ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 206 "มันไม่ง่ายเลย" หลังเกษียณใหม่ๆ






ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 206 "มันไม่ง่ายเลย"
หลังเกษียณใหม่ๆ
โจทย์โดยคุณ toor36






เกษียณ พอตัดสินใจเกษียณ ก็อยากจะออกเสียวันนี้ พรุ่งนี้เลย
ทุกคนที่จะเกษียณต้องวางแผนว่าจะเลิกทำงานเมื่อไร
ทีทำงาน เขาคำนวณเงินเกษียณ จากเงินเดินห้าปีที่สูงสุด
บวกกัน หารด้วย 5 เพื่อจะได้ออกมาเป็นรายได้ต่อปี และ
เอาเงินจำนวนนี้ไป คำนวณว่าเราควรจะได้รับเงิน เกษียณ
เดือนละเท่าไร (ไม่ใช่หาร 12 เขามีสูตร ในการคำนวญ
ทุกคนมีสิทธิเกษียณได้ ตอนอายุ 55 ถ้าทำงานครบ 10 ปี
แต่เกษียณตอนอายุ 55 เงินที่ได้รับจะถูกหักประมาณ 45%
ถ้าเกษียณอายุ 60 จะได้รับเต็ม และสามีหรือภรรยาจะ
ได้รับเงินเกษียณ 25 % เมื่อผู้รับเงินเกษียณเสียชีวิต
ถ้าต้องการให้สามี หรือ ภรรยา ได้รับมาก เช่น 50%
หรือ 75% เงินที่จะได้รับ ก็จะถูกหักออก เยอะมาก
200-350 เหรียญ อยู่เราจะเลือก ว่าจะให้ผู้ที่ได้รับกี่เปอร์เซ็นต์
ถ้าเลือกแล้ว จะเปลี่ยนไม่ได้

สามเดือนก่อนออกจากงาน เรารู้สีกดีใจว่าไม่ต้องทำงานแล้ว นับวันถอยหลัง
ที่ละวันเลยแหละ ว่าเหลืออีกกี่วัน ฝันว่าหลังเกษียณจะเที่ยวให้ทั่ว
จะกลับเมืองไทยนานๆ ไม่ต้องขออนุญาติหัวหน้า จะหยุดนานเท่าไรก็ได้
จะนอนตื่นสายทุ้กวัน (ตอนทำงานต้องตื่นตีห้าครี่ง ขับรถไปทำงาน
เริ่มทำงาน 7.30 AM เลิกงาน สองทุ่ม​ กว่าจะกลับถึงบ้านก็สามทุ่ม
ที่ดีคือทำงานแค่อาทิตย์ละสามวัน สมัยมาใหม่ๆ ทำงานวันละ 7.30 ชั่วโมง
อาทิตย์ ละ 5 วัน เดี๊ยวนี้ รพ.ส่วนมากทำงานวันละ 12.30 ชั่วโมง
อาทิตย์ละสามวัน สะดวกสำหรับพยาบาลต้องดูแลลูกเล็กๆ มีเวลากับลูก
อาทิตย์ละหลายวัน )

ระยะทำงาน เขาจะมีจำกัดว่าหน้าร้อน เป็นช่วงเด็กๆปิดเทอม ใครๆก็อยาก
พาลูกๆไปเที่ยว แต่คนทำงานมีเยอะ ก็จะให้ไปพักร้อนแค่คนละสองอาทิตย์
และมีปฎิทินให้ทุกคนมาจองไว้ ถ้าจองตรงกัน เขาจะให้คนที่อาวุโสกว่าได้
และก็เป็นแบบนี้ทุกปีด้วย คนทีมาที่หลังก็จะไม่ได้พักร้อนตามที่ตัวต้องการ
นอกจากมีมนุษย์สัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อน เพื่อนบางคนก็จะอรุ่มอร่วย ให้แลก
เวลาพักร้อนกัน

