกแค่ตอนขี้นและลงจากรถนิดหน่อยเอง ไปออกกำลังกายได้ว่ายน้ำ, Sauna, Spa , Jacuzzi และเข้าClass เต้น Zumba ,Yoga, Pilates ของชอบทั้งนั้น

ระยะเกษียณ จขบ.ไปออกกำลังกายตอนเช้าทุกเช้า คิดว่าเป็นหน้าที่เพื่อนสุขภาพของตัวเองจะได้ไม่มีปัญหาสุขภาพเป็นภาระกับคนข้างเคียง วันไหนที่มีอะไรที่ต้องทำตอนเช้าก็ไปตอนบ่าย Class ต่างๆ มีหลายชนิด เราเลือกไปที่เราอยากจะไป หรือถ้าไม่เข้า Class ก็ไปเดินเครื่อง ว่ายน้ำ และห้องอบน้ำร้อน และ Jacuzzi และโชคดีที่ออกกำลังกายอยู่ไม่ไกลจากบ้าน ขับรถไปแค่สิบนาที ถ้าเช้าไม่ว่าง เย็นๆก็ไปว่ายน้ำและออกกำลังกายได้






ถ้าไม่อยู่เป็นเดือน ขอหยุดออกกำลังกายได้
โดยจ่ายเดือนละ 10 เหรียญ สำหรับดำรงสมาชิกไว้

วันนี้เริ่มด้วยการชั่งนน.ไว้หน่อยว่าเรามาออกกำลังกาย นน.จะเป็นไง รวมทั้งระวังเรื่องอาหารด้วย จขบ.เพิ่งขับรถไปเที่ยวกับครอบครัวเพื่อนสามอาทิตย์ เวลาไปเที่ยวเราก็มีแต่กิน กิน กิน และก็นั่งรถเที่ยว กลับที่พักก็
ดีก กินอาหารดึกก่อนนอนอีก โอย แค่หนี่งเดือน นน.ขี้น 4 ปอนด์ เริ่มกลับมาออกกำลังกาย ดูซิเดือนหน้าจะเป็นไงบ้าง เวลานน.ลดเราก็ดีใจ มีกำลังใจไปออกกำลังกายทุกๆวัน





ตาราง Class ต่างๆ แต่ละวัน




สระว่ายน้ำ (ภาพจากอินเตอร์เนต)





Jacuzzi, สองห้องสุดท้ายเป็นห้อง Sauna และ ห้อง Stream (ภาพจากอินเตอร์เนต)


สระว่ายน้ำ จะมีคนเฝ้า ว่ายน้ำได้เลนละ 2 คน ถ้าเต็มก็ต้องรอให้มีว่าง แต่ก็ไม่ต้องรอนาน เวลามี Class หนี่งชั่วโมง ก็งดให้คนที่จะมาว่ายน้ำ มีเฉพาะคนที่เข้า Class เท่านั้น




เต้น Zumba




Yoga






24 Hour Fitness Aqua Zumba with Kim ความยาว 40 นาที




Pilates 30 Minutes Exercises Full Workout Doing at Home




Yoga Group Exercise :: Mind & Body Classes :: 24 Hour Fitness 40 นาที




: Group Exercise Classes :: Zumba ความยาว 1.05 ชม



SilverSneakers สำหรับผูัสูงอายุ ความยาว 1.19 ชม.


*********



สวนดอกไม้ หญ้าเต็มไปหมด งานที่ต้องทำมีเยอะเลย
รายงานอากาศบอกว่าฝนจะตกติดกันหลายวัน คงต้องออกมาทำระหว่างที่ฝนหยุดตก ขืนรอให้ไม่มีฝน หญ้าจะโตยิ่งถอนยากใหญ่












กุหลาบที่โรย ก็ต้องตัดออก(ตัดยาวพอสมควรก่อนใบที่มีห้าใบ)จะได้มีดอกใหม่อีก
ฝนตกก็ยังทำไม่ได้อีก












ระหว่ากระถางถ้วฝักยาวพุ่มเต็มไปหมด




น้องกวางก็แวะมาบ่อยจริงๆ



กวางที่หลังบ้าน ใครๆเห็นแล้วก็ดีใจว่าบ้านเราธรรมชาติจริงๆ มีกวางมาเที่ยว ก็ไม่รังเกียจอะไร แต่มีสองอย่าง กวางมีตัว tick ถ้าถูกกัดจะเป็นโรค lime disease รักษายาก และไม่ทันอาจถึงแก่ชีวิต อีกอย่างคือ กวางจะกินผักและดอกไม้เกลีัยงเลย แต่ก็ไม่รู้จะทำไงดี ต่างคนต่างอยู่ อยู่ห่างๆก็แล้วกัน พยายามทำกรงกันไว้บ้าง แต่ก็ไม่สำเร็จเท่าไร ดูกันไป เราคงแพ้กวาง ต้องทำใจ




