ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 347 "ติดเป็นนิสัย" ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้าทุกวัน


ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 347
"ติดเป็นนิสัย"
ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้าทุกวัน
โจทย์โดยคุณ จันทราน็อคเทิร์น
 

ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า สามแก้วทุกวัน จขบ.(เจ้าของบล็อก)เริ่มดื่มน้ำอุ่นมานานแล้ว
เพื่อนคนจีนที่ทำงานด้วยบอกว่าดื่มน้ำอุ่นทุกเช้าดี ในใจนีกว่าจะดื่มน้ำอุ่นมาทำงานได้ไง
เพราะกลัวว่าดื่่มน้ำแล้วต้องขับรถไปทำงาน เกิดต้องเข้าห้องน้ำจะทำไง ต้องดื่มน้ำ
ตั้งสามแก้ว เขาบอกว่าจะได้ล้างพิษต่างๆในลำไส้
อยากทำคิดว่าจะทำไงดี

พอดีได้พักร้อนหนี่งอาทิตย์ ตัดสินใจว่าลองทำดู ทุกเช้าตื่นมาก็ดื่มน้ำอุ่นสามแก้ว
สบายใจว่าถ้าต้องเข้าห้องน้ำก็ไม่ลำบาก ฝึกหนี่งอาทิตย์ ก็มีเวลาพอไปห้องน้ำ
กว่าจะอยากไปห้องน้ำก็เกือบสองชั่วโมง ขับรถไปทำงานประมาณ 45 นาที
แต่ระหว่างทางจะมีร้านขายกาแฟหนีงร้าน ถ้าต้องเข้าห้องน้ำจริงๆ ก็แวะเข้าห้องน้ำได้
ตกลงเริ่มดื่มน้ำอุ่นสามแก้ว ทุกเช้าตั้งแต่นั้นมา

ตอนนี้เกษียณก็ยังทำอยู่ สบายใจด้วย เพราะไม่ต้องห่วงเรื่องเข้าห้องน้ำด้วย
วันไหนรีบไปและคิดว่าอาจจะไม่สะดวกเข้าห้องน้ำ ก็จะงดดื่่มน้ำ พองดดื่มน้ำ
ก็รู้สีกกระหายน้ำ ตกลงก็ดื่มน้ำอุ่นทุกวันนอกจากจำเป็น ก็งดเป็นครั้งคราว

 

6 เหตุผลทำไมต้องดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า

6 เหตุผลทำไมต้องดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า
 

ความมหัศจรรย์ของ" น้ำ " เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ น้ำยังสามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพ โดยเฉพาะน้ำอุ่น

" น้ำ " เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ และถูกใช้ในกิจการต่างๆ อีกมากมายหลายเรื่อง หลายคนคงทราบแล้วว่า น้ำยังสามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง น้ำอุ่น การดื่มน้ำอุ่นเป็นเรื่องที่หลายๆคน ไม่ถวิลหาเท่าไร เพราะเวลาดื่มจะมีความรู้สึกเหมือนไม่ได้น้ำ หรือบางครั้ง เวลาเหนื่อยๆ ทำงานหนักๆ ออกกำลังกายมา คนส่วนมากมักจะเลือกดื่มน้ำเย็น เพราะเวลาดื่มแล้วจะรู้สึกสดชื่น และวันนี้เรามีสูตรดื่มน้ำอุ่นที่ถูกต้องจะต้องดื่มตามสูตร ตี ห้า ดื่มน้ำอุ่น อย่างน้อย ลิตรครึ่ง หรือจะดื่ม มากกว่านั้นก็เป็นผลดี ในช่วงระยะเริ่มแรกอาจจะเริ่มจากทีละนิดก่อน เช่น ดื่มน้ำอุ่น 1 ลิตรครึ่งภายใน 1 ชั่วโมง (ให้ดื่มรวดเดียวหมดภายใน 2-3 อึดใจ)