วันหยุดประจำปี ติดต่อกันสี่หรือหกวัน แล้วแต่วันจะตรงเสาร์อาทิตย์หรือเปล่า
นั่นคือวันขอบคุณพระเจ้า (Thanksgiving) , วันคริสมาสต์ ,วันปีใหม่
ได้เลือกหยุดสองวัน แต่ก็เหมือนเดิมคือคนอาวุโสจะมีสิทธิได้ก่อน
วันหยุดที่เขาแย่งกันมากๆคือว้นขอบคุณพระเจ้า และวันคริสมาสต์
สำหรับเราไม่มีปัญหา หยุดปีใหม่ก็ดี เราไปทำบูญปีใหม่ที่วัด

วันสุดท้ายที่ทำงาน เพื่อนๆก็สั่งอาหารมาทานด้วยกัน ก่อนอำลากัน
ก่อนกลับบ้านก็คืนบัตรประจำตัว เป็นอันว่าเรากลับมาแบบคนทำงาน
ไม่ได้แล้ว รู้สีกดีใจมาก ไม่ต้องทำงานแล้ว





เช้าวันแรกที่ไม่ต้องทำงาน คิดว่าจะตื่นให้สายที่สุด กลับตื่นเช้ากว่าปกติ
ตื่นสีกว่า เกิดนอนไม่หลับอีก ... และก็เป็นแบบนี้หลายวัน แต่ละวันก็ว่าง
ไม่ได้ทำอะไร ไปเดินมอล บ้าง อยู่บ้านดูทีวีบ้าง
รู้สีกโล่ง สบายดี ไม่ต้องทำงาน แต่ผ่านไปหนี่งเดือน

เร่ิมรู้สีกว่าเรานี่ไม่ได้ทำอะไรเป็นสาระเลย วันๆหมดไปอย่างไม่มี
ความหมายอะไรรู้สีกเศร้า เสียดายความรู้ ความชำนาญที่มี
ไม่ได้ใช้ประโยชน์เลย หดหู่ เศร้าๆจัง จะกลับไปทำงาน แต่ไม่
อยากไปทำงานทุกวัน เพราะที่ทำงานยุ่งมาก เราสว.วิ่งไม่ไหวแล้ว
ทำงานห้องคลอด วันหนี่งๆมีแม่มาคลอดเยอะจนเราแทบไม่มีเวลา
ทานข้าวเที่ยงเลย บางวันมีผ่าคลอด 6-7ราย และคลอดธรรมดาอีก
เรียกว่า วิ่งกันเลย เข้าห้องโน้น ออกห้องนี้ แต่ก็มีความสุข ที่เห็นเด็ก
เกิดมา แล้วพ่อแม่ดีใจกันใหญ๋

ก่อนออกหัวหน้าก็บอกว่าอยากให้ทำงานต่อ แต่ไม่มีตำแหน่ง
ที่เราอยากทำคือ ตำแหน่งลูกจ้างไม่ประจำ ทำแค่อาทิตย์ละ
1-2 วัน
กว่าจะปรับตัวได้ทีไม่คิดถึงที่ทำงานก็เป็นปีเหมือนกัน พอดีมีสถานที่
ออกกำลังกายอยู่ไม่ไกล ที่ดีคือมีสระว่ายน้ำ ดีใจจริงๆ บางแห่งไม่มีสระว่ายน้ำ
เราคนอยู่กับน้ำว่ายน้ำคลองมาจนเก่ง ชอบว่ายน้ำ มาเมกาจนเกษียณ
ไม่ได้ว่ายน้ำเลย กลับเมืองไทย คลองที่เคยว่ายน้ำ ก็ลงไม่ได้แล้ว
น้ำสกปรกมาก ปลายังตายเลย เพื่อนเคยพาไปเที่ยวชะอำ
ได้ว่ายน้ำหนี่งคร้งดีใจมาก