ดอกเดย์ลิลี่งามมากดอกตูมเต็มไปหมด สองวันต่อมาน้องกวางกินเกลี้ยงเลย
เหลือแต่ใบเขียวๆให้ชม ช้ำใจเหมือนกันนะ










ต้นเขียวๆข้างบน เรียกต้น Day Lilly ปกติต้องมีดอกสวยๆสีเหลือง ถ้าบานพร้อมกัน จะเหลืองเต็มไปหมด สวยจริงๆ กวางชอบมาก กินไปหมดแล้ว ได้ชมแต่ต้นเขียวๆ

สนามหญ้าก็ต้องค่อยๆทำระหว่างฝนไม่ตก เช้าวันนี้ตื่นมาเห็นกวางมากินดอกกุหลาบในรั้วอีก (ทำรั้วแบบไม่ถาวร) เคยคิดว่าเผื่อกุหลาบโตๆ กวางจะกินไม่ถึง สงสัยจะไม่ได้ดูแล้ว กวางกระโดดเข้าไปในรั้วได้ด้วย กินดอกตูมๆ ไปเกือบหมด

ขอขอบคุณภาพและยูทูปจากอินเตอร์เนต


KEVIN KERN -Pastel Reflections



newyorknurse



Create Date : 01 กรกฎาคม 2558
Last Update : 1 กรกฎาคม 2558 6:19:17 น. 24 comments
Counter : 1574 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะคุณพี่น้อย..

ดีจังเลย ได้เขียนงานตะพาบด้วย

อ้อมแอ้มยังไม่ได้เริ่มต้นเขียนเลยค่ะ

มีเรื่องจุกจิกมากมายค่ะ

แวะมาอ่านของพี่น้อยก่อน..เวรดึกนะค่ะ



โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) วันที่: 1 กรกฎาคม 2558 เวลา:2:58:56 น.  

 
ชีวิตคุณน้อย ใช้คุ้มค่า... ได้ท่องเที่ยว ได้ออกกำลัง
กาย... ปลูกไม้ดอก ไม้กิน

เล่นกับหลาน..

ดูการออกกำลังกายข้างบน ผมชอบเต้น Zumba
ดูสนุก ถ้าเต้นแบบนั้น มีการเคลื่อนไหวเยอะ ทุ่กส่วน
ก็ว่าได้.. คนเต้น ๆ ได้ทั้ง ส.ว. กับหนุ่มสาว..เพียง
ส.ว. ไม่ต้องทำตามทั้งหมด...

ใช้การเคลื่อนไหวเข้าจังหวะ ทำเท่าที่ทำได้ ผมว่า
จะแข็งแรงมาก ๆ

ผมอยู่แถวบ้าน โชคดีที่อยู่ใกล้ สวนหลวง ร,9
สวยมีพื้นที่ 500 ไร่.. อีกสวนอยู่ติดกัน ศูนย์ฝึก
กีฬาทางน้ำบึงหนองบอน 650 ไร่.. ใช้ปั่นจักรยาน
รอบสวน(เพิ่งขยายเพิ่ม) เล่น วินด์เซิฟ. เรือใบ
คยัค.. หรือ จ๊อกกิ้ง & ท๊อก แหะ ๆ คุยกันนะครับ

ทุกอย่างฟรีหมด ที่ศูนย์กีฬา ปั่นจักรยานกลางวัน
ยังได้ เพราะถนนลาดยาง ต้นไม้ครึ้ม... มีบางช่วง
ประมาณ 1 กม. ที่แดดส่อง..

ในนั้นจะมีแหลม กว้าง 50 เมตร ทอดยาวไปใน
บึงใหญ่ยาวเกือบ กม. สำคัญที่สด ร่มเย็น ลมพัด
ผ่าน เขาเรียกว่า อุโมงค์ต้นไม้.. คนเข้าไปน้อย
หน่อย.. ปั่นจยย.แล้ว ผมมักจะไปนั่งสมาธิ ทุก
ครั้งเลยครับคุณน้อย

เขียนมายาว ไปก่อน อ้อ โหวตให้คุณน้อยก่อน


ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 1 กรกฎาคม 2558 เวลา:5:20:14 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย

ได้เที่ยว
ได้ออกกำลัง
ได้ทานอาหารดีดี
อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี

ผมว่าเป็นอะไรที่ดีมากๆสำหรับชีวิตเลยครับ




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 กรกฎาคม 2558 เวลา:7:45:32 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ชมพร วันที่: 1 กรกฎาคม 2558 เวลา:11:20:04 น.  