6 เหตุผลทำไมต้องดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า

1.ส่งผลดีโดยตรงต่อระบบทางเดินหายใจ น้ำจะเข้าไปชำระล้างสิ่งสกปรกต่างๆ ที่มีอยู่ในร่างกายออก เพื่อ ให้ทำงานได้ตามปกติ

2 ช่วยเรื่องความชุ่มชื้น เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยขยายหลอดเลือดและเพิ่มอัตราการไหลเวียนเลือดได้ถึง 3,000 มิลลิลิตรต่อนาที ทำให้เอนไซต์ภายในเซลล์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและปกป้องเซลล์ ทำให้ผิวพรรณดี มีความสมดูล ทำให้เนื้อเยื่อแข็งแรงขึ้น

3. ส่งผลดีต่อโรคเกาต์ ความดัน คอเลสเตอรอล เพราะเหล่านี้เป็นผลมาจากการขาดน้ำทั้งนั้น

4. ช่วยเรื่องกระบวนการเผาผลาญ เพราะความร้อนของน้ำจะช่วยให้การหมุนเวียนเลือดและของเหลวในร่างกายดีขึ้น ซึ่งจะช่วยกำจัดของเสียและไขมันส่วนเกินได้

5. ดีต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้เราได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหาร สารอาหารครบถ้วน

6.ช่วยเรื่องความเครียด ทำให้จิตแจ่มใส สมาธิดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง

ข้อมูลจาก
https://www.sanook.com/campus/1370951/

 
*****

กลุ่มแพทย์ชาวญี่ปุ่น ยืนยันว่า
"น้ำอุ่น"มีประสิทธิภาพ
ในการแก้ปัญหาสุขภาพได้ 100%  อ่านที่เวปข้างล่างค่ะ
https://www.bloggang.com/m/viewdiary.php?id=newyorknurse&month=10-2021&date=20&group=8&gblog=413


Friendship Blog/Health Blog
 
newyorknurse



Create Date : 29 มกราคม 2567
Last Update : 11 มีนาคม 2567 1:09:16 น. 8 comments
Counter : 374 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณฟ้าใสทะเลคราม, คุณปัญญา Dh, คุณmultiple, คุณหอมกร, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณnonnoiGiwGiw, คุณThe Kop Civil, คุณSleepless Sea, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณtoor36, คุณปรศุราม, คุณSweet_pills, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณร่มไม้เย็น, คุณทุเรียนกวน ป่วนรัก


 
ดื่มน้ำตอนเช้า โดยเฉพาะน้ำอุ่น น่าจะดีจริงแหละครับ
ของ อ.เต๊ะ นี่ หมอบอกให้กินทั้งวัน วัน ละ 3 ลิตร
โหย ทำไม่เคยได้เลยครับ เต็มที่ได้แค่ ลิตรครึ่ง
ถ้าดื่มครบ 3 ลิตรนี่ จะไปไหนนี่ ต้องใส่แพมเพิส แน่นอนครับ 555



โดย: multiple วันที่: 11 มีนาคม 2567 เวลา:5:13:21 น.  

 
บางอย่างแม้เราจะรู้ว่าดี
แต่บางที่ก็ไม่ได้ทำค่ะพี่น้อย





โดย: หอมกร วันที่: 11 มีนาคม 2567 เวลา:7:24:37 น.  

 
ดื่มน้ำดีต่อสุขภาพครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 11 มีนาคม 2567 เวลา:14:15:45 น.  