ตัดสินใจสมัครเป็นสมาชิก Gym ( 24 hrs fitness)จะได้เล่นน้ำทุกวัน
ราคาสมาชิกเดือนละ50 เหรียญ ที่ดีคือจ่ายเดือนต่อเดือน ไม่ต้องมีสัญญา
บอกเลิกก่อนหนี่งเดือน เขาเก็บไว้หนี่งเดือน พอเราออก เดือนทีออก
ไม่ต้องจ่าย (เขาเก็บตอนแรกไว้แล้ว)

ตอนแรกก็คิดว่าแพงเหมือนกัน แต่จริงๆก็ถูกว่า
สมัยก่อนๆมาก สมัยก่อนๆ เป็นสมาชิกเดือนละ 200 กว่าเหรียญ
เลยไม่สนใจสมัคร อีกอย่างแค่ทำงานและกลับบ้านดูแลลูกสองคน
ก็ไม่มีเวลาแล้ว



แต่ละวันมี Class เยอะมาก ส่วนมากเลือกเรียน Zumba, Yoga
Aqua, Pilates, Body combat มีทุกวัน วันละสามชั่วโมง ก็เหนี่อย
แล้วไม่มีเวลาไปเล่นเครื่องเลย

https://www.24hourfitness.com/


ถ่ายรูปมาให้ชมกัน ต้องถ่ายข้างหลัง เพื่อความส่วนตัวของคนอื่น
Zumba CLass




เตรียมเรียน Yoga




Aqua class




Senior Class, มีเก้าอี้ไว้เกาะ เวลายืน จะได้ไม่ล้ม สำหรับสว. ที่
ทรงตัวไม่ค่อยดี



เครื่องออกกำลังกายนานาชนิดที่นี่เปิด 24 ชั่วโมง

พอเกษียณ เราได้ไปออกกำลังกายที่ Gym เขามี Class เยอะมาก ตกลง
ไม่ค่อยได้มีเวลาไปเล่นเครื่องต่างๆเลย แค่ไปเข้า Class วันละสามชั่วโมง
ก็เหนื่อยแล้ว และได้ผลด้วย เป็นสมาชิกมาหลายปีแล้ว นน.เริ่มทรงกับที่
สองปีก่อนนน. 132 ปอนด์ เดี่ยวนี้นน. 120 ปอนด์มาเกือบปีแล้ว ก็คงไม่ลด
ไปกว่านี้ เพราะข้อเสียคือชอบของหวาน อาหารไม่เท่าไร เพราะทานพวกผัก
ผลไม้มากกว่า ทานอาหารวันละสองมื้อ มื้อเช้าทานเยอะ ทานไข่วันละฟอง
แทบทุกวัน กับผักต่างๆ มื้อกลางวัน บางที่ก็ซื้อทาน หลังGym อาจจะเป็น
Pizza หรือ Snack wrap กับ​ Macha Frappe แก้วเล็ก บ่ายๆ
แล้วไม่ทานข้าวเย็นแล้ว ตอนเย็นถ้าหิวก็ทานผลไม้ หรือกล้วยหอม

บ่ายถึงบ้าน อ่านบล็อก โหวด และทำบล็อก และดูละครไทยบ้าง
หน้าร้อน เย็นๆก็ออกไปทำสวนดอกไม้ ปลูกผักบ้าง นิดหน่อย
โหรพา กะเพรา ผักชี ขี้นฉ่ายและแมงลัก ปลูกเยอะ เก็บแจก
ไม่ค่อยได้ทาน

กว่าจะจัดระบบหลังเกษียณได้ ก็ยากพอสมควร ระยะนี้เรียกว่า
เข้าระบบของตัวเองแล้ว ออกกำลังกายวันละสามชั่วโมง ทานอาหารเช้า
เต็มที่ อาหารตอนบ่าย ไม่ทานอาหารเย็น และอ่านบล็อก โหวด
ทำสวน ดูละครไทย ชีวิตประจำวันทุกวัน นอกจากมีอะไรพิเศษ
ดูแลหลานบ้าง ไปทานข้าวเย็นกับเพื่อน ไปเที่ยวทางไกลเป็นครั้งคราว
ตอนนี้ที่สำคัญคือดูแลสุขภาพให้ดี เพื่อจะได้ไม่เป็นภาระแก่ผุ้อื่น