 
เป็นการใช้ชีวิตที่ได้ประสบการณ์หลากหลายจริงๆค่ะ


แม้เกษียณแล้วก็ยังมีกิจกรรมให้ทำอีกมากมาย และดูเหมือนคุณน้อยจะสนุกกับทุกกิจกรรมด้วย แบบนี้ไม่มีคำว่าเหงาแน่นอนค่ะ


newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 1 กรกฎาคม 2558 เวลา:11:45:17 น.  

 
คงต้องทำรั้วกั้นแข็งแรง
แบบลวดตาข่ายหรือลวดหนามถึวจะกั้นกวางอยู่
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog


โดย: moresaw วันที่: 1 กรกฎาคม 2558 เวลา:13:39:45 น.  

 
newyorknurse Klaibann Blog


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 1 กรกฎาคม 2558 เวลา:20:18:23 น.  

 
มาตามไปออกกำลังด้วยค่ะ

กวางก็น่ารักนะคะ แถวบ้านป่าก็ยังมี แต่ไม่ถึงกับมา
ทำลายต้นไม้ เสียดายดอกไม้สวยๆ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
ซองขาวเบอร์ 9 Literature Blog ดู Blog
เริงฤดีนะ Sports Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog



โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 1 กรกฎาคม 2558 เวลา:20:27:11 น.  

 
ฝนตกก็ไม่เดือดร้อนค่ะพี่น้อย เพราะทำกิจกรรมในตึกนะคะ
ออกกำลังกายเล่นฟิตเนสกันไป
ส่วนต้นไม้ก็ปล่อยให้ฝนรดชุ่มฉ่ำกันไป ดีเลยค่ะไม่ต้องรดน้ำด้วย



โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 1 กรกฎาคม 2558 เวลา:22:36:42 น.  

 
สุขภาพดีไม่มีขาย
อยากได้ต้องออกกำลังกาย
เล่นโยคะนี่อยากหัดเล่นมากเลค่ะ ชอบๆ
อยากผอมเพรียวบ้างค่า อิอิ




บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog
haiku Art Blog ดู Blog
ปีศาจความฝัน Movie Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog




โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 1 กรกฎาคม 2558 เวลา:23:38:27 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย

จำได้ว่าหลังบ้านพี่น้อยคล้ายสวนป่าขนาดใหญ่เลยใช่ไหมครับ
มีกวาง มีนก มีกระรอกเยอะเลยนะครับ

ธรรมชาติกับคน
ถ้าได้อยู่ใกล้กัน
เป็นสิ่งดีมากๆเลยครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 กรกฎาคม 2558 เวลา:6:57:09 น.  

 
พี่น้อยยังคงออกกำลังกายสม่ำเสมอนะคะ
สิ่งที่พี่น้อยทำเป็นตัวอย่างและแรงบันดาลใจที่ดีจริงๆค่ะ
น้องกวาง มาเดินเล่นแล้วมากินผักกับดอกไม้ที่พี่น้อยปลูกอีกด้วย
ถ้าน้องกวางมีความรู้สึกนึกคิด คงนึกขอบคุณพี่น้อยมากๆเลยค่ะที่มีแหล่งอาหารให้พวกเค้าประทังชีวิต

ยามฝนตก บรรยากาศรอบบ้านพี่น้อยที่สวยเป็นธรรมชาติอยู่แล้วยิ่งสดชื่นค่ะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog

-----------------------

ขอบคุณพี่น้อยสำหรับกำลังใจด้วยนะคะ



โดย: Sweet_pills วันที่: 2 กรกฎาคม 2558 เวลา:8:37:53 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

ชอบฟิตเนสจังครับ ที่เปิด 24 ชม.นี่ เราอยากไปออกตอนไหนก็ไปออกได้ ไม่มีปิดทำการเลย

ยิ่งไปออกกำลังกายตอนฝนตกด้วย ผมว่าบรรยากาศคงชิวมากเลยนะครับ แดดไม่ร้อน เย็นสบายเลย

จากภาพ คนไปออกกำลังกายเยอะเลยนะครับ ดีเลย ได้เจอเพื่อนใหม่ๆด้วย แถมได้สุขภาพอีก

พึ่งเคยได้ยินนะครับออกกำลังกายและออกกำลังใจไปพร้อมๆกันน่าสนไม่เบา

ส่วนสวนดอกไม้นี่ก็สวยมากครับ แต่น้องกวางก็มากินผักเรียบเลยย


โดย: Ariawah Auddy วันที่: 2 กรกฎาคม 2558 เวลา:11:26:00 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่น้อย
อยากมีเวลาไปออกกำลังกายบ้าง
ขอให้พี่น้อยสุขภาพแข็งแรงไม่มีโรคภัยมาเบียดเบียนนะคะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Ariawah Auddy Photo Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: pantawan วันที่: 2 กรกฎาคม 2558 เวลา:13:25:56 น.  