 
สวัสดีน๊าาา ทักทายจ้าาาา อิอิ rassapoom rassapoom clinic รัสมิ์ภูมิ รัสมิ์ภูมิ คลินิก ฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ ฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ Ultraformer ยกกระชับ ลดริ้วรอย สลายไขมันใต้ชั้นผิว ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม Drakarian สลายไขมันใต้ผิว ฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ปาก เลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์ขน กำจัดขน Hair Removal ฉีดฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์น้องสาว ดูดไขมันเหนียง คางสองชั้น FaceTite AccuTite Hifu Super Hifu มาส์กหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น ศัลยกรรมตาสองชั้น ฟิลเลอร์สะโพก ฟิลเลอร์เสริมสะโพก ฉีดฟิลเลอร์สะโพก ฉีดฟิลเลอร์เสริมสะโพก Morpheus Morpheus Pro ยกกระชับผิว ฟิลเลอร์คาง โปรแกรมฟิลเลอร์คาง Exosome Exosome Plus Exosome Plus+ กระชับช่องคลอด ช่องคลอด Vaginal Vaginal Reju Skin Quality ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ใต้ตา Ultracol ไหมน้ำ Allergan โบ Allergan ฉีดโบ Allergan Super Skin Laser ฝ้า กระ ฝ้า กระ จุดด่างดำ Picocare 450 Laser ร้อยไหม ร้อยไหมคืออะไร Lenisna JUVELOOK สารเติมเต็ม REVIVE BELOTERO REVIVE Rejuran Gouri คอลลาเจน กระตุ้นคอลลาเจน Juvederm Juvederm Volite New Juvederm Volite Radiesse Radiesse Filler Sculptra คอลลาเจน เสริมจมูก ศัลยกรรมเสริมจมูก ปลูกผม FUE ฟิลเลอร์ Filler ฉีดฟิลเลอร์ Thermage Thermage FLX ยกกระชับ ยกกระชับผิว Ulthera New Ulthera SPT Ulthera SPT EMFACE ยกกระชับ ยกกระชับกล้ามเนื้อ ฉีดแฟต สลายไขมัน ฉีดแฟตสลายไขมัน CoolSculpting Elite CoolSculpting สลายไขมันด้วยความเย็น สลายไขมัน BodyTite ดูดไขมัน Emsculpt สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน สอนฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ สอนฉีดฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ ให้ใจ สุขภาพ


โดย: teawpretty วันที่: 11 มีนาคม 2567 เวลา:16:11:10 น.  

 
ไว้ลองบ้างดีกว่า ปกติตอนเช้าผมกินน้ำอุณหภูมิห้อง


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 11 มีนาคม 2567 เวลา:20:47:29 น.  

 
สวัสดีครับ


โดย: ปัญญา Dh วันที่: 11 มีนาคม 2567 เวลา:22:18:41 น.  

 
ดื่มน้ำอุ่น 3 แก้ว ตอนเช้ามีประโยชน์มากนะคะ
ขอบคุณพี่น้อยมากค่ะ



โดย: Sweet_pills วันที่: 12 มีนาคม 2567 เวลา:0:29:36 น.  

 
เป็นคำแนะนำที่ดีมากครับ
แต่สำหรับผม การดื่มน้ำตอนเช้า 3 แก้วมันค่อนข้างเยอะไปนิด
ผมอาจจะต้องเข้าห้องน้ำช่วงเช้าบ่อยแน่ ๆ เลยครับ แหะ ๆ


โดย: ทุเรียนกวน ป่วนรัก วันที่: 12 มีนาคม 2567 เวลา:19:37:54 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 165 คน [?]






เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553

ยินดีต้อนรับค่ะ

จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ

จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย

จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป

จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

"A time to enjoy,
a time to spend time with your family
and a time to be with your friends
all comes with retirement"


*****


"Live The Moment"

อยู่กับปัจจุบันขณะ หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขี้น
ในอดีตและกลัวหรือกังวล
สิ่งทีเกิดขี้นในอนาคต "วันนี้" และ "ขณะนี้"
คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !!
ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาทีมีคุณค่า
น่าจดจำเพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมา
และผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และ
หาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน

ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ


*********


ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนน นะคะ

BG Popular Award # 19


BG Popular Award # 18


BG Popular Award # 17


BG Popular Award # 16


BG Popular Award # 15


BG Popular Award # 14


BG Popular Award # 13


BG Popular Award # 12


BG Popular Award # 11


BG Popular Award # 10


BG Popular Award # 9


BG Popular Award # 8

**********



ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ


ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
มกราคม 2567
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
29 มกราคม 2567
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add newyorknurse's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.