สาขา Klaibann Blog




newyorknurse




Create Date : 15 มิถุนายน 2561
Last Update : 27 มิถุนายน 2561 2:57:01 น. 22 comments
Counter : 385 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณMax Bulliboo, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณTui Laksi, คุณหงต้าหยา, คุณเริงฤดีนะ, คุณขุนเพชรขุนราม, คุณmambymam, คุณตะลีกีปัส, คุณtuk-tuk@korat, คุณอุ้มสี, คุณRinsa Yoyolive, คุณแมวเอิง, คุณInsignia_Museum, คุณtoor36, คุณKavanich96, คุณหอมกร, คุณตุ๊กจ้ะ, คุณวลีลักษณา, คุณmariabamboo, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณALDI, คุณชีริว, คุณกะว่าก๋า, คุณSweet_pills


 
เข้ามาอ่านแล้ว อดไม่ได้ที่จะคิดถึงสภาพตัวเอง...สามีเปรยๆมาว่า จะทำงานอีกแค่ สาม ถึง สี่ปี แต่พออายุย่างเข้าห้าสิบ ไอ้สามสี่ปีที่ว่ามันก็ช่างผ่านไปไว๊ไวค่ะ เคยคิดตลอดว่า หากไม่ได้ทำงาน คงดีมาก เพราะจะไม่เอาเวลาเกษียณไปคิดถึงงานที่ทำเลย ผับผ่า..ฮ่าๆๆ ก็ถามสามีนะคะว่า เค้าจะทำอะไร เค้าบอกคำเดียวเลยว่า sport กับเดินทาง...ไปในที่ๆอยากไป(หากมีปัญหา และมีตังค์เหลือพอ)
ที่เยอรมัน ไม่ต้องคำนวณให้เมื่อยเลยค่ะ รัฐเก็บเงินให้ประชาชนเก่งมาก แต่ละเดือนๆ สูบเก็บไปเยอะ คนทำงานแบบเราๆไม่มีได้เจอคำว่า รวยค่ะ แถมรัฐกำหนดให้เสร็จสรรพว่า หาก... จะเกษียณทำได้ต่อเมื่ออายุ 67ปี.... คือกะว่า เกษียณเสร็จก็เตรียมหา วัดเผาได้เลย รัฐจะได้ไม่ต้องมาจ่ายเงินเกษียณให้สิ้นเปลือง

คนที่นี่จะมาจากไหน พอถึงตอนท้าย...ตอนที่เกษียณ..ส่วนมากจะไม่มีคำว่าต่างกันมากนักค่ะ คือทุกคนส่วนมากจะ "ยากจนเหมือนๆกันหมด" แถมบ้านพักคนชราที่พอแก่ตัวมากๆแล้วต้องเข้าไปอยู่...หากคนที่เข้าไปอยู่นั้น มีเงินเกษียณที่ไม่สามารถจ่ายได้เพียงพอ รัฐก็จะไปหาทางเรียกเก็บเงินเพิ่มเอาจาก "บุตร" ของคนชราพวกนี้อีกด้วยนะคะ ..เข้มอ่ะค่ะ กับประชาชนของประเทศตัวเองเนี่ย.. เงินไม่มีกระเด็น...ไม่เหมือนเวลาทำหน้าเป็นนางฟ้าออกสื่ออ้าแขนรับผู้อพยพเลยนะคะ กับคนพวกนั้นจะแบบว่า ยินดีรับเลี้ยงอย่างยิ่งค่ะ ฮ่าๆๆ จบดีก่า...งั้นโหวตคร่ะ


โดย: Max Bulliboo วันที่: 27 มิถุนายน 2561 เวลา:4:48:50 น.  