 





สวัสดีค่ะ พี่น้อย ..










โดย: foreverlovemom วันที่: 2 กรกฎาคม 2558 เวลา:14:37:15 น.  

 
มีกวางด้วยแฮะ เพิ่งรู้ว่ากวางก็ไม่ควรเข้าใกล้มาก บ้านธรรมชาติมากค่ะ เห็นแต่สีเขียวสวย เรื่องออกกำลังกายช่วงนี้อย่างมากก็ซิทอัพที่บ้านไปก่อน ไม่ได้ไปฟิตเนสเลย


โดย: ชลบุรีมามี่คลับ วันที่: 2 กรกฎาคม 2558 เวลา:23:01:44 น.  

 
ฝนทางนู้นเวลาตก มีเสียงกบเขียดร้องมั่งไหมครับ? อิอิ


โดย: เป็ดสวรรค์ วันที่: 2 กรกฎาคม 2558 เวลา:23:06:33 น.  

 
ไปฟิตเนสมันกีอย่างตรงที่เราได้เพื่อนออกกำลังกายที่นั่น ไม่เหงา ไม่เหมือนซื้อเครื่องมาตั้งที่บ้าน แม้ว่าจะออกกำลังเหมือนกันแต่อารมณ์มันก็ต่างกันนะ

+


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 2 กรกฎาคม 2558 เวลา:23:42:33 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย

โห...กัดสายไฟของรถยนตร์ด้วยเหรอครับ
แสดงว่าเค้าไม่กลัวคนเลยนะครับ
กระรอกบ้านเรา นกเมืองไทย
เห็นคนแล้วหนีทันทีครับ 5555


แบบนี้สงสัยต้องทำแปลงผักสองแบบ แบบมีรั้วกั้นของคน
กับแบบไม่มีรั้วกั้นสำหรับให้สัตว์มากินครับพี่ 555

เรื่องโหวตก็มีคนเสนอให้เลิกด้วยนะครับพี่
ผมคิดว่ายังไงก็ได้ แต่ถ้าให้โหวตกันจริงๆ
ผมว่าโหวตท้ายปีทีเดียวไปเลยก็ดีครับ




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 3 กรกฎาคม 2558 เวลา:7:02:24 น.  

 
ขอบคุณครับพี่น้อย



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 3 กรกฎาคม 2558 เวลา:8:50:04 น.  

 
เป็นหลังบ้านที่น่าอยู่ และมีสิ่งมีชีวิตหลากหลายมากครับ

เอิ้กๆ


โดย: เป็ดสวรรค์ วันที่: 3 กรกฎาคม 2558 เวลา:10:38:28 น.  

 





พี่น้อย ขา ..

เลิฟ เลิฟ .. นะคะ ..










โดย: foreverlovemom วันที่: 3 กรกฎาคม 2558 เวลา:12:27:31 น.  

 
สวัสดียามเย็นของไทยค่าคุณน้อย








โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 3 กรกฎาคม 2558 เวลา:16:55:16 น.  

 
มาตามอ่านตะพาบบ้านพี่น้อยด้วยค่ะ
ดีจังเลยนะคะ ฝนตกได้ไปออกกำลังกาย
สถานที่ก็อยู่ไม่ไกลบ้านด้วย


โดย: ดาวริมทะเล วันที่: 7 กรกฎาคม 2558 เวลา:23:46:47 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BlogGang Popular Award#15


 
newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 146 คน [?]






เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553

ยินดีต้อนรับค่ะ

จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ

จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย

จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป

จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

"A time to enjoy, a time to spend time with your family and a time to be with your friends – all comes with retirement"

ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ

***********
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนนค่ะ


BG Popular Award # 14


BG Popular Award # 13


BG Popular Award # 12


BG Popular Award # 11


BG Popular Award # 10


BG Popular Award # 9


BG Popular Award # 8

**********



ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ


ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2558
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
1 กรกฏาคม 2558
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add newyorknurse's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.