 
*แก้ไขบรรทัดที่สาม ป๊าดดด ดันพิมพ์ผิด* บอกคำเดียวเลยว่า sport กับเดินทาง..ไปในที่ๆอยากไป หากมี ปัญญา นะคะ ไม่ใช่หากมีปัญหา 555


โดย: Max Bulliboo วันที่: 27 มิถุนายน 2561 เวลา:4:54:57 น.  

 
อรุณสวัสดิ์จากไทยคะคุณน้อย
อ่านแล้วถือว่าเป็นการเตรียมหรือวางแผนชีวิตหลังเกษียณไว้ดีมากๆ
ตอนนี้อยู่ตัวแล้ว...สบายจริงๆนะคะ อยุ๋กับยิมและท่องเที่ยวตามโอกาส
แค่นี้พอดีละคร้า ขอให้มีความสุขในทุกๆวันและรักษาสุขภาพเช่นเคยคะคุณน้อย


โดย: Tui Laksi วันที่: 27 มิถุนายน 2561 เวลา:6:13:39 น.  

 
มันไม่ง่ายเลย เมื่ออายุมากขึ้น
ที่จะรักษาสุขภาพร่างกายให้ Fit&firm

บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน Food Blog ดู Blog
tuk-tuk@korat Travel Blog ดู Blog
haiku Fanclub Blog ดู Blog
JinnyTent Photo Blog ดู Blog
toor36 Cartoon Blog ดู Blog
คนผ่านทางมาเจอ Diarist ดู Blog
ยังไงก็ได้ว่ามาเลย Literature Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 27 มิถุนายน 2561 เวลา:7:02:22 น.  

 
สวัสดีมีสุขค่ะ

มีเวลาพักผ่อนและได้ทำในสิ่งที่อยากทำแล้วนะคะ
บำเหน็จ บำนาญก็มีให้ใช้ได้ไม่ขาดเหลือ

ตอนแม่ตะลีเกษียณ ก็ดีใจที่จะได้พักเช่นกันค่ะ
พอหลังเกษียณก็ยิ่งดีใจใหญ่เพราะไม่ต้องอยู่ในกฏเกณฑ์อะไรๆ
ที่บางครั้งเราไม่พึงใจกับระบบ
ชีวิตหลังเกษียณเลยมีแต่ความสุข สนุก สบาย
วิชาความรู้ที่มีอยู่ก็ได้ถ่ายทอดไปเต็มที่แล้วขณะที่อยู่ในวัยทำงาน
ต่อไปนี้ก็ดูแลตนเองดูแลสมาชิกในครอบครัวเท่าที่จะทำได้และเต็มใจทำค่ะ
บอกลูกๆว่าแม่ทำงานบ้านแลกค่าขนมจากลูกนะ...เพราะบำนาญเหลือนิดเดียวแล้ว..ลูกมองหน้า แล้วยิ้ม ไม่ตอบว่ากระไร


โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 27 มิถุนายน 2561 เวลา:10:24:23 น.  

 
อยากมีที่ว่ายน้ำเหมือนกันค่ะ แต่ที่นี่แดดร้อนค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 27 มิถุนายน 2561 เวลา:10:24:49 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
toor36 Cartoon Blog ดู Blog
newyorknurse Education Blog ดู Blog

สุดยอดเลยค่ะพี่น้อย
มันไม่ง่ายเลยนะคะกับการปรับระบบตัวเอง
แต่พี่น้อยทำได้
และทำได้ดีเลยค่ะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 27 มิถุนายน 2561 เวลา:11:12:34 น.  

 
เกษียณแล้วอย่างน้อยก็ได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น และได้พักผ่อน
ทำอะไรที่อยากไท ออกกำลังกาย ท่องเที่ยวฟิตเนส
ชีวิตหลังเกษียณหลายคนแฮปปี้มากจริงๆค่า

ต้องวางแผนพร้อมกันแต่เนิ่นๆ เลยทีเดียว



โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 27 มิถุนายน 2561 เวลา:12:34:33 น.  

 
อ่านแล้วพอเข้าใจเลยค่ะ พอจะไม่ได้ทำงานก็ดีใจจะได้พักผ่อน
แต่พอไม่ได้ทำงานจริงๆ ก็คงจะว่างมากๆ จนเหงาเหมือนกัน
คงต้องใช้เวลาจัดระบบตัวเองแบบพี่น้อย
ดีนะคะ gym ที่นี่มีคลาสเยอะ ได้ออกกำลังกายด้วย
ออกกำลังกายแล้วก็กินอาหารที่ชอบ มีเวลาทำงานอดิเรก
ร่างกายแข็งแรง จิตใจก็มีความสุขนะคะ


โดย: แมวเอิง วันที่: 27 มิถุนายน 2561 เวลา:16:20:48 น.  

 
แนวการใช้ชีวิตหลังเกษียณของคุณน้อยน่าสนใจมากครับ
ขอน้อมนำไปปรับใช้บางส่วน
ของผมกำลังอยู่ในช่วงจัดระเบียบชีวิต ยังไม่ค่อยลงตัว โชคดีที่ความกังวลก่อนเกษียณหายไป เคยกังวลว่าเราจะไม่มีสังคม เคยอยู่กับคนมากๆแล้วกลับมาอยู่บ้านจะเป็นอย่างไร
ค่อยปรับไป คิดว่าเดี๋ยวคงอยู่ตัวครับ
ขอบคุณคุณน้อยสำหรับแนวทางการใช้ชีวิตหลังเกษียณครับ


โดย: Insignia_Museum วันที่: 27 มิถุนายน 2561 เวลา:17:56:03 น.  

 
ยังไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้เท่าไหร่เพราะยังอีกยาวไกล ทำตอนนี้ก็คือเก็บเงินเผื่อไว้ตอนนั้น เพราะถ้าถึงตอนนั้นแล้วไม่มีเงินนี่ลำบากแน่ๆ แต่ถ้ามีเงินก็น่าจะพอหาอะไรทำได้จากเงินที่มี


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 27 มิถุนายน 2561 เวลา:23:13:21 น.  

 
ขอบคุณที่แบ่งปัน


โดย: Kavanich96 วันที่: 28 มิถุนายน 2561 เวลา:3:07:52 น.  

 
ขอบคุณน้อยที่คอมเมนต์ยาวๆ ชอบมากครับ
ถือเป็นแนวทางที่ไปใช้ในชีวิตในช่วงนี้ครับ
เห็นด้วยครับว่าเพื่อนมีส่วนสำคัญในวัยเกษียณ
เพราะพวกเรามีเวลามากกว่าลูกหลาน
หากคบกันอย่างเหนี่ยวแน่น จะช่วยเหลือกัน
อย่างน้อยก็เป็นเพื่อนที่คุย ไปมาหาสู่กันได้


โดย: Insignia_Museum วันที่: 28 มิถุนายน 2561 เวลา:6:36:57 น.  

 
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
มาส่องการใช้ชีวิตสูงวัยในต่างแดนค่ะพี่น้อย



โดย: หอมกร วันที่: 28 มิถุนายน 2561 เวลา:7:48:21 น.  

 
เมืองไทยกำลังเข้าสู่ภาวะผู้สูงอายุเช่นกันครับ
สังคมจะกลายเป็นสังคมผู้สูงอายุแบบเดียวกับที่ญี่ปุ่น

ตอนนี้เห็นธุรกิจหลายอย่างเริ่มออกมารองรับการใช้ชีวิตของผู้สูงวัยแล้วครับ

ไม่ว่าจะเป็นการทัวร์หรือสินค้าอุปโภคบริโภคหลายอย่าง
ที่ออกมาเอาใจคนวัยเกษียณ


------------
ส่วนน้ำลดที่ดอนหอยหลอดยังมีอยู่ครับจัดเป็นกิจกรรมท่องเที่ยวกันเป็นล่ำเป็นสันเลยทีเดียว


โดย: เป็ดสวรรค์ วันที่: 28 มิถุนายน 2561 เวลา:10:19:33 น.  

 
เป็นชีวิตวัยเกษียนที่มีความสุขมากเลยค่ะพี่

ขอบคุณที่แวะชมสวนให้กำลังใจนะคะ วลีเพิ่งทราบว่าเป็นพันธุ์ English rose ดอกหอมมากใช่เลยค่ะพี่ แต่ต้องรอแดดออกถึงจะหอม


โดย: วลีลักษณา วันที่: 28 มิถุนายน 2561 เวลา:20:19:37 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Rinsa Yoyolive Review Travel Blog ดู Blog
ขุนเพชรขุนราม Education Blog ดู Blog
JinnyTent Travel Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


แวะส่งกำลังใจค่า


โดย: mariabamboo วันที่: 28 มิถุนายน 2561 เวลา:20:22:21 น.  

 
อยากทำได้อย่างนี้บ้างค่ะ
ออกกำลังกายทุกวัน ไม่ทานข้าวเย็น


โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 28 มิถุนายน 2561 เวลา:22:00:15 น.  

 
รักษาร่างกายให้แข็งแรง ไม่เป็นภาระใคร ๆ
มันไม่ง่ายเลยนะคะ


โดย: ALDI วันที่: 28 มิถุนายน 2561 เวลา:22:09:30 น.  

 
คนใกล้เกษียณก็ต้องคิดเรื่องชีวิตหลังเกษียณที่จะไม่มีรายได้แล้วนะครับ หลายบริษัทเลยจัดคอร์สให้คนเกษียณวางแผนชีวิตกันน่าดู
บางคนที่โหมทำงานหนัก พอเกษียณแล้วเหมือนชีวิตมันขาดอะไรไป ต้องหาทาง soft landing ก่อนเกษียณนะครับ หรือเกษียณแล้วหาอะไรทำก็ดี
ส่วนผมก็คงท่องเที่ยวละมั้ง หวังว่าร่างกายยังไหว :D


โดย: ชีริว วันที่: 28 มิถุนายน 2561 เวลา:23:50:47 น.  

 


สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย

ชีวิตหลังเกษียณเหมือนจะดี มีความสุข มีเวลา
แต่เอาเข้าจริง
ผมก็คิดว่ามันไม่ง่ายเลยครับ
แต่ถ้าคนไหนเตรียมแผนเอาไว้บ้าง
รู้แล้วว่าตัวเองชอบอะไร
แบบนี้มีความสุขแน่นอน

โหวตครับพี่




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 29 มิถุนายน 2561 เวลา:6:41:39 น.  

 
กิจกรรมหลังเกษียณของพี่น้อยได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ
และกิจกรรมอื่นๆก็น่ามีความสุขมากค่ะ



โดย: Sweet_pills วันที่: 29 มิถุนายน 2561 เวลา:8:29:05 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BlogGang Popular Award#15


 
newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 146 คน [?]






เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553

ยินดีต้อนรับค่ะ

จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ

จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย

จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป

จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

"A time to enjoy, a time to spend time with your family and a time to be with your friends – all comes with retirement"

ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ

***********
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนนค่ะ


BG Popular Award # 14


BG Popular Award # 13


BG Popular Award # 12


BG Popular Award # 11


BG Popular Award # 10


BG Popular Award # 9


BG Popular Award # 8

**********



ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ


ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2561
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
15 มิถุนายน 2561
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add newyorknurse's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.